apokalipsa

[...] troske o rzetelność- chyba Bul jednak najwiecej takowej żywi- jednak na wskros przebija właśnie ten niesmaczny odcień ŻALU, ŻE NIE MNIE ZAPYTANO, SKORO JESTEM NAJLEPIEJ ZORIENTOWANY- nie tędy droga napewno... w marketing Olimpa natomiast nie będe się wtrącał bo to wyłacznie jego sprawa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 12:30:10

dziwi mnie, ze poza apokalipsą nikt z Olimpa tu sie nie wypowiedzial jeszcze

[...] ruchu może szwankować/możesz mieć trudności z dociąganiem sztangi przy wiekszych obciążeniach./ w takim przypadku może lepiej byłoby podzielic martwy jakby na dwa ćwiczenia. najpierw wykonujesz dolna fazę/od podłoża do kolan mniej wiecej. a drugie ćw. to końcowa faza ruchu- od kolan w górę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:03:49

[...] wcześniej- jednak uwzględnij powyższe dane w układaniu ogólnego zapotrzebowania na białko i węgl. albo kup gainera z małą ilościa białka i białko- wtedy nawet lepiej bedzie można to rozplanować. np. rano gainer a ze zbliżaniem sie ku wieczorowi wiecej dodajesz wtedy białka i jest si. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:09:56

jak juz mowa o treningu to rzeczywiscie by sie ktos przydal, Wodyn juz praktycznie nie ma, Krzych tez zaglada bardzko rzadko, Apokalipsa tez w kratke, z Michailem roznie bywa, ostatnio poswieca czas Treningowi EXTRA, doradcow tez juz nie ma (FU, Tomot, Don Garcia..) nie to, co kiedys... brakuje kogos kto naprawde umie doradzic. narazie nie ma [...]

...a co- da radę dostarczyc hmb i kreatynę z diety w wiekszych ilościach- jeżeli znajdziesz takie produkty to zasłużysz na Nobla hmb nie wpływa raczej na pompę- w połączeniu z kreatyną dzioiałanie jednego i drugiego jest wieksze. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:36:36

apokalipsa- dzieki :] rozwiałeś moje wątpliwości :)

Witajcie Apokalipsa jakiś czas temu rozpisał mi plan treningowy, mam pytanie czy mogę dodać do niego skos na klatkę i w pozostałe dni ćwiczenia na przedramiona bo one są moją piętką achillesową :). Jeszcze zastanawia mnie sprawa jak mogę zastąpić podciąganie na drążku? Dzięki za pomoc. Plan, który obecnie męcze to: 1. 1. Klatka: - wyciskanie [...]

dzieki apokalipsa! to jest rada a nie jakis flek z tym metanabolem. jak napisałem w profilu ze dieta przechodzi transformacje. zbieram rozne poglady do kupy i chce cos dobrego/odpowiedniego zlozyć. cwicze 5/6 razy w tygodniu. dostarczam BTW w raczej odp proporcjach. jak wiekszosci zalezy mi na masie. chcialbym jakos to sensownie polaczyć. zincas [...]

W dziale trening NIE widze problemu, ja widze jak jest aktywny, oraz co pisze kazdy z mod. czy boldów; apokalipsa i fuc.kmaster sa bardzo aktywni, michail rowniez, krzych i wodyn pisza mniej , ale piszą. Tak samo gallanonim , r4q; z obecnym boldów nieaktywni zupelnie NA TĄ CHWILĘ są mawashi oraz seewy. Ostatnio kazdy dzial był pod lupą i w [...]

[...] opinia z rzeczywistością że aż udusic się można ze smiechU... i z żalości jak to mozna byc gluchym i slepym na jakiekolwiek argumenty/. jutro pewnie ci przyjdzie do głowy aby słońce nazwać księzycem... albo czarna dziurą...- pomomo, że sie roztopisz z gorąca poproszę WYNIKI z 2007 roku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 13:58:14

poproszę WYNIKI z 2007 roku ale to chyba Nutri powinien je podać a nie my... chyba, ze pozostali uczestnicy to tajemnica oraz - apokalipsa, sory ale jak na obiektywnego i niezależnego obserwatora to "nieco" za bardzo angażujesz sie po stronie Olimpa... nie wiem czy stoisz przy taśmie, czy pracujesz na infolinii, ale Twoja [...]

Rusedski & apokalipsa wielkie dzięki. Jak nie zrobie na tym wielkiej masy to trudno, mam tylko nadzieje ze o kilka kilo skoczy mi waga po cyklu i objętość mięśni. To jest mój 1 cykl wiec wszystko "powinno" iść w góre. Po tym co apokalipsa napisał moge spodziewać się mniejszej masy ale silniejszych twardszych mięsni? Czy dobrze to [...]

Hmb w polaczeniu zbialkiem daje dobre efekty?Ale ze co?Ze sie nagle rosine niby?Od bialka samego nie staniesz sie wielki.Bo co Ci z hmb skoro bedziesz przyjmowal max 1g bialka na kg masy ciala i jadl hmb...NIC!Apokalipsa juz to napisal chyba.Dietka ;) I poczytaj troszke o odzywianiu.Pzdr :)

[...] nawet wsztystkie razem wzięte to nie cały śwat, cała suplementacyjna, trenująca Polska. tak trudno chyba nie było to zrozumieć- a niektórzy nie rozumieją... MASA - brawa za rozsądek, my sie tu strzępimy a ty w jednym poście określiłeś bardzo trafnie co i jak/jak należy podchodzić do sprawy/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 18:06:08

[...] sie nabrać/więc w rzeczywistości musisz podzielać mój pogląd/ nic nie pisałeś na serio? -ale jednego jestem pewien nie zniosłbyś "samotności w swoich opiniach"- niezależność z tego powodu napewno cierpi... ...tak to jest na tym świecie jedni sieją zborze inni sieją chwasty Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 18:16:04

j/apokalipsa jak nie masz diety- w dziale odżywianie pomogą Ci ją ułożyc Przejrzyj sobie też ten topic :) http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html Pamiętaj-Trening bez diety da słabsze rezultaty niż z nią Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-18 12:01:52

wiem ze smiesznie to zabrzmiało (APOKALIPSA) na staki szkoda mi kasy bo juz brałem x panda i bez rewelacji chce cos dobrego wkoncu 600 zł jak wywale w błoto to sie udusze , maja to byc te bajery z usa z arli czy nitrixa czy tym podobne chodzi mi o taki towar

[...] nie neguje ich, ale sie temu przyglądam także zalecałbym pewną ostrożność. ogólnie narazie nie chce mi sie wnikać w nie... też sie zastanawiam, ale jak nie wiadomo co tam dokładnie jest, a jakby człowiek pomyślał kiedyś o jakichś zawodach- a głupio wpaść za doping- to już zupełna klapa... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 20:06:35

Miętas- bo Cię święconą wodą pokropię jak na mój gust to za bardzo sie podpierasz opiniami innych- a ja jakbys nie zauważył kieruję wiekszość słow do Ciebie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 20:29:06 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 20:31:53