[...] jest blonik o ktorym wpsomnial flex. zerknij na blonnik glukomannan ktory wlasnie tworzy w zoladku tak zwany zel i oddzialywuje na mechanoreceptory tym samym blokujac apetyt. musimy pamietac rowniez o tym, ze duzo do gadania bedzie tutaj miala nasza glowa, jak psychicznie bedziemy se poddawac to tez bedziemy mieli tendencje do tego, aby [...]
ja z tego co pamietam odczuwalem tylko lekkie pobudzenie, wiecej energii po zazyciu porcji i nic wiecej nawet apetyt pzostal jak zawsze i przez wiekszosc dnia zmagałem sie z lekkim głodem wiec chyba przesadzasz z dawkowaniem
[...] wszystkich posiłkach oprócz okołotreningowych oojętnie czy to masa czy nie i tak najbardziej liczą się kalorie , obojętnie z czego one pochodzą a co do ciągłego uczucia głodu możesz mieć nawrażliwość insulinową , czyli w skrócie apetyt rośnie w miare jedzenia , jesz posiłek i za 30min głodny Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-28 13:56:14
[...] 330 g białka. Wiesz ile z tego by wyszło porcji ? Spożycie węglowodanów nie problem, bo ich jest pełno we wszystkim, gorzej z białkiem. Ale wszystko zależy od tego jaki mamy apetyt i wielkość żołądka, ja tam od przytycia 35 kg spożywam nawet mniej, niż jak ważyłem 80 kg. A metabolizmem swoim można kierować jak się chce. Zmieniony przez - LiptonS [...]
[...] .lukasara. Otóż znalazłam dziś taki mały artykuł: "Od basenu lepszy jogging. Jeśli ćwiczenia w wodzie, to tylko w ciepłej. Zimna nie służy grubasom, bo wzmaga apetyt i sprzyja tyciu – ostrzegają dietetycy z University of Florida. Grupie ochotników zalecono 45-minutwą jazdę na rowerze stacjonarnym. Połowę urządzeń [...]
przesadzacie, megace tylko pobudza apetyt. jezeli jest ekto, znaczy ze tak latwo fatu nie zlapie. a megace po prostu sprawi, ze przynajmniej duzo bedzie zarl na cyklu, lepsze to niz niedojadac. takze to nie jest tak, ze wypije butelke megace i automatycznie wskakuje 10kg fatu, znam pare osob co to pilo, niektorych w ogole nie ruszylo.
Jeśli chodzi o dietę dla ćwiczących sporty siłowe i oczekujących widocznych efektów to szkoda czasu. Kozieradka oczywiści wzmacnia apetyt i polepsza przemianę materii ale nie należy oczekiwać zbyt wiele. Jednym słowem cena do jakości pokazuje że się nie opłaca!
Według mnie leki odstaw na półkę. Zacznij się ruszać, uprawiać jakiś sport to apetyt przyjdzie. Wtedy niezbędna będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. W dziale Ladies na pewno uzyskasz więcej info.
[...] śpi, a że to dodatkowo potreningowo, to już w ogóle można troszkę w ramach makro poszaleć... :D jedynie żołądek czy ukłąd trawienny się może zbuntowac jak za duzo kalorii dasz. Oj nie buntuje się wcale, wręcz przeciwnie :P Chyba już przyzwyczaiłam się, że w ostatnim posiłku zjadam najwięcej, bo mimo to rano na śniadanie apetyt i tak dopisuje :)
no ok dzieki poprostu jestem strasznie slaby bardzo mnie to wykonczylo i chcialem sie jakos doladowac niewiem moze wezme chodzilo mi tylko oto zeby wrocil mi apetyt bo niemam wogole dlatego chcialem wziasc doslownie pare tabsow metki
propa walilem na kicka przez 3 tygodnie wiec wiem ze to nie prop apetyt na leki + pompe mam za***ista zyly jak palec rok temy bilem bolda syf alchemie i atomica po 700 tydzien teraz jade gf i ap po 600 ijest git =
ja tam wiele razy chodzilem na silke o 2 w nocy i podobalo mi sie, no ale ja mam silownie w domu w pokoju obok, to inaczej to wyglada :) cw tez rano o 5czy 6 ale to w lato jak sloneczko wstaje, az energia rozpierala, apetyt byl, ale w zime cwiczyc o tej godzinie za chiny bym nie wstal :(