apokalipsa

odswierze. apokalipsa albo puma co wy myslicie??

[...] mięśni podczas ćwiczeń siłowych, trzeba to brac pod uwagę Puma więc ma rację po co ponosic ryzyko przetrenowania, barkjau zadawalających postepów, dużego wkładu pracy skoro mniejszym kosztem mozna to zrobić -w takiej sytuacji- lepiej brzmi może troszkę jak paradoks ale taka jest prawda. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-27 16:58:25

Ja wyczynowo nic nie uprawiam, wszystko amatorsko tyle co pocwicze na silce czasem ale nie sa to duze ciezary, do tego biegam srednio z 2x w tygodniu i czasem w siatke pogram, poszukam tego arta zaraz Apokalipsa - znalazlem i przeczytalem, musze powiedziec ze ciekawe to jest i moglbym wyprobowac ale bez nog narazie Zmieniony przez - Qba99 w dniu [...]

[...] bialka przed treningiem (czy na) powoduje ze te aminokwasy plywaja sobie we krwi i przyczyniaja sie do natychmiastowej regeneracji/odbudowy zniszczonych bialek w miesniach...niby ta leucyna to arcy anaboliczny aminokwas i wychodzi na to ze jest pozyskiwany w celach energetycznych? sorry apokalipsa ze tak truje dupe ale mnie to ciekawi

[...] sobie inaczej niż wcześniej biceps- triceps nie traci nic na takiej kolejności- bowiem napompowanie bicepsa powoduje to, że ręka jest lepiej stabilizowana podczas prawie wszystkich ćw. na triceps -jest to znaczny komfort i czasami nawet jakość- od strony techniki- wykonania treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-26 21:57:18

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: *************************************************************** Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-05-26 22:00:01 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-05 17:38:58 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-08 23:10:05 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-06-06 15:40:28

Pempuszek- a od kiedy chcesz zacząć? bo nie wyrabiam z czasem ostanimi dniami- i tak może być az do soboty choć na forum oczywiście zagladam Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-26 21:12:35

[...] - nie popieramy twojej decyzji. Ostrzegamy - każda taka zabawa odbije się na twoim zdrowiu i twoich potomkach w 100%. Jeśli mimo ostrzeżenia, ignorujesz to - miej kulturę osobistą i nie pokazuj się w dziale dla ćwiczących naturalnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-11 21:32:26 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-30 21:21:39

[...] mięśni według Wodyna http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2APYTANIA_O_POJEDYNCZE_GRUPY_MIESNI_%2A%2A%2A%2A%2A-t304258.html Mapa działu trening według Wodyna http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_MAPA_DZIALU_TRENING_%2A%2A%2A%2A%2A-t304251.html ******************************************************** Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-11 21:22:19

apokalipsa to nie lepiej zwykle carbo w takim wypadku?

apokalipsa - mam tak masę ponieważ 2 raz w tyg. piłka 3- siłownia. Przy treningach w piłkę nie ma takiej opcji żeby przytyć :( ze stażem przesadziłem o rok Zmieniony przez - puchacz122 w dniu 2009-05-25 20:43:53

dokładniej- czego oczekujesz od tego treningu, jakie są dokładniej braki itp...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-25 18:20:10

a dlaczego akurat do tych... wypelnij ankietę! opisz dokladniej "otoczkę" tego treningu, cel, mozliwości itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-25 18:02:40

w pewnym sensie- i mierze- tak, zawsze to lepiej jednak niz aby mialo sie to stać z bialkami budujacymi mięśnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-25 17:10:47

luzuj majty chlopie, apokalipsa dobrze mowi bylo x razy Dt 5 gr rano, 5gr po treningu dnt 5gr rano cykl okolo 6/8 tyg, przerwa od krety tyle samo co cykl tauryne przed treningiem

apokalipsa ppowedz co masz na mysli??

można wszystko przetrenować zreszta plecy masz -praktycznie- same ...dobra więc- koniec pytań, konstruuj swoje "epokowe dzielo" i dawaj: do oceny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:25:40

[...] to tak odpowiedając najbardziej ogolnie i z najmniejszym ryzykiem pomyłki ale sp80 też niczego sobie dawkujesz wedle zapotrzebowania oorganizmu- gdy dieta jest za slaba- inaczej nie ma wielkiego sensu; tym bardziej z nieokreslonej i chaotycznej pozycji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:22:16

nieźle dziala crevolution i jego bym dodal do tego- z tym, ze porzenosząc clout na po treningu a crev. na rano. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:16:42

[...] że jest to stak dla ludzi z pewnym doświadczeniem, ktorzy wiedza dokladnie comooga a czego nie. jak juz kiedys bedziuesz chcial sprobowac to proponuje zacząć od JEDYNKI. ale to dopiero melodia przyszlości. i jak kolega powyżej- co ja zasugerowalem ogolnie- magna power może być w sam raz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:12:59