anubis84

Teoretycznie żadne, kofeina w rozsądnych dawkach nie jest szkodliwa. Ale jak komuś jest nie potrzebna to po co, sporo można kofeiny nabić nawet pijąc herbate, parę herbat to jak kawa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-06 22:13:04

Zawsze jakąś kawkę możesz sobie dziabnać, zdrowse to będzie niż energetyk jak z kofeiny nie chcesz rezygnowac, Niby mam 25 lat, a tymczasem kawy jeszcze nigdy w życiu nie piłem. Musiałbym najpierw posmakować %-)

Raczej tych ości i skóry za wiele nie będzie, to nie sa jakieś straszne ilosci Na dużej makreli skóra , ogon i kręgosłup to około 50g-60g

W sensie rozpisz plan, bo nie wiem jakie masz ćwiczenia i co warto zamiast niego dać, moze się okazać że pomijasz tylko mc a rezta planu będzie ok już. na plecy mam na chwile obecną MC 4s (A) wiosłowanie sztangą 3S (A) Wiosłowanie hantlą w klęku podpartym 3S (B) ćwiczę FBW A/B/A B/A/B bez MC jest tylko 9 serii na tydzień

1 ktoś to robi czy z paczki jakiś gotowiec. 2 3 250g surowego czy już ugotowanego ? 4 5 coś w stylu kolacji, orzechi i czekolada to nie kolacja 6 nie potrzebne lepiej po treningu dać. Ogólnie słabo to wygląda. Tak właśnie myślałem. A co myślisz, żeby do końca grudnia zrobić redukcję (mam jeszcze trochę tłuszczu) tzn. robić HIIT+ FBW, a od [...]

To jest raczej blizej wąskiego rozstawu, bardziej tricepsowe. Znaczy się pytałem już kiedyś jak szeroko powinny być ręce przy pompce klasycznej i doatałem odpowiedzi że lekko szerzej niz barki

trening biegania na bieżni to porażka, nie znam osoby co trenuje biegi aby w okresie zimowych wchodziły na bieżnie, moze mało znam takich osób, u mnie normalnie w zime trenują na dworze. Do użytku domowego moze być. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-17 07:29:12

Udaj się sklepu medycznego tam Ci powiedzą czy się da tekie coś dokupić, może też zależy od modelu. jw lub zobacz na stronie producenta ale osobiście wątpię że będzie to możliwe

u psychologa, psychiatry. Co już nie pierwszy raz Ci sugerujemy, ban chyba Ci się skonczył i znowu spamujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-18 07:45:37

[...] mlecznego Można też na bazi passaty robić, wlewasz do gara passate, dodajesz przyprawy, moze być czosnek, bazylia, oregano czy jakiś sos ostry, i trzeba trochę passate odparować aby była gęsta. Chyba że chcesz zero kcal https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dziki_SOS-opis38471.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-18 14:30:47

to ja już nie wiem trenujesz 4 x w tygodniu czy 5 x w tygodniu. Mój błąd w poprzedniej odpowiedzi, trenuje 4 razy w tygodni. Jeden tydzien pn sr pt sb. Drugi tydzien pn wt pt sb

Podskocz pod jakąś budkę z chińskim żarciem coś może wyrwiesz, na Tajlandki to bym uważał A tam odrazu uważał. Może lubi niespodzianki %-)

no to spokojnie jdna powinna starczyć, jak już nie będzie klepało, zrobić off na tydzien, czy j/w napisane robić w cyklu t5, yoha t5, yoha Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-26 09:35:30

każdy lek przeciwzapalny bedzie hamował rozwój lae jak raz weźmiesz czy drugi to się nic nie stanie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-26 22:31:18

[...] dawce kilkunasto-kilkudziesiecio krotnie wyzszej niz zalecana dawka. Witamina A jest w szczegolnosci pod lupa poniewaz latwo ja przedawkoc a nadmiar jest toksyczny. Ciekawy artykul na ten temat dlaczego zdrowe odzywianie jest lepsze niz suplementacja (Harvard Medical School Publishing, 2015) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-01 14:09:44

plan słaby, musisz zaangażować całe ciało, orbitrek jeszcze ok, ale trenowanie np samego brzucha mija siez celem, masz do dyspozycji dział trening w domu a w nim gotowe plany ułożone. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-02 17:50:32

raczej jest, mnie kiedyś online przyszedł to w styropianie i z woreczkiem lodu w środku. Bo po aptekach stacjonarnych czy internetowych jest szansa , ale bardziej myślałem o sklepach ze tam już mają gdzies sposoby przechowywania lnianego i zawsze lezy między innymi olejami na cieplej półce :)

napisz na spoted, hej dziewczyno wczoraj się wdzieliśmy lini nr 212, nasze spojrzenia się zetknęły itp Pochodzisz i mówisz bilecik do kontroli Marcinie - od tej strony cię nie znałem , ty żartownisiu jeden %-)

Anubis84 rozruszać i nabyć trochę sprawności też ale chciałbym coś może i więcej osiągnąć i się nauczyć oczywiście, nie mówię że osiągne na 100% ale bardziej się zaangażować w ten sport.

nie wiem czy 100g WPC Ci będzie tu potrzebne, trochę sporo tego białka masz. stanowczo to wpc do eliminacji, albo chociazby do zmniejszenia ilosci. bialka stanowczo za duzo w diecie. 180-200g w zupelnosci wystaczy