Witam.Mam pytanie i dylemat odnosnie aakg extreme.Czy brac arginine codziennie w danym cyklu czy tylko w dni treningowe.Jesli codziennie to w jakich porach,a jesli tylko w treningowe to czy tylko przed treningiem czy jeszcze o innej porze.Dziekuje
TRENING Dzisiaj padło na nogi... 1. Przysiad 5x6 100/110/120/130/130 2. Wyprosty siedząc 20/15/12/10 4/5/6/6 sztabek 3. Przysiad bułgarski 3x12 10/15/18 4. MCNPN 5x12 70/80/90/100/100 5. Wspięcia stojąc 4x25 70/80/90/100 Wieczna redukcja pokazuje jak spada moc... nie dawno szło 160 x 5 a dzisiaj 130 było ciężkawo :P hehe Ale mimo to mocno [...]
[...] Masakra! aż za bardzo .... Pompa - 7/10 - w takich zakresach powt można już się spodziewać konkretnej pompy, szczególnie po takich dawkach w próbce, no ale szau nie było. jak mam L-arginine z Ostrovitu to jakoś lepiej odczuwam :-) /SFD/Images/2015/9/15/1372a0e78dde49a9a6bad374a449319a.jpg Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-09-15 23:21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, kupiłem gainera scitec Jumbo. Powiedzcie najlepiej stosować go chyba po treningu? Chociaż ma podobno argininę itd. Co daje potoczny efekt pompy, a wiec co polecacie?
Jako, że jutro zaczynam coś dla siebie nowego, to zaplanowane mam to dosyć precyzyjnie. Nie jestem w stanie przewidzieć, czy każdy dzień będę w stanie zrealizować co do godziny i do minuty, bo z tym różnie jest ze względu na obowiązki, ale będę się starał. Zaczynam od lekkiego reversu, 200-300kcal up - gównie węgle i tłuszcze. Oczywiście wszystko [...]
Jak nie brałeś przedtreningówek to celuj w S.A.W albo w Assault. Brałem, horse powera i nox pumpa. Z tych dwóch co mi wypisałeś, bardziej by mi pasował Assault, bo nie ma krety. Myślałem jeszcze nad beta alaniną, np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Caps-opis28474.html Co sądzisz? Boosterka to sobie po 40 zapodaj Przed [...]
1. Wiek: 21 lat Waga aktualna: 70kg - po redukcji (zwykle ok.75kg) Wzrost 170cm 2. Staż treningowy: 3-4 lata 3. Najbliższy cel sportowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz poprawa siły 4. Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana zgodna z celem ok. B/T/W 2,5/1/5+ Przykładowa rozpiska 6-ciu posiłków mojej diety na masie ok. 3200kcal: I [...]
Odżyweczkę wspominam bardzo miło, swego czasu łączyłem ją z floodem i magnitudem, obecnie łykam ją przed treningiem i miło się po niej trenuje, ale bez szału. Podany skład nie podaje dokładnej liczby składników, ale w niektórych krajach są wymagane dokładne opisy i oto, na co trafiłem w necie: PER scoop ~11g Aminos: Leucine:2300mg Valine: 1700mg [...]
Dzisiaj dzień bez treningu ale za to bardzo pracowity, cały dzień na nogach i zmęczenie jest :-) Dieta jak zwykle trzymana :D Jutro pójdzie na pierwszy ogień klatka a później barki i tric. DIETA: http://img820.imageshack.us/img820/1659/yft.png SUPLE: 2 kaps magnezu 2 kaps glukozaminy 1 kaps witamin 5 kaps omega-3 (wliczone w diete) 1,5 miarki [...]
Kult ja miałem tak samo ale mimo to pamietam jak rok temu kupiłem arginine w bilstrach bo mi sie z PXS skonczyla tydzien przed zawodami. jadłem 5 raazy tyle argininy olimpowskiej niz z pxs i nic nie czulem a porównanie cenowe wychodzilo cos mniej wiecej za 0,5 kg pxs50pln olimp 70albo 100 %-) Ja zdania nie zmienie olimp to sam cukier i ladne [...]
[...] żarcia , warzywa i dużo wody , powrót na basen , na siłownie i rower . Zakupiłem sobie trochę supli wspomagających na siłownię (białko , jabłczan kreatyny , cytruline , l-arginine , aminokwasy , l-karnityne i najlepszy podobno boster testosterony T-100. ) Zero siły na siłowni i dalej deprecha (ledwo na klatę 40kg w 3serii by mnie przygniotło - [...]
Jak dla mnie jeden wielki niewypał. Hot Blood 2 porcje -pompa - nie oceniam bo dorzuciłem argininę -pobudzenie 0/10 -smak - nie ma smakować tylko działać a z tym jest problem -rozpuszczalność 10/10 :]
1.CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]
1]Jakiego izolatu białka serwatki Używamy do produkcji odżywek? (nazwa patentowa, metoda powstawania ,produkcji tego surowca) ODP:Izolat białek serwatkowych wpi,który (firma OLIMP) wykorzystuje do produkcji swoich odżwek; izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii [...]
1. Izolat białek serwatkowych wpi,który (firma OLIMPwykorzystuje do produkcji swoich odżwek; izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z [...]