Jeśli armwrestling to kiepsko. "I przedramiona: Uginanie ramion ze sztanga stojąc 5x 10/10/12/15/15" Rozumiem, że uginanie ramion ze sztanga to ćwiczenie stricte na bica ale przedramie... hmm Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2009-12-06 09:25:30
Sa tam Plecy ,jest wszystko ogolnie Mix tyle ze zaczela mi sila spadac na tym treningu i zastanawiam sie czy nieulozyc treningu jakiegos na 3 dni w tygodniu . Tylko ze szkoda bo z czegos trzeba raczej zrezygnowac albo silownia albo armwrestling . Moze ktos cos poradzi ?
wogule na co to plan? masa, wytrzymałość? czy co? ale za dużo tego, bicka naliczyłem w 3dni plus w międzyczasie plecy (bicek, następny dzień plecy, i znowu bicek :/) jeszcze podciąganie sie na drążku za plecami w przeddzień pleców, lepiej wyszukaj sobie tematy z przykładowymi planami, troche "wytnij" i wrzuć w to ten armwrestling
Przeniose do armwrestling'u. Tam masz przeznaczony dzial dla osob silujacych sie na reke. Co do treningu klaty to zby lakoniczna wypowiedz by mozna bylo Ci pomoc. pozdrawiam
[...] kapiele albo gorączka? " - chyba żartujesz ; orgaznizm utrzymuje temp. 36.6 C z niewielkimi wahaniami; gdyby temp. wewnętrzna na skutek gorączki czy też w kapieli, saunie miała wzrosnąć aż do 43 st. to zaręczam ,że mięsnie i armwrestling to byłyby ostatnie rzeczy, które by Cię wtedy interesowały... Ps. białko ścina się w temp. ok 60 C
jak dla mnie to właśnie przydałoby się więcej atykułów o SW - bardzo sobie cenię "technika, strategia i taktyka w formule MMA", za to armwrestling, strongmanów i futbol amerykański w ogóle bym wywalił... ale tak to już jest że nie da się dogodzić wszystkim i trzeba się kierować zasadą "złotego środka" przy tworzeniu tego typu [...]
Moim zdaniem zrobił byś głupio lepiej skończ szkołe i w między czasie małe treningi a po szkole jazda Ale jak kto woli. A co do Uzależnień to mnie armwrestling tak wkręcił że bym mógł cały dzień ćwiczyć ale niestety niemożna .Pozdro
[...] WARTO !!! oglądałem sobie jakieś stronki o ARMWRESTLINGU i zobaczyłem jak mniej więcej wygląda trening, nawet znalazłem przykładowy trening JEWGIENIJA LITOWCEWA-http://www.armwrestling.pl/index.php?page=arm_pokaz_trening&nr=6 Trening wydaje się "podobny" do treningu na siłowni przynajmniej tak to przypomina więc nic ze siły [...]
Dobra w końcu ruszyłem dupe i poszedłem z kumplem na pierwszy trening do jaworzna na armwrestling i niemyślałem, że to taki duży wysiłek fizyczny ręce mnie strasznie bolały i nawet teraz jak pisze to mnie trochę bolą, ale to dobrze bo to znaczy, że się nieoszczędzałem i trening był treningiem niewiem tylko czy będe uczęszczał systematycznie bo [...]
Karnet miesięczny kosztuje w roku szkolnym 50 zł siłownia jest wliczona z armwrestlingiem tzn że za armwrestling dodatkowo nie płacisz klub jest wporządku ja trenuje tam 3 lata i jest OK
zrobię lepiej niż u keltona ;-) i taniej :)) ale prace i tak dopiero w wakacje nad tym rozpocznę. Nie bramę tylko wyciąg z regulowaną wysokością - do treningu pod armwrestling.
Troche zle mnie zrozumiales hehe. Nie jestem totalnym amatorem, ktory chce cwiczyc armwrestling i nie wie jak sie za to zabrac. Trenuje juz dluzszy czas i mam caly osprzet ( raczki, stol , grube gryfy ). Zawsze sie dogrzewam od malych ciezarow i stopniowo zwiekszam do masa i wlasnie dlatego chcialem zmodyfikowac nieco swoj trening, ale juz [...]
ty chyba znasz mojego kumpla = darka kaniowskiego bo cos tam mowil ze "ma kolezke ktory cwiczy armwrestling ' i miales w wyscigu łódek po pietrynie startowac
[...] 2009 roku dla Ząbkowic Śląskich był swoistym dniem sportu. A dokładniej mówiąc dniem siłowania na ręce. Tego dnia bowiem na Rynku miasta po raz pierwszy odbyły się zawody armwrestlingowe, pod intrygującą nazwą „Mistrzostwa o Puchar Frankensteina”. Jak na tego typu pierwszą rywalizację udział w zawodach wzięła dość spora [...]
[...] w strong man, ponieważ był stosunkowo niski. A warunki siłowe miał fenomenalne. Nawet wymiary robią wrażenie - w szczycie formy w bicepsie - 60 cm, przedramię 57 cm, innych wymiarów nie znam, bo wtedy trenował już armwrestling i nie były one zbyt istotne. A zawodnik w 2000 roku ważył 70 kg. W tej chwili jest to 140. Serwatka białkowa i banany?
link działa ale wklejam jak by co “Iron Hand” jest w Polsce wyprodukowanym opatentowanym przyrzadem do treningu miesni przedramion, a wlasciwie wzmacnia miesnie palcow. Solidna reczna robota. W przeciwienstwie do innych tego typu urzadzen, mozna w nim samemu zmieniac sprezyny ktore standartowo maja sile scisku ok. 10 kg X 5 [...]