arnolda

nogi tez sa spore ale nie tak jak gora nie zalezy mi na tym wole miec sportowy zdrowy wyglad glownie zalezy mi na jak najwezszej talii bo u mnie klata bok jest jak u arnolda efekt i talia im wezsza tym lepszy efekt diete itd pozniej wrzuce ale juz pisalem chyba jak sie odzywiam

[...] że mozna dużo rzeczy oszukać,Munzer podobno(podobno) bez zastrzyków nie potrafił zasnąć nawet,lub sypiał po kilkanaście minut,nie wiem czy tędy droga,w czasach arnolda dawki były duuuuuużo mniejsze a było kilku zawodników z super budową,teraz ci z czołówki wygladaja jak poprzerastani ludzie,dosłowne kalectwo to jest.ten sport [...]

jakby klata jak u arnolda byla, to bym juz mial 1000000 fanow%-)

Hehe, dzięki wielkie za uwagi wezme sobie do serca. Nie trzymam jakiejść restrykcyjnej diety raczej kieruje sie starymi radami Arnolda Schwarzeneggera 4-5 dobre posiłki dziennie co 2 godziny a kiedy nie mam czasu aby zrobić sobie posiłek to wspomoge sie shakiem lub gainerem proteinowym (zazwyczaj w trakcie dnia po siłowni albo na wieczór tak żeby [...]

jak napinasz bicka to pod tym masz też mięsień i właśnie on jest u mnie mały dosyć chyba chodzi o mięsień trójgłowy ramienia tu widać u arnolda np ma jak by 2 bice jeden wyżej a drugi niżej właśnie u mnie ten niżej jest mały ten wyżej jest spoko :) [...]

[...] że poświęcasz czas na wrzucanie tu info bo dzięki temu są jakiekolwiek konkretne informacje. Moje wpisy na ten temat mają charakter luźnych wypowiedzi i raczej ciekawostek niż konkretów. Mój total nie kwalifikuje się na arnolda (jeszcze;)) ale nawet gdyby to nie stać mnie na taki wyjazd. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-11-28 17:09:21

Bierzesz 300 enana tygodniowo, niemusisz łykać tabletek na estro czy prolke , to normalne że one też się podwyższą , ale przy 300 enana tygodniowo to jest naprawde bardzo malo, .Jeśli te 300 enana tygodniowo nie niszczy ci życia i treningów to szkoda kasy na badania i tabletki aby ogarnąć te skutki uboczne 300 enana i niezawracaj sobie tym [...]

Chcecie jeszcze trening Arnolda na klatę? Bedzie SOG, będzie dalszy ciąg, potrzebuję jakieś motywacji Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!

No mozesz dać ale i tak jest w ATLASIEDostaniesz soga jak zapodasz jakies genialne i rzadkie fotki klaty Arnolda POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Sog!?!?!? Chyba jestes nie powazny, bylo to walknowane 500 razy i jest to żywcem ściagniete z strony PAKER. A do Arnolda Klaty nie mam pytań

ginomen ty bys byl tym z ktorym chetnie bym przy piwie ,,porozmawial" rowny gosc jestes. pozdro ja tez chcialbym zdjecie ciebie w roli arnolda zobaczyc napewno wygladasz jak APOLLO

Dla Arnolda strasznie klatka poleciala, tak mi sie zdaje. Łapy zostały te same. Jesli chodzi o Mentzera to dla mnie jakos nie podoba sie jego sylweta. Pozdro

[...] ma raczej max 30, oceniam to gdyż widziałem prawdziwego neandertala na żywo - oczywiście jeśli chodzi o potężne kości, tak na marginesie dodam, że w plecach to na bank od arnolda był szerszy, w przedramieniu na oko z 50cm przynajmniej, ale przytakim kośćcu że nadgarstek jest ponad 30 to nie dziwi... fenomen! ten pan prawdopodobnie taki był, [...]

Sam ja mam i przeczytalem cala , wiele ciekawych informacji o kulturystyce orazy zyciu arnolda za mlodu . Czytalo sie jak marzenie , polecam

"zapytaj arnolda" moje nowe ulubione powiedzenie %) ig to gowniany wskaznik sa lepsze, jak np indeks insulinowy /insulin index/ a kolega narazie moze sobie ustawic bilans na zero i cwiczyc a przez pierwsze kilka tygodni i tak bedzie palil tluszcz i budowal miecho pozniej ma do wyboru dwie drogi - albo sie wyciac i budowac powoli miecho, [...]

Ogólnie wielostawy(Martwy ciąg, wiosła, przysiady) robione bez pasa. Aktualnie od długiego czasu )od roku)nie używam w ogóle pasu z uwagi na swoją budowe ciężko mi znaleźć coś co będzie pasować (szerokie kości bioder, wręcz wystające przy dość wąskiej talii ) i jakoś nie czuje potrzeby, i ostatni pas zgubiłem rok temu :P , brzucha samego w sobie [...]

jeden z glownych wlasnie czynnikow poruszyles:-)) dla mnie siwieta bez sniegu, sa jak kulturystyka bez Arnolda:-))%-)

Zmieniłem białko na arnolda po testach i wchodzi super:-))

Cierpliwie budować masę mięśniową, a z czasem zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Nie od razu klatkę Arnolda zbudowano.

Ja też się zastanawiam nad praga bo na Arnolda chyba się nie wyrobię :P