arnold

rozumiemy arnold %-), że Ci na futurebody na takie rzeczy pozwalają! Ale, oczywiście to są Twoje cenne doświadczenia treningowe!

arnold wiem o jaki ci chodzi, zaraz sobie przypomne

Hahah, no tak. Po treningu nóg ciężko robić sprinty. Najlepiej to ośle wspięcia z jakimiś laskami na grzbiecie, jak Arnold robił. :D

Arnold jasne, że git. Tylko pamiętaj, że nie każdą formę magnezu nasz organizm przyswoi w ten sam dobry sposób. Tzn zależy pod jakimi postaciami masz ten pierwiastek w swoich suplach. Najlepiej stosować te w formie asparignianaów lub cytrynianów. Najlepiej je zaapsorbuje nasze ciało. Generalnie magnez dla osób trenujących jest bardzo bardzo [...]

robiłem ten trening ronniego: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na [...]

Dokładnie jak Arnold ;-) Chciałbym móc zzejsć niżej, ale nawet bez ciężaru odczuwam jeszcze ból. Póki co cieszę się że w ogóle jako tako mogę robić dipsy, bo dla mnie to chyba najlepsze cwiczenie na klatę ;-) Zaraz wypiska z dzisiejszych plecków.

Z pewnością jest lepiej niż było i sylwetka nabiera kształtów :-). Ciągnij redukcje dalej, a będzie tylko lepiej. Teksty typu, że nie ma tyle w łapie albo Arnold wyglądał inaczej przy tym wzroście i tej wadze... bez komentarza. Ciśnij dalej :-)

napisałem prawdę co do Arnolda arnold był fenomenem talia bardzo wąska nawet w stosunku do innych więc co ja mam się z nim równać a kolega pamięta mnie? :p

Chyba źle zrozumiałeś... z Arnoldem przyznaje Ci racje, tylko wyżej ktoś pisał, że Arnold miał inne obwody przy wzroście i wadze jak Ty... dlatego napisałem że takie teksty bez komentarza, lub te w stylu, że nie ma w łapie tyle ile podajesz :-). Jesteś wysoki, więc pewnie tyle siedzi. Pamięta, pamięta:-) Zmieniony przez - ZGoremMom w dniu [...]

arnold oliwa - 'pychotka'? ;D

Arnold najpierw musi mieć z czego polecieć %-)

nie chce wiedzieć arnold co jeszcze wąchałeś %-)

najgorzej chbya arnold z nich wyglada

W ogóle teraz tak sobię myślę, że ten test hi-teca był specjalnie pod dział seniorów. Nie zastanawia Was to że akurat w tamtym dziale tak ten test pimpowali, namawiali do zgłoszeń, a w żadnym innym nie? %) I 2 z 4 wybranych to właśnie seniorzy %) Do tego jeden moderator... Arnold miał zayebiste szczęście %)

a ja Ciebie nie Arnold - żartowałem.

nie ma takiej k***a książki%-) kupuje za niedługo "Arnold - pamięć absolutna" gruba jest ta książka

Cześć Dawid Mam trzy szybkie pytania. Pierwsze odnośnie suplementacji po treningowej. Zastanawiam się nad dwoma wariantami. Dodam ,że suplementacja ta będzie stosowana podczas "redukcji". I wariant Trening siłowy Od razu po BCAA + Vitargo Kardio Od razu Izolat białka II wariant Trening siłowy Od razu BCAA Kardio Od razu Izolat białka + Vitargo [...]

wejdz pod ten link i nie udawaj tu jakiegos pro ok>>>??? Nie kazdy ma genetyke jak arnold. Bo juz widze ze sadzisz ze w zyciu kazdy ma dysproporcje kto nie wyglada jak schwarzenegger. Sory ale sie nie znasz bo nie kazdy bedzie tak samo wygladal Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-27 19:55:26

ale w sumie racja, sam nie probowałem wiec nie wiem jak to jest. Arnold ma racje. Z wojskiem to tez słyszałem rozne rzeczy jak to jest naprawde ale nie bd juz nic pisał. Sam sie dowiem po wakacjach

nie będę Wam w spamie szczegółów podawał. To inni czytają, arnold kojarzy gościa