arnold

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0099e0b5a9834e59949a7b266333b0d9.jpg

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdafee60987b48d7897fbcc14a819f32.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d50d9771a7644005aa6b21ef4f851e77.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f5286630a3a4705b60104dad9aea569.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bdc2644c2314fb087e828be03773368.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-11 [...]

ale ja nie chce jak arnold tylko jak Szostakowa!

Teraz trochę ja powiem :-) Dla ciekawych u mnie 94kg. dość gęstego mięsa - planuje start w klasyku w 2016r. Arnold dziś bardzo miło nas zaskoczył. Faktycznie przyznam że forma poprawiła się kolosalnie a waga spadła nieznacznie. Oznacza to utratę smalcu małym kosztem masy mięśniowej co w limicie klasyka jest bardzo ważne. Ten tydzień dieta [...]

127 kg - 3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a9c6ef28d194ae4a222220e81df741e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25e9f334d57c43d1bae9ce777d3ccf08.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1c5b5fab2104c7fb4086c20ac3e69e9.jpg

SFD/Images/2015/7/26/df5e08a8892e4523b0979401f382e218.jpg 3-GEAR -Whey Shock-smak biała czekolada z kokosem 1-smak 8/10 - delikatny smak czy to z mlekiem czy to z wodą , wole osobiście wyraźniejsze lecz nie był zły . 2-rozpuszczalność 10/10 - brak zastrzeżeń 3-piana - BRAK 4-gęstość - lekko gęste 5-ogólne odczucia Jeśli ktoś lubi delikatne [...]

arnold mam to samo! Najgorzej u mnie między 2 a 4 posiłkiem. Normalnie czuję wtedy jak mi mózg wysycha! }:-(

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9764abc4fc934d24a0493c20339ad64b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1554bf280d2e463bae52553318ffcb4d.png

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96ef393526f444d09698b19d51c8254f.jpg

Lucky555, dorotkastoktorka };-) Artur do pełnej gotowości jeszcze trochę, lecę dalej z tematem, byle wytrwać! atram ty aż tak mocno się nie rzeźb hehe %-) bikini mają mieć krągłości... dupka, cyc musi być! Zobacz na Europie czy MŚ, jakie fajne pełne laski są. arnold nieee no aż takie big nie są te moje girska ;-)

Ania, jak będziesz na podium to sam Ci polecę do maca lub cukierni po co tylko chcesz:). Arnold będzie mógł objechać dyspenser z białkiem heh 15litrów (będziemy mieli na stosiku nonstoper 3 smaki do popijania)

Będzie ciasto i inne smakołyki na naszym, po zawodach podjesz solidnie :) Ania i Arnold też pewnie dołączą.

gościnne pozowanie w Grecji (2 dni temu - 7 luty 2015), 4 tygodnie przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?v=qDnoWg8Twwg

Jakoś nie wierzę żeby arnold bił mastera, a zobacz jak chłopak wyrósł na teście i mecie %-

Arnold dalej trenuje

SFD/Images/2015/7/26/318101d70fc8420a8243616155275e0f.jpg chłop po 60ce a sie trzyma. Arnold chyba już dawno dał sobie spokój z treningiem Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-02-09 09:42:15

4 tygodnie do Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbeb9aa33297411f9b3ed69f557eead1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64e2a6bdb92542cebd467742cb26d533.jpg

4 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1e9e73c99a840cba4bce29a99995ea6.jpg

sesja dla magazynu 'Ironman' 4 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1fce825f81a4370b5c463a06296445b.jpg

bo tak to tylko optimum byl arnold teraz no i trec