art

dobrze ze przeczytalem ten art. a mialem boldka bic po nowym roku trzeba sie przerzucic na cos innego sog leci.!

:)) dopiero przeczytalem ten art. A ja sie smialem z kolegi jak mowil ze go bold w ogole nie rusza...

[...] mozna pracowac w zawodzie i na prawde poziom rozwoju zawodowego, dostepnosc do nowych technologii, rozwiazan w nich jest zaden, bo wszystko ladowane jest w Wa-we. W tym art, co podales, wypowiedz faceta na temat zlego wplywu niskiego bezrobocia na sytuacje regionu powalila mnie na kolana. Kurcze to dopiero logika - porażająca Zmieniony [...]

[...] łatwiej się redukuje przy dużej masie, co ci polecam zrobić. Bilans kcal na +300, wstaw taką dietkę tutaj. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i jeśli potrzebne: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening też wstaw do oceny Zmieniony [...]

[...] Nie dostane. Od zdiagnozowania i leczenia szczegółowego jest lekarz. Idąc tym tropem można podwiesić temat o następującej treści - Coś dolega? do lekarza. - a nie pisać arty o rodzajach zmęczeń, przemęczeń, opadów i dołków. "jeżeli Twoim zdaniem różnica w "leczeniu jest nie duża" to cóż... tak jakbyś powiedział, że leczenie [...]

Wiesz, bralam taka opcje pod uwage, ale ta mi bardziej odpowiada ze wzgledu na: 1. jeszcze jej nie testowalam 2. Jeden z moderatorow napisal ciekawy art. na temat piramid i chce przestestowac rowniez ten model 3. mam tendencje do zanizania ciezaru. Wiec wole robic pierwsze serie lzej, bo mam wrazenie, ze wtedy trace mnie "potencjalu" na ciezsze [...]

Nabijam Art do pw :D

Juz widzałem ten art lecz bez pulsometra nie idze tego obliczyć , bo co 5min na biezni musial bym recznie to robić co było by bardzo trudne

generalnie nie jest to jakiś zły produkt, ale przy regularnym stosowaniu może troszkę namieszać https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/10_powod%C3%B3w%2C_aby_wykluczy%C4%87_soj%C4%99_z_diety_-a212.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

[...] ...a poprawy planu -jesli są większe błędy- może ktoś inny się podejmie bo ja jestem już troszkę tzym znudzony:-> zresztą to nie takie trudne i po przeczytaniu kilku dobrych art. sam sobie poradzisz do tego stopnia, że będzie wszystko- powiedzmy- w 90% dobrze. więc do dzieła:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-17 13:24:12

dokładaj ciężaru, dbaj o progres, praktycznie robisz wszystko z jednym ciężarem i zamienia się to w zwykłe machanie. Poczytaj art o progresie Obliques. W ostatniej serii ma być ci tak ciężko, że ledwo dajesz lub nie dajesz rady zrobić wszystkich powtórzeń, a ty po prostu sobie powtarzasz. Jak masz ten sam ciężar w we wszystkich seriach to się [...]

Fajny art sog

Art. 61. § 1. Kto przywłaszcza sobie stanowisko, tytuł lub stopień albo publicznie używa lub nosi odznaczenie, odznakę, strój, mundur, do których nie ma prawa,podlega karze grzywny do 1 000 złotych albo karze nagany.

Andrew, bardzo mi sie podoba Twój styl pisania fajny art ale faktycznie sie w niej nudnawo zrobiło...

Jak zacząłem to czytać to myślałem, ze ktoś to na poważnie pisze, ale na szczęści na dole przeczytałem, ze to jakiś art. Ogółem chvjowy textm, chociaz z tymi kolesiami w autobusie to fakt, bo wkoło wszyscy zaczynają koksować, a ze mieszkam w małej miejscowośći to widać dość wyraźnie, a najlepsze ejst to ze łapią sie za koks żeby się [...]

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy [...]

no nawet niezly ten art, napewno sie przyda świeżakom

Wasz trening powinien mieć swój cel, masa, siła, gęstość, rzeżba itp.. Sila dla poczatkujacych odpada na sto procent bo wiarze sie przedewszystkim z duzymi ciezarami, malymi odstepstwami od techniki i dobrze przemyslana progresja. Niestety te wszystkie rzeczy nie sa polecane tzw. swierzakom. Art ladny i sie przyda SOG jak wejdzie

[...] mi zwiększenie intensywności, długości aerobów, próby zmiany tych aerobów ( na rowerek ) i może w bliskiej przyszłości dołączenie jakiegoś FBW. Dlaczego, ponieważ doczytałem art Konia o spalaczach tłuszczu. Niestety mam nadciśnienie (leczone i obecnie w normie, dzięki redukcji w dużym stopniu), oraz miałem nadczynność tarczycy, (wyleczona i w [...]