wiek 25 waga 80 kg wzrost 174 cel cyklu zwiększenie siły i budowa suchego mięśnia oraz poprawa wydolności organizmu stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, hmb Uprawiane inne sporty : Zacząłem biegać 2 x wtygodniu stosowane wcześniej spalacze :Venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :venom 3.0, kreatyna mono, Arginina i [...]
Dobra to moj cykl wyglada tak: Kreatyna: DNT: naczczo 5g DT: naczczo 5g i 5g po treningu Bcaa: DT: 9g przed i 9g po treningu Arginina: DT: 4kaps. Carbo: DT: 40g po treningu I mam jeszcze chyba ostatnie pytanie jak narazie;p kreatyne po treningu odrazu brac czy moge np. po 20-30 min ? Tak samo bcaa i arginine przed treningiem ile min. wziac ? Sory, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pompujące soczki? arginina i cytrulina i po sprawie. Lepsze to niż spora dawka cukru, która zupełnie niepotrzebnie podbije insulinę przed treningiem. Pobudzenie a pompa to dwie różne sprawy. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 18:23:30
Stymuluje, hmm -> np. arginina ;] ? czytałem troszkę o tym i jakoś takoś te wszystkie odżywki itp. odnośnie wzrostu to jak dla mnie same badziewia . Może ktoś brał/bierze i mógłbym mi coś wiecej o tym powiedzieć, bo jak na razie to nie jestem co do tego przekonany ;)
Praktycznie nie ma teoretycznie sa ( po pierwsze jesli masz solo Nitro to masz 2 porcje kreatyny, pozatym zwiazki jak arginina beta alanina wspomagaja regeneracje itp).
na pompe arginina, jezeli brak energii kofeina ale w Twoim wieku bym nie przesadzał, a na siłe to kreatyna, na pobudzenie juz masz tego TS, krete tez wiec ja kupił bym tylko arginine, bedzie oszczedniej a wszystkie warunki spelnione
to co bierzesz moim zdaniem jest ok, z tym ze kreatyna to musimyc malate-cm3, proteiny by sie dodatkowo przydaly, jak chcesz utrzymac to co masz to moim zdaniem AAKG albo hmb z l-arginina, czyli hmb revolution treca albo hmbolon nx olimpu - takie jest moje zdanie
nie wszystkie stacki zawierają glutamine ponieważ nie jest ona tak ważna jak glikocjamina, betaina, arginina czy choćby tauryna dlatego jej obecność lub brak nie będzie tak bardzo odczuwalny Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-09 13:10:07
[...] kilka cm bo gram w koszykówkę co myślicie o tym ? zwis na drążku z obciążeniem (około 15min dziennie samego zwisu z przerwami) duża ilość białka w diecie jakieś suplementy arginina lizyna duzo snu rozciąganie Myślicie że to by mogło pomóc ? Z góry bardzo dziekuje za pomoc :) Urośniesz tyle ile masz w genach. Tutaj nie ma wielkiej filozofii.