apokalipsa

apokalipsa mam prośbe ogolnie nazwisk i nicków kończących sie na o nie powinno sie odmnieać, ale mozesz mowić Szoha, Szohu , lepiej brzmi

też myslę, że 2-ka. sam przymierzam sie dokladnie do takiego samego cyklu/no może nie dokladnie bo 2 massacry i 1 crev./- jeszcze odczekać muszę z tydzień i jazda... mam nadzieje, że do tego czasu massacra będzie dostępna ciągle- bo chyba były przerwy w tym Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-29 20:34:51

dzieki apokalipsa za odp lap soGa ..

około 6 tyg. przerwy. a jak poprzedni cykl? co jest celem w owej przerwie- zreszta faktycznie ankiete wypełnij- zapewne utrzymanie lub jeszcze wzrost masy mięsni... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-16 20:01:29

Apokalipsa - dzięki :)

...no, pewnie ze 2cm straciłeś na tym Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-17 22:45:40

chodziło mi że SM nie jest zły, ale osobisice uwazam ze mutant jest lepszy od niego a jest dokładnie tak jak pisze Ci apokalipsa ja osobisice wole np Gain Bolica od mutanta i nie moge na niego narzekać. spełnia swoją role w uzupełnieniu diety a o to chodzi.

koniec swiata...moze apokalipsa sie wypowie

musisz się w to bawic/dietę/ jeżeli traktujesz ten sport choć troszkę poważnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-11-26 22:42:57

apokalipsa a czemu zalecasz witaminki do śniadania a nie po posiłku przed treningowym? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-12-30 21:29:24

...dziurawi żoładek- i wyciekają, wiec powinno byc odwrotnie nocna zmiana przyszła- więc ja juz a dzisiaj kończe pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-15 23:40:09

[...] wypróbuje a zapewniam, że xpand jest troszku przybladły przy crev. a mówiąc w ten sposób co wyżej ktoś się wypowiedzał/Miętki bodajże/, że to i tak na jedno wyjdzie to można powiedzieć, że od xpanda są dziesiątki lepszych no bo i tańszych staków, ale jednak niezupełnie tylko ceną się różnią. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-09 17:13:27

bykuhaha to jest i tak mało istotne bo nie wyciska i tak wagi swego ciała- nie spamuj więc! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-10-11 21:26:51

[...] jedno ćw. na biceps i jedno na triceps, robisz przerwe i powtarzasz znowu, aż do wyczerpania zaplanowanych ilości. schemat drugi jest raczej srednim rozwiązaniem- choc także można to praktykować, jednak jeśli odpowiedź ma byc ścisła wzgledem Twojego pytania to oczywiście schemat pierwszy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-06 22:49:00

[...] załorzyc w ,,szybkich pytaniach,,. Pozwól, ze krótko odpowiem , staz 5lat (ostatnie 3 lata - nieprzerwany), waga 85kg, 12%bf, przysiad 180, MC-210, wyc. na plaskiej-140 apokalipsa czyli mówisz ze powyższy jest mniej więcej ok. Kolega radzi abym przed przenoszeniem dał ,,dzien dobry,, a zamiast przenoszenia - wiosło z hantla. Tylko za bardzo [...]

dośc szybko "dajesz" z tą kreatyną- jak przedstawiają sie twoje postępy, czy odżywianie masz ułożone w jakies ramy, które można by nazwać dietą...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-22 20:05:50

apokalipsa -> uginanie na lawce skosnej proponujesz z supinacja czy bez?

myślę, ze właśnie ów nabity biceps to świetna sprawa dla właściwego i po cz eśći bezpieczniejszego treningu tricepsa bo stabilizuje świetnie. trzeba to tylko umieć właściwie wykorzystać... przede wszystkim- broń Boże- nie robić sobie z tego trampoliny}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-11 19:36:22

[...] wynika z prostych zależności, jeśli masa nadal stoi w miejscu a ponadto nie tryskasz energią to kalorie należy podnieść, gdy jest tak, ze waga idzie w góre ale raczej nie byłyby to w dużym stopniu mięsnie, co raczaj mało prawdopodoobne, to wtedy ucinasz kalorie- szczególnie z węglowodanów. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-09 11:35:41

dzieki apokalipsa, ale testowalem tą diete z warzywami tez prawie pol roku i nie widzialem zadnej poprawy i zdaje sobie sprawe ze mimo wszystko bez warzyw i owocow sie nie obejdzie, myslalem o odzywce bogatej w witaminy, a od jakiegos czasu cwicze systemem 4 dniowym i wiem ze moj organizm potrzebuje jeszcze wiecej kalorii.. Pozdr. :/