apokalipsa

wiem, wiem, przecież raczej pisalem to do autora postu- bo jak sie wydaje potrzebuje pewnej pomocy; a przynajmniej uspokojenia- no i do tej czy innej osoby, ktora pochopnie go może "stresować", w Twoich wypowiedziach tego raczej nie zauwazyłem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-23 20:01:34

[...] jednakże to; na silce cwicz w dlugich spodniach i jesli chcesz extremalnie to mozesz zrobic tak jak modelki tzn owijasz uda i dupsko folia na trening a po treningu sciagasz włożyłbym pomiedzy bajki, albo baśnie Andersena Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-22 22:38:05

apokalipsa wywnioskowałem to czytając forum, szczególnie temat Grasika. Na kondycje, wytrzymałość właśnie chyba kreatyna powinna pomóc. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-05-29 15:00:30

hmb z kreatyna to troche inna sprawa, jesli masz kase to nie bedzie glupim zainwestowac tak jak doradzil ci apokalipsa

i co... myslisz, że ową rutynę przez to przezwyciężysz. może lepiej jakoś bardziej planować te zmiany, bo tutaj widzę, ze kieruje tym raczej przypadek... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-15 20:07:57

jeżeli takie sytuacji nie będą się powtarzać to opuszczając trenuj normalnie; jak już w pierwszej wypowiedzi udzielono Ci odpowiedzi. w przeciwnym razie namieszasz tak że bedzie to trening bezładny- musiałbyś od nowa dostosować dni gdyby się to przesunęło. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-15 20:06:09

Jeszcze Apokalipsa małe pytanko: Otóż doszłem do wniosku że podciąganie bedę kontynuował a co za tym idzie plan na plecki sie zmienił. Teraz wygląda tak: Wyprosty jako rozgrzewka Podciąganie podchwytem(nigdy nie robiłem tego uchwytu) 3 x max MC 3 x 10/12 10 8?? Wiosłowanie sztangą 4 x 10/12 10 10 8?? LUB wiosło sztangą 3x10 i pozniej do tego [...]

[...] artystyczne sa porażające... chodzi Ci o m. ramienno-promieniowy jesli faktycznie jest on b. dobrze rozwuinięty to nie rezygnując z ug. ramion młotkowego porzesunąłbym je na koniec, na początek ug. podchwytem -ręce jak najbliżej ciala jako drugie modlitewnik, albo ug. z ręka opartę o kolano Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-29 20:39:17

...a ja proponowalbym powrócic "na start"; i czytać; http://www.sfd.pl/roznice_miedzy_odzywkami_bialkowymi_%2D_wynikajace_z_ich_skladu_oraz_technologii_produk-t314226.html o jakości Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 20:48:58

wiec radzisz apokalipsa wziac 120 zma albo wcale tak? a reszta jak? ok? moze jakis tanszy snack podobny jakosciowo do cp zamiast niego by sie znalazł?

dzięki apokalipsa, SOG już nie wejdzie a może ktoś stosował plan push&pull i czuje niepohamowaną chęć podzielenia się opiniami na ten temat ??

dzieki apokalipsa

apokalipsa szlak mnie trafi na ciebie ,poczytaj sobie badanie i pogadamy zdradze ze chodzi o badanie nad cukrzykami ktore pokazuja ze to co wymieniasz nie ma wplywu ,ja opieramsie na badaniach a nie naprzypuszczeniach,chybaze ty zrobiles inne to przestaw dane to pogadam

[...] polega na tym, ze wszystko przekładasz na badania a nie na logikę, pomyśl sam jak zachowuje sie organizm w różnych dietach i po co sie steruje białkiem, węglami, tłuszczami skoro i tak wszystko w jednakowej ilości przmieni się w glukozę, pomyśl trochę i wiecej logiki niż mechaniki... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-17 21:26:28

wiesz sprawdzilem kim jest apokalipsa vel metorr i wiesz pamietam jak mi i biniowi tlumaczyles jak to po gainerze sie tyje ,wiec wiem juz z kim gadam.Poczytaj te badanai to sie dowiesz prawdy dieta nie ma nic tu do rzeczy za mna stoaj badanai a za toba co?? nie no chlopie ty powines znowu dostac bana tluszcz w glukoze to dobre z tluszczu nawet [...]

apokalipsa mnie zmylił , ale qazar znówu lepszy

apokalipsa. zawsze wydawalo mi sie ze najpierw sila zeby sie przygotowac na odpowiedno duze ciezary na masowce,ale faktycznie jest to szczegolna sytuacja kiedy z ta masa jest marnie... wiec ok zmieniamy koljnosc... co dalej w kwesti supli,bo dieta i trening to nie ten dzial. moze jakis tescik sie zrobi na forum.

możesz brać w trzech dawkach- jak napisałeś a wnt. w dwóch.- nie ma się już co więcej wypowiadać bo obydwa schematy są dobre, musisz tylko wykazać więcej zdecydowania i wybrać któryś z nich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 17:44:32

przeczyta poczatek i koniec czyli moje dyskusje z apokalipsa i porowanie aminokwasow sojwoe vs serwatka, to najwazniejsze.

Efekty sa ale ja jestem poczatkujacy. apokalipsa to znaczy ze przy takim treningu niebedzie efektow?