apokalipsa

jakie mam robić przeerwy miedzy seriami łączonymi? tak czy inaczej wielkie dzięki apokalipsa za pomoc

[...] mi nie dało - PAJAK12336 -to swiadczy tylko o jednym, brak elementarnego odżywiania, oczywiście mówie w kontekście sportu który uprawiasz i celu do osiągnięcia, innymi słowy nie jest to wina odżywki tylko Twoja i zaden inny gainer nie pomoże, tym bardziej zamieniając lepsze na gorsze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-22 17:04:15

Mnie prosty uda dobrze sie uwidocznił po power-prostowaniu na maszynie oraz syzyfkach. Dobrym pomysłem są też wznosy nóg przy ćwiczeniu brzucha. Co do teorii - przychylam się do zdania Raczka - przysiady z kolanami na zewnątrz na przyśrodkową w dużej mierze, z nogami równolegle całość (Hubert może udo się powiększyło ze względu na rozwój często [...]

Temat się rozwinął widzę Przez przypadek. Apokalipsa - przysiad rumuński = bułgarski?

dodam może jeszcze, że do owych proponowanych cwiczeń nieodzowne będa ćwiczenia pomocnicze; ale o tym juz w dziale odpowiednim podpowiedzą. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-09 19:48:56

Dzięki apokalipsa za wskazówki. Przyznam że masz rację z tym pierwszym foto, ponieważ drugie i tzrecie najbardziej odwzorowuje moją sylwetkę. Masz jakieś pomysły jak poprawić klatkę? może jakaś technika na środek ? czy już taki gen ?

ja bym nie traktował tej "zasady" odnoszacej sie do trenowania grupy raz w tygodniu tak poważnie bo wg. mnie nie jest ona najlepsza do osób z małym a może nawet i srednim stażem. natomiast zaawansowani już raczej muszą taki odstęp zachowywać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-17 21:30:04

narazie oprzyj sie na odżywianiu, trening podobnie podlega ciaglym modyikacjom; hmb czy bcaa tego nie zastąpia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-20 21:25:37

smithi77 nie wiem jak inni[bo temat długi i czytania za wiele - ale ja odpowiedzialem Ci konkretnie hmb nie jest drogie; jest kontrowersyjne jak widać i zawsze w tego typu tematach tak wlaśnie się dzieje... pobesdziesz tu dlużej przywykniesz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-21 19:57:25

Jeśli miałeś kontuzje barku to obok tych kilku wymienionych czynników jest duże prawdopodobieństwo, że on już inaczej się może ukladac- choć zależy jaka to kontuzja była- ważne jest też zeby wiedzieć ze chyba najbardziej za taki "krzywy" ruch odpowiadają najwięcej tricepsy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-05 20:29:41

to co apokalipsa polecil na stawy... a na wytrzymalosc stack kreatyny crevolution...

apokalipsa....jakby Ci to powiedzieć....swoją opinie już wyraziłem mimo tego drobiazgu który znalazłem. a Ty walisz tu komerche, to i tak zbytnio nikt tu nie reaguje PS. a wracając do tematu to wybierz miedzy tymi dwoma gainerami, niczego sobie są

...przyznam, że cię nie rozumiem, wyjasniłem ci błąd/y/ w twoim podejściu do sprawy jest w tym co napisalem jakikolwiek brak logicznego rozumiowania, jesli nie to jest on bez wątpienia w tym co napisaleś... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-20 19:12:17

Nieumiejętnie i zbyt częste rozciąganie mięśni to świetny sposób zeby sobie zrobić krzywdę. Jedz, śpij, rozciągaj się z glową i będzie ok. Poza tym tak jak napisal wyżej apokalipsa - za bardzo roztrząsasz temat. Po prostu odpocznij i będzie ok. Do tego przyjrzyj sie diecie, bo właśnie w niej pewnie masz przyczynę złego samopoczucia. Zmieniony [...]

a leczysz ten kręgosłup? jeśli tak to jaka jest diagnoza, i jkaai skutek owego leczenia? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-06-09 20:43:25

czyli apokalipsa ile polecasz tego bulka w pracy 100g ? bedzie to kolo godziny 14:00 na pierwszej przerwie o 11:00 mam kanapki ze soba po powrocie do domu po 16 obiad. ktora krete bys proponowal w sumie bralem vitalmaxa bylem zadowolny z sily bo poszla na cp tak sobie a jak mega capsy? i co z tym fatem ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-06-24 [...]

[...] tch twoich plecach- szkoda, ze nie ma zdjęcia z boku więcj by też "powiedziało" nam gdyby były napiete mięśnie- poza najszerszy tyłem i przodem. ew. kaptury przodem ponadto wydaje mi się, ze jednak trochę napiąles najszersze- co spowodowało małe przesunęcie w barkach ku przodowi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-27 20:59:11

Dzięki, apokalipsa czytałem to jednak za brdzo się to u mnie nie sprawdza, dlatego, że; 1. nogi cwicze na lajcie 2. plecy faktycznie kolidują z barkami, ale w takim razie nie mam gdzie dac barków, bo przed placy nie da rady, ani przed biceps/triceps.. bo wyjdzie na to samo.. musze je rodzielic Niemniej jak efekt ma być zły to moge zrobić tak: [...]

a ja przeciwnie dobrze ze mam to po hurcie bo na pewno bym nie sprubował po raz 2 a jak nie zadziała apokalipsa to zobaczysz ...

Apokalipsa..,kto pisze o spożywaniu dużej ilości sodu od tak sobie? Czy czasami czytasz badania? Czy lubisz jakaś firme poza Olimp Nie pisz o względach zdrowotnych( moja wcześniejsza wypowiedz) Masz ciekawe okreslenie " bycia eleganckim" Nie masz wielkich wymagań aby czuc sie bezpiecznie - ograniczyć spożycie sodu .....