arnold

jestesmy jestesmy...:) warto sproobowac ..tylko efekty nie sa blyskawiczne ..ja zaczalem odczoowac dzialanie po 2 tyg...nastepne 6 tygodni byuo juz loozik extra...w sumie bralem ALC 8 tygodni.. ...no i jeszcze na koniec co do cen...nasze "krajowe" alc troszke drogo wychodzi ...na 1fast400 jest proszek bardzo tani..:) misOO - FATBOY in [...]

sa doniesienia o kwasicy przy stosowaniu BCAA..jednak w rozsadnych dawkach tj 1g/10 kg beztluszczowej mc nic nie powinno sie stac...zreszta nie slyszalem o takim przypadku...bodajze efekt uboczny byl przy duzych dawkach.. misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

dzieki wszystkim za glosy TEAMie OLIMP wyslalem priva.. Danonowi tez gratuluje... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

wuasnie ...dluzsze treningi .hmm..wg mnie to nie jest zbyt korzystne nawet jesli sie bierze suple antykataboliczne... poza tym nie widze sensu w podawaniu BCAA po treningu...nie zachamuja katabolizmu potreningowego w takim stopniu jak np carbo i glutamina.. jak dla mnie bcaa tylko przed trenigiem zeby pochamowac rezerwy glikogenu i zwiekszyc [...]

nie chamuja w takim znacznym stopniu katabolizmu potreningowego jak glutamina...chociazby dlatego ze dzialaja troche innym systemem..po treningu org nie produkuje bcaa tylko glutamine i zeby ja pozyskac rozbija inne bialka w organizmie...dlatego wartosciowsza bedzie glutamina po treningu..oczywiscie z carbo ktory uzupelni glikogen... nie wiem [...]

tajger to pionek ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

nie widze sensu w takim dzialaniu... po okresie dawkowania tradycyjnie-v12 miensie beda juz wysycone kreatyna a transportery zablokowane...takze nawet male dawki nie pomaga..przynajmniej w nieodczuwalnej czesci... wg mnie suplementacja kreatyna w dawkach powyzej 2g po okresie wysycenia miesni nie bedzie dzialac-trzeba dac odpoczac transportera [...]

na upartego jest sens...dosc banalny..kapsoolka nie utknie Ci w przelyku i tym samym unikniesz dosc nieprzyjemnej sytuacji gdy proszek opoosci kapse tylko nigdzie nie jest powiedziane ze tak sie stanie co do wchlanialnosci to jest ona praktycznie taka sama !!! w oboo przypadkach.. misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was [...]

...hehe Quart dobre :> misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

nie mogles kontynuowac poprzedniego swego postu ? misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

W poprzedniej wypowiedzi pisałeś że vice mistrzostwo świata, a żeby być utzrzymywanym przez weiderów trzeba zostać mistrzem świta. Dopiero potem możesz startować na :nocy czempionów, arnold classic i olympii zgarniać nagrody z tych konkursów + stała twoja pensja ze to że ćwiczysz.

wg mnie dieta troszke za malo kaloryczna... ww na dobrym poziomie :) ale tluszcze bym podbil do 130...czyli dolozyl jeszcze 100g ! bialka za duzo...obetnij do 150g bo teraz masz prawie 3g/kg co do suplementacji: aminki wez bez carbo...tak jak mowi Darek ! reszta wyglada okej moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold [...]

moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

no i okej.. wiec tak...przed treningiem na silowni dajesz normalny posilek z ww, bialka i tluszczy...na 1,5h przed silownia !!! inaczej krew ktora na treningu ma isc do miesni bedzie odbierac trawione skladniki pokarmowe z jelita i trening bedzie malo efektywny ! przed sztukami walki - bcaa sa OK! moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The [...]

..a teraz uzyj mozgu...i wy*** te mete do kibla tak jak mowi yavor i zajmij sie dieta ! moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

w takim razie to bialko + ryz albo tunczyk + ryz szamaj 1,5h przed treningiem...nie widze problemu po prostu ukladasz sobie tak plan odzywiania zeby zjesc o tej porze i juz ...po silowce carbo okej ...przed SW i po tez okej... wszystko jest oka tylko ten czas miedzy posilkiem a treningiem ! zmien i bedzie okej moderator dzialu OLIMP FATBOY in [...]

Arnold wrecza medal uczestnictwa (IFBB participation medal) na zawodach Mr.Olympia 2003. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

ale zwas kolesie nie edukowani pryszcze so powodem twojej psychiki i takze obrzarstwa .Psycha polega na tym ze jak gadasz o nich no to beda . Dieta jest warzna . Ile energi bedziesz potrzebowal tyle rzarcia ,a nie wpie.przasz jak osiol bo jakis pala.nt powiedzial ze tyle trzeba . Moze on jak arnold he a ty nie .

hmm 2 min max 1,5 min na mase???? Kazdy jest inny ale hehe Arnold cwiczyl 2 razy dziennie po kilka godzin katując sie ile wlezie... Ale.. ile on musiał łykać prochu zeby to wytrzymac to tylko on sam wie hehe.. Trening na mase tak jak sama nazwa wskazuje zdaje mi sie ze powinien byc kródki a intensywny i oczywiscie heavy dudy!!!! Zmieniony przez - [...]

link do oryginalnego materialu http://www.mesomorphosis.com/articles/arnold/dht.htm artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.