arginina

cytrulina, aakg, arginina, agmatyna lub mix np White flood

Edycja!! Cykl 2. Odpoczynek. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, kawa zielona, mniszek, Farmacja: wit. C, wapno, magnez, arginina. Dziś pomiary wpadają. @ się spóźnia ale jakoś wyjątkowo nie czuję się mocno spuchnięta. Coś tam drgnęło ale.... Mogło by być lepiej {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7dcc87f755c49448edec3be1b67edf3.png Zmieniony przez [...]

2 różne produkty i zastosowania, arginina pompuje a beta alanina przy dłuższym przyjmowaniu poprawia wytrzymałość, doraźne działanie odczujesz tylko takie, że będziesz czuł jakby Cię mrówki gryzły, jak już brać to moim zdaniem cyklicznie. Więc BA spoko a jak chcesz pompera to wybrałbym agmantyne lub cytruline

[...] rano (6:30) na czczo, to mi pasuje(pracuje 9-21) Dieta, na masie nie licze tego aż tak skrupulatnie, aktualnie posiłki wyglądają mniej więcej tak: Suple: leucyna, kreatyna, arginina, kofeina TRENING Suple: leucyna, kreatyna, 75g carbo I posiłek: 80-100g płatków kukurydzianych, 50g białka w prochu II posiłek: 100g ryzu, 200-250g fileta z kury, [...]

[...] przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 1x zma DIETA: 1 519 kcal B/W/T 131/133/50 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jablka, c6 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/27d3c8a50e9c4f1e9ee8dea0fabeb219.png 13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/b3a0bf57dd4d4d20910745ac961e7301.jpg Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]

13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/81l9.png Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/acqh.jpg Jako, iż kocham [...]

[...] przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 2x zma Po ZMA spałam rewelacyjnie, zaspałam aż do pracy |-O Czuć wyraźną różnicę, sen [...]

cm3 - 2x4kaps w DT(rano/po silce) oraz 1x 4kaps w DNT(rano) arginina - tylko przed treningiem wrzucaj(20min przed) zacznij od zalecanej porcji, jak bedzie słabo pompowało to zwiekszaj BA - codziennie rano 5g

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c382f78538274fb887897ff5259144ea.jpg TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b102d5db847f4134815dce905a44757b.jpg + aero- bieżnia 25 min/max nachylenie Myślałam, że dzisiaj nie będę miała siły na podciąganie po wczorajszym treningu ale o dziwo nie było źle. Bardzo ciężko szły mi dzisiaj ćwiczenia na klatkę... Wyjątkowo mocno [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9a9d734725ed4d189db146e5bbd63906.png 15.05.2014 – DT Menu: Brak Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1a439d3bb36d485dad593f971b95c60e.jpg Opis: Menu: Cały dzień na targach. Hotel miałem około godziny od hotelu gdzie były wystawy. Na miejscu od 9.30 do 24. I powrót na sen. Jedzenie to głównie białko i tłuszcze z regionalnych [...]

na każdego działa co innego, na jednego arginina na drugiego cytrulina. 1.3 i BA nie pompują Bierz arginiene http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

Arginina, cytrulina :-) A jeśli chcesz gotowy stak to może white flood albo double impact Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-05-19 14:33:11

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac1dba55b50c498982bafa07426c5546.jpg TRENING Po konsultacjach z trenerem postanowiłam nieco zmodyfikować treningi. Przy podziale na górę i dół trening zajmował za dużo czasu i był za bardzo obciążający. Górę mam teraz podzielona na klatkę/przód barków i biceps na jednym treningu; plecy, tył barków i triceps na kolejnym. [...]

jak remik arginina i cytrulina, jak kasa jest to agmatynę i taki miks tarczy na hoho czasu

[...] BCAA Powder: 15g przed treningiem siłowym Carnitin 1000: 3 kapsułki przed treningiem siłowym Whey c6: 40g po treningu siłowym Witamin A-Z: 1 kapsułka rano 1 kapsułka na noc Guarana: 2 kapsułki przed treningiem Magnez: 1 kapsułka na noc Omega3: 1 kapsułka rano Witamina c: 1g rano 1g na noc arginina: 2 kapsułki przed treningiem komentarz: brak

[...] siłowym Witamin A-Z: 1 kapsułka rano 1 kapsułka na noc Guarana: 3 kapsułki przed treningiem Magnez: 1 kapsułka na noc Omega3: 1 kapsułka rano Witamina c: 1g rano 1g na noc arginina: 23 kapsułki przed treningiem suple przed trenem: http://iv.pl/images/20073328278809862593.jpg komentarz: libido minimalnie na plus, sen na minus, potliwosć taka [...]

23.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/vdb3.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/mbi1.png Opis: Menu: Wszystko się zgadza na 100%. Jedynie nie wyszły mi posiłki. Za mało tłuszczu poszło, za dużo innych makro w pierwszych posiłkach, stąd wieczór wygląda jak wygląda %-) Fotki z posiłków 1, [...]

To jak masz tylko 6 tygodni to możesz kupić jakiegoś: - staka kreatynowego, - aakg+cytrulina+arginina, - witaminy, - może jeszcze booster teścia. Zamiast gainera lepsza dobra dieta - zdrowiej i szybciej pójdzie. A co do białka na noc to możesz kupić kazeinę (jak kto lubi)

[...] cenie jest u mnie w mieście, jakie smaczne białko polecasz po za scitec ? Z supli biorę kreatyne i ba w cyklach, białko po i jako uzupełnienie braków, agmatyna przed(+ ew arginina/cytrulina) i witaminy(stack a-z, wit c 1000mg i magnez/zma). Podałem to wszystko bo chciałem się zapytać czy to wszystko wystarczy okresie budowania masy(podczas [...]