arnolda

Antek zluzuj, czepiłeś się nie wiadomo po co. Co zajrzę do dziennika Arnolda to ciśniesz mu o coś. U Ciebie też fajerwerków nie ma.

arnold to nawet nie połowa ronniego. Ludzie błędnie interpretują fotografie, a na prawdę trzeba zwrócić uwagę na wszystko, po pierwsze ustawienie nóg - Arnold, bardzo wąsko, stopy blisko siebie, Ronnie na szerokość lub często bardziej niż szerokość barków, a i tak widać bardzo mało miejsca między kolanami, jeśli nie wierzycie to stańcie i [...]

Znalazłem takie porównanie grzbietów - Yates / Coleman / Arnold - http://blog.bodybuilding.com/TheBestYearsOf/mediaresource/1732f0a9-d98c-4357-a69a-fee4c9e59b45 Widzę że plecy Arnolda są inne, ale nie wiem skąd to się bierze - światło, więcej tłuszczu, czy może właśnie wymienione wyżej braki w umięśnieniu (jakie?)? OK, tu widać lepiej [...]

kotlet poszukaj na necie czy jest coś takiego dostępnego w księgarniach, ja jedyne jaki książki przeczytałem na ten temat to system JOE WEIDERA i edukacja kulturysty Arnolda tak nie mam pojęcia

"Z głową" to można robić przysiady nawet na 220kg. Ale co się spodziewać konkretnej odpowiedzi od konowałów z polskiej służby zdrowia. Bieganie BARDZO obciąża kolana. Może to śmieszne, ale skołuj książkę "Edukacja Kulturysty" Arnolda Schwarzeneggera i ją przeczytaj. Jest cienka. Tam masz przykłady ćw. na rozkręcenie w domu z opisem techniki. A [...]

nie ta klasa Panowie, nie ten poziom. Gdzież Arnoldowi do Colemana. Nie sądze też by wygrał w dzisiejszych czasach gdyby się wspomagał jak dzisiejsi kulturyści. Kiedyś kulturystyka była prostsza również finansowo, a ocenianie nie było tak mocno rygorystyczne. Nie dość powiedzieć, że grzbiet Arnolda w dzisiejszych oczach sędziowskich wypadłby nie [...]

Arnold startował w czasach gdy wspomagacze ( sorry, że wrzucam wszystko do jednego worka ) nie były tak zaawansowane jak w czasach Ronniego. Niemniej podobno kiedyś nie wprost przyznał się do stosowania sterydów. Jeśli chodzi o nogi Arnolda to moim zdaniem wynikają one z lekkiego ich zaniedbania i skupienia się przede wszystkim na górnych [...]

Na pewno mają w głowach poukładane. Widać, że ani doping ani urazowy sport nie zrobiły im wody z mózgu. Ich ugrupowanie weszło z bardzo dobrym wynikiem do ukraińskiego parlamentu. Kliczko może iść drogą Arnolda i w przyszłości startować do wyższych stanowisk.

Jak w temacie to od razu powiem, ze treningi sa jak... treningi, banalne i zwyczajnie wyglądające, sam fakt ze robi je fitnesska niczego nie zmienia. To tak samo jak wykonując plan Arnolda mężczyźni myślą ze będą wyglądać jak on. Podstawowy trening dla wszystkich jest taki sam, a zaawansowany rózni sie jedynie tym ze uwzględnia potrzeby ćwiczącej [...]

panowie ostatnio wpadla mi ksiazka arnolda ;P i tam na koncu jest wszsytko odnosnie treningow jakie on proponuje ;p arnold proponuje(oczywiscie dla zaawansowanych) trenowanie 6razy w tyg i wychodzi kazda partia dwa razy w tyg co o tym sadzicie?

Ja widzę, że tu zapyerdalasz a rzadko wpadam. Dziwne. Daję wpiskę, teraz oko arnolda jest czujne wobec Ciebie %-)

Byłem w empiku i badałem książki, Arnolda muszę sobie sprawić, zapomniałem co mi tu jeszcze podałeś, a okazało się że obok Arnolda była Anatomia w Kulturystyce Kick Evans i przypadkowo lukałem, spodobała mi się. Wracam patrzę a tu ten sam tytuł :) Czyli git :D

UcantCme, pamiętaj że podstawowym błędem wszystkich amatorów kulturystyki jest branie się np za trening Colemana albo Arnolda! Nie inaczej jest z treningami pod sztuki walki... nawet gdybyś zdobył rozpiskę Reema to zajechał byś się w parę dni, albo dostał kontuzji. To są mordercze treningi osiągalne poprzez dopasowanie dosłownie WSZYSTKIEGO pod [...]

UcantCme, pamiętaj że podstawowym błędem wszystkich amatorów kulturystyki jest branie się np za trening Colemana albo Arnolda! Nie inaczej jest z treningami pod sztuki walki... nawet gdybyś zdobył rozpiskę Reema to zajechał byś się w parę dni, albo dostał kontuzji. To są mordercze treningi osiągalne poprzez dopasowanie dosłownie WSZYSTKIEGO pod [...]

Witam, jestem początkujący i mam kilka pytań odnośnie mojego treningu, żywienia oraz kilku innych rzeczy. Na początek informacje o mnie Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 189 Staż treningowy: rok, dwa miesiące przerwy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak, poza aerobami na siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

Arnold i Antek ripstuja oboje na Arnolda %-)

dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Widzę Cien, że sugerujesz zupełnie na odwrót niż ja zakładałem, najpierw masa, później redukcja tłuszczu. Czy ułożona przeze mnie dieta nadaje się czy należałoby w niej coś zmienić? (a może o to już powinienem pytać w dziale odżywianie?). Nie zależy mi na przypakowaniu do 100kg, taki wygląd by mnie już bardziej [...]

z nowych jeszcze fajny byl Expendables 2, teraz czekam bardzo na te ponizej Last Stand z Arnoldem, bedzie dobra komedia -poczatek klipu 00:21 i text johnniego knoxvilla do arnolda, i wiele innych textow cos jak wlasnie w expendables http://www.youtube.com/watch?v=oc0x-jiewTE Bullet To The Head ze Stallonem, ma byc filmem akcji jak na przelomie [...]

Radzikowskiego nie było na zawodach Arnolda.

Chłopaki zakładają że jest tam estra 4,9 dienedion a w dawce 60mg to faktycznie szału by nie zrobił ;) ...mam znajomego, który podjadał trenadrol ze starych partii i był zachwycony, mówił że takiego ubicia i separacji nie miał nigdy wcześniej. Byłem zdziwiony bo jakiś czas temu myślałem że tam jest dienedion, który używałem i to w znacznie [...]