jeszcze powinnam obcinać węgle,hmmm...to prawie będzie skd,tak sobie myślałam,że zamiast sera zabierać do pracy trochę gryczanej z warzywkami ale widocznie to zły pomysł..bo znowu węgle z suplementów,zjadam chrom,ponoć hamuje apetyt-ale ja niezauważyłam(hi),nie wiem co jeszcze...
Tak jak mowi Aleks do Metanabolu dodaj pełna game osłonek i napewno wyjdzie dużo lepiej niż M1T które to po pierwsze primo strasznie zamula co mogeś zauważyć juz w postach poprzedników, po drugie zmniejsza Ci się apetyt, a przeciez przy budowaniu masy nei jest to zbytnio wskazane...
[...] Domer, ja nastepny tran kupuje o smaku naturalnym, bo wogole nie wiem o czym Wy mowicie, ze Wam nie smakuje Mi tran smakuje dwa razy lepiej niz lniany. BTW Wlasnie wspolokatorka zapytala sie mnie, czy ja na prawde pije tran bo to ochyda i tez mi nie wierzy, ze on jest dobry i mowi, ze to na apetyt Wiecie cos o tym, bo ja pierwsze slysze...
[...] po 10 tyg na dece z prolo, odstawilem go, kilka dni OK i nastepnie detka w gaciach" dodam jeszcze ze od tygodnia od kiedy objawy zaczely sie nasilac stopniowo stracilem apetyt az doszlo do tego ze dzisiaj rano jak zjadlem sniadanie to wyzygalem :/ i do tego czuje sie na w pol martwy :/ Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2005-03-08 14:40:49
hmmm....no wydaje mi sie ze 250g lososia ma duzo bialka? no i jogurt tez cos tam ma...pozatym rano jestem glodna i mam duzy apetyt na cos slodkiego, a jagurt to chyba najlepsze rozwiazanie... a te warzywa to jem na 2 albo 3 porcje w szkole,nie mam mozliwosci zabrania ryby do szkoly, strasznie smierdzi:( chce trzymac diete do ok. 1500cal
Miczelx w wakacje ciezko troche sie masowac bo apetyt jest slabszy,ciezej wykonac trening typowo silowy -too hot...ale to moze tylko ja tak mam...tzn sezonowcy
[...] istotne po tygodniu zauwazylem naprawde widoczne zmiany i nawet na mojej wysokokalorycznej diecie niezauwazylem zebym tracil zarys miesni...i oby tak do konca! Sila tez do gory Efekt brania prze tydz to + 2kg . Jesli cho o inne sprawy to na poczatku stracilem apetyt ale na krotko teraz natomiast mam gigantyczne ssanie :D Dozobaczenia za tydzien
A wiec tak:)za ta cene to lepiej kupic sobie witaminki.Bralem to przyznam ze za pierwszym razem poczulem zwiekrzony apetyt:)i moze troszke wzrost wytrzymalosci i sily ale mozliwe ze byl to efekt zmiany treningu i diety:)no ale za drógim razem to szkoda pisać, efekt taki ze głodny bylem ale tylko w nocy.:)
Db lykaj smialo ,to tylko na apetyt co do treningu orginalny i sczeze nie wiem ale po nim chyba tylko miesnie beda rosly poczatkujaccemu chcesz dobry trening polecam HST ,Dzial Alternatywna Droga
Dziekuje wszystkim za odpowiedzi tak jestem ektomorfik ale walcze z tym przejadam sie biore DM na apetyt noi powoli rosne i podnosze coraz wiecej. To radzicie ćwiczyc brzuch zeby zwiekszylo sie w pasie? a moze cwiczyc brzuszki z ciezarkiem za glową?
[...] do tego mam caly czas zimne dlonie i bardzo szybko mi mrowieja, cierpna... na przyklad stoje sobie normalnie i zaczynam czuc mimo iz rece mam normalni wzdluz ciala ze zaczynaja mnie mrowic... do tego od 3 dni mam jakis taki apetyt i sama nie wiem co tak naprawde chce zjesc... ale czuje ze mam na cos ochote... witaminki biore to co jest nie tak?
możesz jak najbardziej uzupełnić płynnym żarciem ale zaufaj mi jakbyś ładnie sobie dietkę poskładał to byś miał apetyt jak ja nie zjem jakiegoś w miarę dobrego posiłku to jestem głodny, zły i łeb mnie naparza
rozepchaj zoladek jedz rzadko i b. duzo co np 6h (pomiedzy tymi posilkami bulk albo gainer) jak zobaczysz jedzenie to bedziesz sie potykał o jęzor i stopniowo w miare zwiekszania objetosci zoladka bedzie zwiekszal sie apetyt, masa i ilosc pochlanianego żarcia
no tak w czwartek minie 6 tydzien. Dzis polecial ostatni strzal trena w dawce 75mg od nastp razu zaczynam tapering. NA wstepie powiem jak to dalem ciala i obcialem ww i niewyrownalem b.kalorycznego z tł.!!! co przełozylo sie na to ze przez ok tydzien poszla zeźba a masa stanela...człowiek bywa głupi! No ale przechodzac do szczegołow to waga +8kg [...]