apokalipsa

[...] 1-2 czy 5 powt. zalezy także od tempa w jakich wykonujesz owe powt., zalezy rownież od uzytych ćwiczeń, ilości serii także posrednio, także pewien wpływ może mieć tu jaka jest to grupa mięśniowa. poniżej pięciu bym raczej nie schodził jeżeli celem jest w zasadniczej mierze masa mięsniowa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-13 18:13:34

jeszcze nie. apokalipsa, możesz mi napisać, jak się wykonuje żurawia, albo link/filmik opisowy?

[...] poważna kontuzja kregoslupa. poadto nie prostuj sie unosdząc ciężar jak w martwym ciągu a od razu przyjmij pozycje wyjściową. jak wspomnialem wykonuj owo ćwiczrenie podchwytem- na szer. barkow uchwyt- prowadzac ruch do tyłu i ku górze oczywiście, łokcie starając trzymac sie blisko tułowia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-16 21:02:39

apokalipsa - staram sie trzymac diety intuicyjnie.. mam wyliczone zapotrzebowanie itd.. wiec gainer, ktory (na 100g)ma 15g bialka, 79g ww oraz 0,9 tłuszczy bedzie odpowiedni? i to ze w olimpie 30g z 79 bylo cukrem nie rozni sie znacznie od wyzej wymienionego? martwi mnie to ze cena jest 'okazyjna' a produk badziewiasty!

w tej kwestii ci napewno nie pomoże Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-28 20:00:47

[...] oczywiście układając dobry plan treningowy- typ act albo fbw potem możesz zaczynać także b. spokojnie- np. od 40-50% CR przed przerwą oczywiście pamiętając by rteż b. wolno zwiekszać obciązenia- myslę, ze nie więcej niż o 5% na każdym treningu teraz ułóż plan i daj propozycję a ocenimy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-04 19:50:43

no dobra czyli jak zdecyduje sie na kreatyne olimpu mc to jakie carbo jest dosc dobrej jakosci zeby sobie popic??? czy moze wrecz odwrotnie tak jak pisal wolf9 i apokalipsa kupic uzupelnienie typu gainer/bialko zamiast kreatyny np mass xxl sory ze tak ciagle zadaje pytania (dla niektórych pewnie banalne) ale jak cos kupie to chce zrobic dobry [...]

apokalipsa heh wielkie dzieki heh xD

zrzuć zbędny tłuszcz, albo /i/ daj sobie spokój z tego typu ubiorem a zacznik kupować ciuchy ktore nie są jak zbroja%-) ponadto nie wiem czego oczekujesz od nas- że wskażemy Ci inny jeszcze sklep}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-06 20:13:46

[...] możesz sobie sprawdzić. Maksimus- to o czym piszesz jest tak względne, że trudno doprawdy sie odnieść- znam ludzi którzy mają kasy jak lodu na Antarktydzie a pomimo to "psioczą" w podobny sposób jak ty... jest i całkiem odwrotnie- wysupłają ostatnie groszę i sie cieszą... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-04 17:27:29

tak, ale jeżeli ktoś sie cieszy z efektów/nawet w stosunku do wydanego ostatniego grosza to chyba dobrze zainwestował/? lepiej to znaczy co... wiecznie tylko kreatyna i kreatyna- przecież to nie jest lek na "wszelkie bolączki świata"... czemu jesteś taki jednostronnie patrzący Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-04 18:14:19

[...] lecz suplementacji i odżywkach. 40 zł- niechaj tu juz każdy oceni czy czy stać go na ów wydatek w kontekście właśnie tych bardziej fundamentalnych rzeczy/wtedy jednak i kreatyna nie jest wskazana- a to nie z racji ogólnego braku, czy za słabego dzialania a z braku odpowidnich warunków/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-06 13:43:50

apokalipsa - raz w tygodniu:/

biogenix to juz wyzsza polka apokalipsa czemu mu odradzasz gainera 1? przeciez rozni sie on tylko iloscia bialka od 2, wedlug mnie moglby spokojnie se kupic 1 Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-06 00:26:46

apokalipsa czemu odradzasz Gainera 1 vitalmaxa? I czemu nie pasuje ci XXL Treca

ale start, spalacze jesli jzu to spalaja tluszcz, nic Ci miesni nie ruszy przy dodatnim bilansie wiec nie wiem czemu tak sie boisz, pomimo faktu ze sam efekt spalania TSE jest naprawde niewielki i to przy treningu silowym...normalnie jak ze stara babcia czemu taki niedowiarek? ostatnio modne jest branie spalaczy w celu pobudzenia, patrz Viper, [...]

[...] sztuk tabletek. Za przestępstwo to grozi do 2 lat pozbawienia wolności. - i tu jest w wielkiej mierze "pies pogrzebany' jakby było groziło 22 lata to by chyba nikt nie ważył się igrac ze zdrowiem ludzkim, a kto wie czy nie zyciem- jesli te środki były faktycznie z grupy uzależniających Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-22 19:53:16

jak zaczniesz spowrotem to z nieco zmniejszonymi obciążeniami- wlaśnie szczególnie prze ćwiczeniach angażujących tricepsy. powiedz jeszcze tylko czemu ręce 2x w tygodniu, a jesli okaże sie to uzasadnione to należaloby sie przyjrzeć czy układ jest właściwy? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-23 17:29:51

...aha, myslałem że kolega odradza jedzenie wogóle po 19-ej- wolalem więc zapytać... ja właściwie mam odwrotnie- mogę jeść nieważne o jakiej porze i prawie wszytko- ale sie ograniczam mimo wszystko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-10 17:31:30

[...] schematów bo mają ten plus, że pomagają odróżnić ważną rzecz; łączenie różnych grup z łaczeniem jednej grupy to ułatwia rozeznanie... jednakże aby rozpocząć taki- czy inny- trening trzeba przynajmniej mieć zarys celu jego użycia a ja mam wrażenie, że tutaj króluje chaos... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-07-29 22:03:28