arnold

DROGA SPORTOWA: 1979 Junior Mr America - AAU, Tall, 3rd Mr Pacific Coast - AAU, 3rd Mr USA - AAU, Tall, 4th 1980 Junior Mr America - AAU, HeavyWeight, 4th 1981 Mr California - AAU, HeavyWeight, 1st 1982 Gold's Classic - NPC, HeavyWeight, 3rd Nationals - NPC, HeavyWeight, 5th USA Championships - NPC, HeavyWeight, 4th 1983 California [...]

Arnold 17 Nie ma nóg to błąd!, włóż plan z nogami,nikt ci nie każe robić jakiś ciężkich ćwiczeń na nogi (przysiady z sztangą). artur242 Klatka + biceps: wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 wyciskanie na skosie do góry: 10-8-6 rozpiętki na plaskiej: 12-12-12 wyciskanie na maszynie do góry: 12-10-8 wywal uginanie ramion stojąc chwytem mlotkowym: [...]

7 miejsce na Mr. Olympia 2020 on jest wielki i szeroki, a najszersze przodem robi jakby miał 150 cm i mały szkielet %-) coś jak Arnold mówił o pozowaniu w 'Pumping iron' %-) /SFD/2020/12/20/8799dee759a74207abc832dcee5e61d4.jpg /SFD/2020/12/20/a3181418d2744d1e874c7cf668146304.jpg /SFD/2020/12/20/f353752cd07740eaa0a0e5a7eb0fe631.jpg [...]

drążek to najlepsze ćwiczenie na plecy, tak powiedziałby Ci Franco Columbu...albo Arnold Schwarzenegger :)i ja też Ci to mowie, a trening nóg akurat robie na siłowni, to samo klata, bo należe do sekcji i mam możliwosc smigania za free, tytuł mojeg dziennika ,,trening w domu" bo wczesniej cwiczylem tylko w domu, nie moglem uzywac takich ciezarow na [...]

[...] jak działa cialo na wysokich ciężarach (nie ujmując siły kulturystom). Stara szkoła, Arni, Gironda tego gościa pewnie nei znasz: http://zigsports.files.wordpress.com/2013/01/arnold-squatting-2.jpg ps. co do twojej imitacji martwego bez odkladania, to zwykle szczurki z silowni robia poprawnie(wg. ciebie) i nakladaja na sztange wiecej zeby pozniej [...]

Witam wszystkich po dłuższej nieobecności. Przez kilka miesięcy borykałem się z kilkoma urazami,najpierw mój standardowy uraz czyli dolny odcinek kręgosłupa,do niego sie juz przyzwyczaiłem. Potem paskudny uraz barku z uciskiem na nerwy. Zero poweru,na wycisk miałem problemy ze sztanga 90kg, dretwienie rak brak czucia to juz nie bylo [...]

arnold mial pewny towar, teraz w**** podrobek. Mam obiekcje co to winka ale sie zobaczy. Dzieki I tak jak Gregor podpowiada sprobuje cos pociagnac na mase jeszcze, zmienilem troche trening aby zszokowac miesnie, odstawilem na miesiac cwiczenia na brzuch z racji problemu z wystajacymi miesniami brzucha co zaburza estetyke sywetki gdyz zazwyczaj sa [...]

Zalezy o jakich nogach mowimy panowie. Branch Warren wyglada obrzydliwie m.in. przez te swoje nogi, z tym sie zgodze, ale dariusz wyglada bardzo estetycznie z tymi swoimi nogami. Fajnie prezentuje sie to przejscie z talii w spore, ale ksztaltne i estetyczne nogi. Arnold ze swoimi patykami troche zabawnie wygladal imho ;)

Arnold koksował i ćwiczył DWA treningi dziennie. Rano i wieczorem. Więc nie jest dobrym przykładem.

wydawało Ci się ,bo jedyne co zapamiętałąs to zdjecie robione z bliska gdzie na plecach mam ten napis "juwenalia 2007" i pewnie to zdjecie porównałas z moim realnym wygladem... tyle ze porównując to zdjecie z jakimkolwiek realnym wygladem to nawet Arnold okazał by sie mniejszy...moze tylko Pudzian mógłby podpasować... reszte fotek [...]

arnold rozumiem że też syndrom ostatniej wieczerzy masz? nie pomyślałem o bitej śmietanie do lodów ;/

może pochwałę arnold dostaniesz

Arnold kiedy mase będziesz robił ?

arnold jedną z teorii spiskowych są słabe oceny w twoim dzienniku :D

http://www.schwarzenegger.it/mro/columbu/fc296.jpg ciekawe czy fake http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle18/29.jpg nawet arnold lecial lafayem %-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-02-18 00:13:10 Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-02-18 00:25:12

Ta szczytowa sylwetka Arnolda mnie nie brzydzi. Taka sylwetka Colemana albo Phila Heata i innych mutantów im podobnych po prostu mnie odrzuca. Jak Arnold mógłbym wyglądać. Trochę bym zredukował miesnie i by było ok, jak dla mnie. Ale aktualni kulturyści już nic z piękną sywletką nie maja wspólnego, ktoś podziela moje zdanie? XD

no ba, arnold sie na nowo narodzi:-)

Ksiażka Arnold Schwarzenegger została sprzedana - oczekuje na zapłate od klienta.

Jakoś nie wierzę żeby arnold bił mastera, a zobacz jak chłopak wyrósł na teście i mecie %-

arnold powiedzial ,ze prawdziwy trening nog to taki ,po ktorym zygasz :P