arnold

7 miejsce na Arnold Classic Asia 2016 /SFD/2016/8/21/2fab488b95184db497c05deda5c94932.jpg /SFD/2016/8/21/604b59e5a087412793101b3c9b9c832a.jpg /SFD/2016/8/21/cf5e3e8044434f319cc61e58102a3931.jpg /SFD/2016/8/21/69f6fe5a99c448f6b205f02ac1f35446.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-21 11:17:02

HCG 5000 iu co 6-8 tygodni ( np 1000 iu e2d), i na koniec 15 000 - 20 000 iu ( tu już dawki 2500 iu ). Co do odbloku to zbiłbym jeszcze pod koniec cyklu estro do widełek za pomocą exemestane A co do tego czy te dwa miesiące mogą mieć takie duże znaczenie? Myślę, że mogą, ale nie muszą.:-D Z jednej strony bijesz dość małe dawki, więc blokują [...]

HCG 5000 iu co 6-8 tygodni ( np 1000 iu e2d), i na koniec 15 000 - 20 000 iu ( tu już dawki 2500 iu ). Co do odbloku to zbiłbym jeszcze pod koniec cyklu estro do widełek za pomocą exemestane A co do tego czy te dwa miesiące mogą mieć takie duże znaczenie? Myślę, że mogą, ale nie muszą.:-D Z jednej strony bijesz dość małe dawki, więc blokują [...]

4 miejsce na Arnold Classic 2017 /SFD/2017/3/5/2eb95fe2abc44da594e8953e910ca333.jpg /SFD/2017/3/5/89ab9d584a66499a881b9d95252c27e6.jpg /SFD/2017/3/5/3911f434fc9646348769030d7ef108ba.jpg /SFD/2017/3/5/7a5543009baa429280d5182b22df6f77.jpg /SFD/2017/3/5/218a94b8b6dd403381eb5421d9fe2944.jpg

12.03.2017 DT: Tak jak zapowiedziałem, dzisiaj napisze o zmianach w diecie i treningu. Co do diety: zdecydowałem się nie przechodzić na LC, tylko nadal będzie CC z tą różnicą że białko podbiję do 200. Decyzja pokierowana jest tym, że po prostu będę się lepiej czuł i będzie mi łatwiej zadbać o miske. Także będzie mniej więcej tak (B/W/T): DT - [...]

16.03.2017 Dzisiaj kolejny dzień treningowy. Szczerze mówiąc spodziewałem się, ze nie będę mógł dzisiaj chodzić, a tu taka miła odmiana i tylko dwójki czułem 8-) Mimo to, czwartek to dla mnie strasznie nudny dzień, przez szkołę w której w ten dzień w zasadzie nic nie robię przed treningiem byłem taki zaspany... Na szczęście miałem Red Shock i [...]

23.03.2017 Masakrycznie nudny dzień, siedzenie w szkole w tym okresie przed maturą to jest jakieś nieporozumienie, wychodzę z niej taki zaspany, że nie mam na nic ochoty... Przed treningiem wziąłem spalacz i poszło w miarę ok. Co do diety to coś bardzo ciekawego się stało. A mianowicie znowu mnie naleciało i zjadłem do posiłku porcję lodów. I co? [...]

30.03.2017 Czwartek to zdecydowanie najgorszy dzień dla mnie w tygodniu. Nie dość, że cały dzień w szkole praktycznie już nic nie robie to dodatkowo wstałem jakiś zmęczony, słabe samopoczucie... Za to trening myślę na plus, ale za mało kcal i tak zjadłem, kompletny brak apetytu. W dodatku po powrocie do domu okazało się, że nie ma wody }:-( [...]

8.04.2017 Waga z dzisiaj to 72,5kg czyli nadal leci ok. 0,5kg/tydzień, ale teraz już będzie ostatni tydzień redukcji, potem masa. Trening dzisiaj mega wszedł, we wszystkich ćwiczeniach starałem się zachować jak największe czucie i pompa tez dobra była. Jutro też wybeiram się na na siłownie Co do miski to tak jak planowałem, więcej kcal wleciało, [...]

14.03.2017 Treningi z rana to ja lubię, nikogo na siłowni nie ma więc wszystko można w spokoju robić :) Końcówka redukcji i nagle siły przybyło, chyba po tym wczorajszym cieście ^^ Jednak podsumowanie redukcji wrzucę jutro, bo w teorii jutro będzie ostatni dzień i ostatni trening Trening: Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10x18, [...]

debiut jako zawodowiec na Arnold Classic 1996 https://www.youtube.com/watch?v=u6LhOQD5As0&feature=youtu.be

Mistrzostwa Polski XPC , Powerlifting & Bench Press & Deadlift & Squat, Raw & EQ Łuków 28-30.09. 2018 r. Będzie to pierwszy w Polsce , oficjalny turniej kwalifikacyjny dla zawodników z Polski, do udziału w International Polish Cup XPC Siedlce 2018 gdzie odbędą się pierwsze Oficjalne Europejskie Eliminacje dla zawodników z Europy do Arnold Classic [...]

treningi z przygotowań do Arnold Classic 2020 https://youtu.be/RNyJr5l_Vcs https://youtu.be/5aQ7xgetsvI

"Obecnie rekord świata w wyciskanie u leżąc wynosi 322,5 kilograma" Coś przeterminowane to info.. bo bodajże na Arnold Classic Shawn Lattimer przy wadze 185 wycisnął 375 kg. Joe Ladnier przy 110 kg cisnął 332,5.

jak to Arnold?? co jak co ale Gubernator Stanu Kalifornia na bank by sie tym nie faszerował aż sie nie chce wierzyć, że ludzie myślą, że na sucho da sie osiągnąć mase rzędu 130 kg.

nie widziałem zdjęć z młodości wszystkich o których mówisz, ale np arnold,markus w wieku nastu lat wygladali b.potężnie ale predyspozycje nie muszą być we wczesnej fazie widoczne na pierwszy rzut oka predyspozycje to nie tylko wygląd,ale budowa kośćca,łatwość przybierania masy, przykładowo ktoś z wybitną nawet genetyka może wyglądac w wieku nastu [...]

Arnold Chon - wystąpił w filmie "Gang Dzikich Wieprzey" - polecam, bo to dobra komedia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-01-07 13:00:04

Z Lesiukowem to fake.Priest,Martinez,Flex,Coleman,Arnold,Oliva,Winklaar-oni na pewno maja dzieci a niektorzy po 3-4 sztuki;p wnioski wyciagnij sam

Dla mnie ideał sylwetki! Z tego co pamiętam, Hoffman startował a Arnold Classic amatorów? Jak jego poczynania na scenie? Pozdro!

[...] to on rutynowo korzysta po każdym treningu jak dobrze pamiętam, zapewne ma to wpisane w kontrakt z jakąś firma. Moim zdaniem i tak jak by w dobrej formie wyjdzie to marne szanse ma na zdobycie tytuły, dodając do tego, że Phil będzie bronił i do ostrej walki przyłączy się Kai, który jak wiadomo odpuści arnold classic by móc się lepiej przygotować.