anubis84

[...] (1 miesiąc), i wyłączeniem z dalszych akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_suplement%C3%B3w-t1141757.html Ze względu że otrzymujecie pełnowartościowe produkty, proszę o przywiązanie szczególnej uwagi do testu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-27 21:50:27

[...] Ma tylko 5-6 cwiczen na dzien, gdzie moj plan na rzezbe mial 9. Czy to wystarczy aby nabrac masy miesniowej? Za udzielenie wszelkich rad i wskazowek z gory dziekuje. pozdrawiam poziom0 Zmieniony przez - poziom0 w dniu 2016-08-28 20:22:15 Zmieniony przez - poziom0 w dniu 2016-08-28 20:26:18 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-29 21:05:00

[...] będąc schylonym, -Ćwiczenia na pośladki i nogi: -- przysiady (normalne, z ciężarkami, na palcach):10-30 powtórzeń -- unoszenie pośladków w górę leżąc z ugiętymi kolanami : 30-40 powtórzeń, -- przysiady wykroczne, -- wypychanie nóg do tyłu w klęku podpartym - 30 powtórzeń na każdą nogę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-02 20:52:16

[...] akcji testowych prowadzonych na forum. W przypadku osób z gry usunięcie ich z grupy. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Delicious_Protein_-t1164262.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-13 21:05:22

[...] zamieszczam zdjęcia sylwetki oraz miskę z 4 dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c855a378e0ce4a4f83663b22a237c273.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c93492fa0a342249be194c84c9029d5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d158ff08b7d6418981e6fc1f1e1bd1b7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d95b55d32941fca8bc6f7c1b57b999.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-19 20:31:47

[...] planuje to 12-15 tygodni. podsumowanie redukcji str. 27 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s27.html podsumowanie masy str. 36 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s36.html Start ud 2.0 str 38 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s38.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-01-08 21:51:29

[...] z jakiegokolwiek powodu nie będziesz w 100% zadowolona – wtedy odeślij z powrotem puste opakowanie, a firma zwróci całą Twoją wpłatę cicho i bez pytań. produkt rynkowy: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Coleus-opis32057.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-23 12:48:20 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-15 12:37:32

[...] http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol.3-t826392.html http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_4_%3A_-t887851-s301.html http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_5_%3A_-t941749.html http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_6_%3A_-t986050.html Wszystkim klikającym dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-09 19:00:46

Witam Co według was jest lepsze wiosłowanie wolnym ciężarem czy np wyciąg dolny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-08 21:43:33

Siema, zakupiłem czysta argininę i cytruline. Szukam porady jak najlepiej to dawkować oraz czy brać tylko przed treningiem ? reg forum Oba produkty tej firmy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-12 20:12:19

[...] w okolicy lędźwiowej, jest dość dokuczliwy. Plastry rozgrzewające i leki działają tylko na chwilę. Koleżanka doradziła mi ostatnio zmianę materaca na piankowy, ponoć świetnie dopasowują się do pleców i pomagają na bóle. Czy faktycznie to na czym śpimy ma tak duży wpływ na nasz kręgosłup? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-16 11:20:31

[...] do ćwiczeń. Co do abs 2 pojawiają się opinie na różnych forach, że ten rodzaj ćwiczeń jest całkiem dobry. Chciałbym, żeby ktoś kto ma duże doświadczenie w treningu mięśni brzucha doradził czy jest sens go stosować (chociażby ze względu na czas, cały trening zajmuje z 5-10min) pozdrawiam :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-06 17:48:29

[...] Dosłownie w jednym dniu moja codzienna przyjemna rutyna treningowa stała się koszmarem. Nie daję rady wytrzymać do końca półgodzinnego filmiku z ćwiczeniami, a dzisiaj popłakałam się przy piętnastominutowym. Zrobiłam sobie prawie tydzień przerwy od ćwiczeń, problem dalej jest. O co chodzi? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-05 11:39:52

Link do regulaminu oraz testu http://www.sfd.pl/Wielki_Test_bia%C5%82a_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486.html Na zgłoszenia czekamy do 9.02.2018. Wyniki ogłosimy 11-12.02.2018 W tym temacie proszę się zgłaszać i zadawać wszelkie pytania. /SFD/2018/2/5/1c18c6a6df0b4a38ad86503f66842bd5.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-06 09:00:59

[...] to mógłbym wydać trochę więcej na takie cacko, jednak problem w tym, że nie do końca wiem czy to działa. Czy warto waszym zdaniem się w to pchać? W sumie nie należy to do najtańszych rzeczy, dlatego wolę się upewnić. Będę wdzięczny za każdą rzetelną opinię na ten temat. Pozdrawiam. Jakub Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-26 07:12:22

[...] 14. Jeśli dana osoba się nie wywiąże z przeprowadzenia testu będzie to się wiązało z banem na forum (1 miesiąc), i wyłączeniem z dalszych akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_suplement%C3%B3w-t1141757.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-19 17:48:50

[...] w dziale kuchnia SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Przewidziana jest nagroda niespodzianka. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Plus-t1161485.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-06 09:00:25

anubis84 wymiary

te ćwiczenie akurat robię z gryfem łamanym .

anubis 84