arginina

Czyli można dać mu tak: Rano po sniadaniu HGH Day 2 kapsy + Vitaminy 2 kapsy i D3 jedna tabletka Potem na wieczór Arginina 6 g i ZMB jeden kaps Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-03 19:27:31

Albo gotowy stack typu Double Impact (milo wspominam) albo samemu soboe stworz co jest lepsza opcja bo dawkujesz tyle ile chcesz, np arginina, agmatyna, cytrulina i glicerol

Kreatyna zawsze przydatna, BCAA głównie jeśli robisz fasted trainingi (np. z rana) lub masz niedobory w diecie, bo przy dobrze zbilansowanej diecie dostarczysz ich wystarczającą ilość. Jasne, że suplementacja BCAA zapewne da jakieś korzyści, ale dla osoby trenującej amatorsko jest to imo nieopłacalne. Lepiej kupić sobie izolat serwatkowy. Arginina [...]

"Arginina moim zdaniem to syf na dłuższą metę, są nawet przesłanki że regularna suplementacja może szkodzić." Arthass mógłbyś rozwinąć temat? Co do supli "na początek" to warto wybrać następujące: kreatyna, beta alanina, BCAA. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-10 08:32:05

Arthass, ale skad u Ciebie taka opinia o argininie? Cos czytales, czy zaobserwowales cos u siebie ? Dlaczego cytrulina jest bezpieczna, a arginina to syf ? Ja jak dotad przeczytalem gdzies tylko 1 wpis krytyczny wobec argininy, reszta raczej zachwalala. Przepraszam za brak polskich liter. U siebie nie zaobserwowałem, bo nie stosuje. Ja generalnie [...]

[...] dalej bez. Przede wszystkim zastanawiam się, czy jeżeli weźmie się ją za wcześnie to później przestanie już działać i dawać efekty, czy nie i nadal będzie pozytywnie działać. Czy wiesz coś o szkodliwości agmatyny ? Czy rzeczywiście jest szkodliwa, czy zakazana jedynie dlatego, że jej działanie jest nieznane ? To gorszy syf niż arginina czy nie ?

zalecane dawki to od 1g do 5g przed treningiem, ale z tego co się czyta/obserwuje to niektórzy używają i 10-12g, sprawdź więc wpierw na sobie małe dawki :-) więcej masz tautaj http://potreningu.pl/articles/3048/arginina---zaskakujace-skutki-stosowania

nic szczegolnego, troche bialka wegli i dodatki typu kreatyna hmb arginina. ciekawe jak cena, ale domyslam sie ze nieoplacalna, no bo napisane Levrone ;-)

slona jest jedynie arginina

dla mnie najlepsza opcja to maca, trib i dobrze wyspac sie:-) doraznie arginina i niewielkie dawki joszki, jdnak z joha trzeba uwazac, bo moze dac efekt odwrotny.

[...] 23:49:53 mogą mieć podobne działanie, w moim osobistym odczuciu po żeń-szeniu więcej energii czułem (takiej lekkiej energii w tle - nie jak po stymulantach) ja bym sobie mace odpuścił - brałem i 0 działania. Niech inni się wypowiedzą może ktoś ma lepsze zdanie na ten temat. Zdecydowanie agmatyna będzie lepszym rozwiązaniem niż arginina.

[...] przemęczenie - więc odpocznij. Jak Ci się chce a nie możesz technicznie to do dupy. Zasugerowałbym tu to co mi kiedyś zasugerowano i na jakiś czas pomogło maca plus tribulus i arginina. Od ostrych dopalaczy też bym stronił. narazie to bardzo daleka droga do Twojego eksperta bo swojego organizmu ogarnac nie mozesz i glupoty wypisujesz

cytrulina może być przed trneingiem tylko musisz dopasować dawkę z argininą żeby je ze sobą zgrać jak najlepiej na Ciebie działa, zacząć możesz od 2g argi i 2g cytru i dodawać po 1g raz jednego raz drugiego, żeby dobrać dla siebie ideał omega3 jakie masz? 1kaps to mało może być witaminy do największego posiłku

OK. Czyli rozumiem, że l-arginina i cytrulina działa doraźnie skoro ładujemy tylko w DT? Nie lepiej lecieć stałą dawkę(3g) 7 dni w tygodniu? I ewentualnie podnosić o 1g przypadku stagnacji...

[...] biegowe, to cytrruline stosujemy wtedy podobnie jak kreatyne i dajemy okolo 5-6g dziennie, taka ilosc sprawdza sie bardzo dobrze w kontekscie wsparcia wydolnosci miesniowej, arginina z kolei moze być wykorzystana w celu wsparcia regeneracyjnego wrzucajac ja 1-3g przed snem, wspomaga wtedy glabokosc samego snu. jednak jak suplementujesz oba [...]

Mozesz łączyć te dwa suplementy , cytrulina nie jest przedtreningówką ( stanowi jedynie jeden z wielu składników gotowych przedtreningówek ) warto ją łączyć z argininą

Ja stosuje https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI8eSQrM7s5AIVFomyCh0Y1A95EAQYAyABEgJfTvD_BwE Ale w połączeni uz argininą jeszcze itp.

[...] najlepsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Z Suplementacji kupujesz keratynę najzwyklejsze mono i lecisz z tematem . Ty kombinujesz jak koń pod górkę. Cytrulina , arginina jest fajna ale to jest tylko gadżet. Skup się na podstawach. Pilnuje michy, staraj się dopracować odżywianie do maksimum do tego kreatyna, ewentualnie odżywka [...]

1.Białko Izolat Biotech 2,2 2.Cel Tech 2700g 3.Glutamina 500g 4.Omega3 Olimp 5.ZMA 6.Beta-Alanina 300g 7.Ashwaganda Olimp 8.Anabolic Explosion 9.Wir 10.Biloba 11.Arginina 300g 12.Q10 13.Berberyna z cynamonem Teraz juz lepiej, co myślicie?

[...] kupiłem argininę, lizynę i biorę też w większych dawkach niż w tamtym suplemencie było, nie wiem, czy to ściema czy nie, ale zobaczę, na sobie przetestuję, bo tak czy siak, arginina i lizyna mają też inne pozytywne działania, a efektów ubocznych raczej nie ma, jak już to jak przez długi czas kilka miesięcy stosuje się argininę w dużych dawkach [...]