apokalipsa

wiedzialem Apokalipsa ze kiedys Ci nerwy siada, a wiec, witamy w treningu

...nie no, "nerw-ów" to ja mam nieograniczony kapitał- więc spoko/raczej się śmieję/... no i witam także! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-20 21:19:53

apokalipsa a czy da się uzyskać szybko super efekty ? pewnie i tak ale jakie będą tego konsekfencje ? ... mam nadzieje że ktoś zada sobie trud i to przeczyta chodz zauwazyłem że posty...

[...] jaki przedstawiłeś to laitowa rekreacja- musisz zabrać się za konkretniejsze ćwiczenia i ciężary. zresztą zachęcam do lektury- b. pomocne to się okaże na przyszłość- no i choć teraz może podejdziesz do tego niechętnie to jednak po jakimś czasie podziękujesz...- http://www.sfd.pl/temat272151/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-21 17:49:11

w sumie trudno powiedzieć, warto więc jeśli to tylk możliwe zmieniać jednak postać kreatyny/najwyżej kilka cykli na jednym rodzaju/. dwa miech to myslę coś przy końcu górnej granicy- ale naogół nie za długo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-21 18:21:30

apokalipsa ma rację, na trening dzielony jeszcze masz czas.

Matisz -sorry ale swoim treningiem wprawiasz mnie w osłupienie, a jeszcze chcesz biegać i pływać... i pewnie nie mieć diety... może jeszcze w piłkę zagrać kilka godzinek? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-21 21:15:19

jest apokalipsa a jak sie nie podoba to nie musisz sie tu udzielac

1 aktywny mod to stanowczo za malo jak na taki dzial imo

[...] podciaganie sztangi wzdłuż tułowia oraz unoszenia przodem są ponoć bardzo szkodliwe dla barków i nie poleca się ich. -są często nieumiejętnie wykonywane a to przede wszystkim "wzmacnia" ich szkodliwość i nieefektywność. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-23 19:58:51 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-23 19:59:26

zgoda apokalipsa, ale nawet przy poprawnym wykonywaniu ponoć "przyszczypują" ścięgno, czy coś w tym stylu - co owocuje kontuzjami po jakimś czasie. Tak twierdzi FairDo - w moim artykule o barkach (z godzillą w tytule). Ponieważ FairDo jest specem od obręczy barkowej - nie będę tu polemizował Jeżeli robić unoszenie przodem - to w [...]

wiesz- wymarzonym dla ciebie trenoingiem będzie ACT/masówka ogólnorozwojowa- trening obwodowy... jak zwał tak zwał/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-23 20:50:12

trenowanie w domu- jeszcze jak sie nie ma czym i nie wie jak a treningi na siłowni to jak mordowanie się w maluchu/fiacie126p./ a jazda mercedesem/i innymi dobrymi furami/- więc warto przemysleć...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-23 21:19:10

...żylak żylakowi nierówny, są mniej lub bardziej newralgiczne miejsca- więc nie podejmoewałbym się rozstrzygania tej kwestii- dobry lekarz może ci chyba odpowiedzieć jedynie/dobry i specjalista w tej dziedzinie/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-23 21:31:24

[...] no i gainer jeśli mimo wszystko nie dasz z niej rady dostarczyć tego co potrzebne. nic wiecej narazie- pojedź trochę na dobrej diecie a potem dołożysz kreatynę- tylko mądre postępowanie sprawić może że będziesz mial szansę cokolwiek osiągać/no i ta najważniejsza cecha- cierpliwość/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-24 16:49:14

ja jeszcze radze z Apokalipsa zagadac czy Wam to w ogole podwiesi

Wydaje mi się że apokalipsa najlepiej to ujął. /pozdrawiam

To chyba nie ma znaczenia, ale przecież apokalipsa napisał: "gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi"... W każdym razie ma znaczenie połączenie gainer-nitrobolon(np.treca) - takie coś jest nie wskazane.

Herman jak sie apokalipsa zgodzi to dopiero ci wysle bo jak sie nie zgodzi to nie ma po co robic (chyba)

[...] to wrzuć je w treningu nóg- po mogach oczywiście a tegho poniżej przyznam się nie rozumiem bo jeśli chodzi ci że nie można trenować dla przykladu bicepsa i przedramion na jednej sesji to się mylisz bo można- kolejność tylko musi być taka że większa grupa przed mniejszą. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-26 20:50:03