spox arbuz eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, the good Lord will take you away
[...] uderzanych). Napisz co trenujesz. A co do galek pod oczami to tez jest indywidualna sprawa Jednemu wystarczy delikatnie musnac grabka i pol twarzy wyglada jak napuchniety arbuz. A w drugiego mozna pucowac ile wlezie i ewentualnie pokaze mu sie jakies male podczerwienie!!! Najlepszym rozwiazaniem bylo by natychmiastowe przylozenie lodu(ale kto [...]
POZBIERAŁEM TO WSZYSTKO Z PARU STRONEK ALE NIE CHCIAŁBYM TU ROBIĆ REKLAMY WSKAZANIA DIETETYCZNE DLA TRENUJĄCYCH KULTURYSTYKĘ Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku [...]
[...] rezygnyj, ale wybieraj te , które zawierają mało cukru-np mandarynki(jedna to nawet niecałe 10 kcal), grejpfruty, jabłka(są średnie jeśli chodzi o zawartośc cukru), arbuz, melon, owoce jagodowe(teraz i tak ich raczej nie dostaniesz, ale warto je jeśc ze względu na antyoksydanty). Hmm, czego unikać -winogron(możesz jeść, ale pamiętaj, że [...]
oki.widzeliście kiedyś kulturystę z Mozambiku?(RPA i te klimaty) wspaniałe okrągłe brzuchy od jedzenia głównie ziemniaków,nawet małe ruchliwe dzieci mają bębęny jak arbuz,o! Wielebny Doctor Cienias
Jestem w fazie spalania tluszczyku - aeroby 4x w tygodniu po 90 minut. Chcialbym wiedziec czy arbuz jest owocem wysokokalorycznym, czy moze mozna go "bezpiecznie" wsuwac na 2 godzinki przed snem. Bardzo lubie ten owoc, ale nie chcialbym zeby wracalo mi to co spale na silowni... Jak myslicie taka mala porcyjka ok. 50dkg jest bezpieczna ???
Czlowieku, przeczytaj pierw uwaznie odpowiedzi, a pozniej pytaj. Masz wyraznie powod: duza zawartosc ww prostych. Dwa srednie banany i masz juz 90g ww prostych. To juz duza wartosc, szczegolnie pod wieczor (na noc) przy niskiej aktywnosci. Z owocow mozesz jesc wszystko tylko wlasnie, byle bys nie przesadzil z iloscia ww prostych. Arbuz, Awokado, [...]
Dlaczego pokarmy takie jak seler, czy arbuz produkują "ujemne kalorie"? To proste, trawienie, wchłanianie, transport, metabolizm i magazynowanie tych pokarmów (czyli ich tak zwany efekt termiczny) pochłania więcej kalorii niż one w sobie zawierają. Źródło: "FLEX" nr 31 (grudzień 99) "Są na świecie rzeczy, o których się [...]
:))) Nie wiem, ile ich trzeba zjeść, ale jedząc arbuzy produkujemy tzw. "ujemne kalorie", prościej mówiąc, organizm potrzebuje na spalenie więcej energii, niż dostarcza sam arbuz:)