anubis84

Pewnie się ktoś dopatrzył ze ze składem coś nie tak, mzoe dosypkę czegoś zawierał i został wycofany Z mocnymi suplami tak jest, albo znikają z rynku albo są zastępowane z orojonym składem i nie powalają już Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-07 20:18:49

[...] zacząć trenować w domu. Znalazłem taki plan treningowy:regulamin forum Co o nim sądzicie? Nie zależy mi na jakiś spektakularnych efektach. Po prostu chcę poprawić swoją sylwetkę. W tym planie jest napisane, żeby robić go 2-3 razy w tygodniu. Wolałbym ćwiczyć codziennie jeśli to możliwe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-07 20:09:32

To na ławce mzona robić wyciskanie i wyciskanie skos, jak ma mozliwosć ustawienia do piony to i barki w siadzie, co do atlasa to nie wiem jak ma stacje Atlas taki: /SFD/2019/10/6/14413131769d4e88b592cd4534be3944.jpg

naprawdę cieżko coś doradzić, najlepiej jakbyś zdjecia sprzetów dał to się zobaczy co na nich mozna robić, bo nie wiadomono nawet czy łąwka ma skosy góra dół czy tylko płąsk Ławka ma skosy kilka poziomów.

[...] to lubię %-) ) Wartości odżywcze: w 100 g Wartość energetyczna 2708 kJ/ 647 kcal / Tłuszcz 52,32 g / w tym kwasy tłuszczowe nasycone 10,2 g / w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 30,09 g / Węglowodany 18,26 g / w tym cukry 4,6 g / Błonnik 7,44 g / Białko 25,71 g / Sól 0,06 g / Co uważacie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-06 19:38:43

A dzięki! polecam się :-)) teraz lipy nie mozesz odsatwić %-) Nie może być walenia w wuja 8-)

Lidl biedronka itp to będzie wszytsko podobne, jak to tylko jedna bułka, to i z marketu moze być. Wiadomo najlepsza będzie z piekarni, lub ze sklepu gdzie dowożą je z piekarni a nie na miejscu robią z ciasta mrożonego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-03 18:06:25

Widze masa idzie, nie wazne jaka ważne zeby była Najpierw masa, potem masa %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-10-03 07:29:09

Co do sprzętu trudno powiedziec, jak ta ławka jest, masz osobne stojaki, atlas atlasowi nie równy, nie wiadomo jakie ma wyposażenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-02 21:11:28 Ławka tania taka zwykła i atlas też z tych gorszych. Zmieniony przez - Aperis w dniu 2019-10-03 06:16:24

Który lepszy, tu można to rozpatrywać pod wzgledem smaku, rozpuszczalnosci itp ocen organoleptycznych. Nie ma tu tak że na białku firmy X zrobisz 2 kg masy a na Y 3 kg masy, jedynie firmy jakieś krzaki trzeba omijać i zza oceanu. Nie wątpię ale jakieś różnice mogą być w zależności od zawartości, profilu i przyswajalności białka. Jeżeli pod tym [...]

Mówiłem kwartalnik normalnie %-) Sam żeś jest kwartalnik. Robię regularne wpisy od wczoraj %-) Widze masa idzie, nie wazne jaka ważne zeby była Marcin zawsze Cię podziwiałem ;-)

Co do sprzętu trudno powiedziec, jak ta ławka jest, masz osobne stojaki, atlas atlasowi nie równy, nie wiadomo jakie ma wyposażenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-02 21:11:28

Każde płątki, ryze kasze na 100g będą miały ok 350 kalorii, czyli 50g masz ok 125 kalorii dodaj do tego wpc, i jakieś owoce z niska zawartoscią węgli. W jakim celu ma dodawać WPC, skoro chce się najeść? :-) W takiej sytuacji zmniejszy tylko objętość posiłku. Jeżeli chodzi o mała ilość kalorii przy jednoczesnym zwiększeniu objętości posiłku to nic [...]

To się nie przejmuj jak nie swedzi czy coś. Mzoe skóra Ci podesła pod gryf i się przycisnęła Też tak myślę. A da się to jakoś „usnąć”? Bo trochę nieestetycznie wyglada, jak podaje komuś rękę a tam czerwone „coś” Skóra sama się zregeneruje.

1 sałatka warzywna z kiełbasą 2 krem marchewkowy z porem 3 pizza Ci nie wyszła 4 bym powiedział pieczone jabłko z musztardą ale pewnie to łosoś Hahahah :-D 1. Śniadanie w sumie widać co. 2. Rosół z kaczki z mlekiem kokosowym i pasta Tom yun 3. Pierś z kuraka ze szpinakiem 4. Skóra z boczku gotowana z musztardą!

No i jak ze dwa kilo mięcha wam przybyło ? z kilograma prochu 2 ? %-) sorki moja paka utknęła na kontynencie , mój wpis będzie po czasie ale będzie :-))

Przed posiłkiem. Jaki masz produkt Moze tez w diecie są jakieś nieprawidłowo sci mozesz wkleić np dzisiejszy dzień Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-30 20:34:53

Style jak judo to można sobie na matach trenować, nie wiem ile ważysz, ale jak okolice 80 kg trafisz na kogoś co wazy 120 kg to zapomnij że nim rzucisz. MMa to nie ejst styl walki, mma to równie dobrze moze być i ktoś z boxu. Równie dobrze mógłbyś napisać, że boks można sobie na sali trenować bo jak trafisz kogoś 120kg to i tak go nie [...]

Jeszcze jakieś 100 reazy Ci napiszemy chyba że kiepsko to wygląda, miałeś swój temat i nic z niego nie wyszło ciągle podobne rozpiski dajesz pomimo porad forumowiczów wege chyba mogą wcinać ryby, jaja, i już lepiej będzie to wyglądało (ryba + Kasza + kiszonki) niż kasza z pieczywem, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-28 18:56:17

Szkoda kasy, jak nawet zajawki nie załapaiesz to zeliwo zawsze w cenie, odsprzedasz bez problemu. Zamaist bitumicznego już lepeij stalowe toczone kupić ok 3 zł za kg. podeślij link bo nic wyszukać nie potrafię .