anubis84

Tak to ten sam anubis84

Mnie tylko ciekawi jakie to będą. Bo jest w czym wybrać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-13 21:52:26

jaki czit, normalny posiłek wielu polaków A ja cyca wg Twojego przepisu, jeszcze w domu na jedną porcję zostało. Rożka karmelowego zjadłem, mniam pierwszy lód tej wiosny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-12 13:10:50

[...] się ma bardzo ograniczone środki to ze stajni megabola http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_EXP_Infusion-opis946.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis26506.html Ostrowia w smaku jest identyczna jak OLIMP whey natural, rozpuszczalość tylko gorsza ale trochę kakao załatwi spawę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-11 22:19:40

grrubas opisałbyś te zdjęcia u góry troszkę Zupa botwinkowa wpc i carbo. Po treningu cyc duszony z warzywami i pełnoziarnisty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-11 18:55:40

[...] jak było napisane aby przykryć wodą pierś, dodałem 450g warzyw nie do końca rozmrożonych, po 20 min było sporo wody i odlałem. Powinny to być warzywa już rozmrożone? Cały czas dusiłem pod przykryciem. 5. Lepszy garnek czy duża patelnia? 6. Mieszać podczas duszenia czy nie? Mnie wyszło tak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-10 21:51:28

Pieczywo ciemne trochę żółtego i roladki z łososia wędzonego. A na jutro do roboty już czeka pierś wg grubasa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-10 21:40:15

anubis84 czyli jak waże 96kg to powinienem wg tego co napisałeś jeść prawie 200g w dt...

Cytat z jednej ztrony "moja miarka ma 50cc i 1,5 tej miarki to jest 30g" czyli 75 cc to jest 30 g prochu wpisz w googla "uns jaka miarka" i 4 link od góry Na swojej miarce też powinieneś mieć napis cc lub ml, cc=ml. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-05 06:10:50

Wpc, garść pestek dyni i spory kawałek pieczonej karkówki jeszcze ze świąt została. Idę na sos z wołowiny z ziemniakami i pekińską Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-03 14:48:53

Koniu testował O3 przy redukcji w dziale olimpa znajdź sobie jego test. tested nutrition O3 też dobrze wychodzi. Olimp gold omega to jest to samo co sport edition musisz sobie policzyc co taniej wyjdzie, na popularnym serwisie aukcyjnym mozna tanio kupić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-02 16:15:42

[...] (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Barcelona - Real Madryt 1 2. Manchester Utd - Schalke 1 3. Braga - Benfica x 4. Villarreal - Porto 2 5. Genk - Anderlecht 1 6. Sparta Praga - Liberec 1 7. Aalborg - Lyngby 1 8. Lech - Legia (neutr.) 1 9. Ruch - Zagłębie x 10. Legia - Korona x Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-02 09:04:29

anubis84 a ty mógłbyś mi ułożyć takie fbw bo ja już czytałem te działy po 100 razy i dalej jak je rozpisuje to wszyscy mówią że jest słaby. bardzo bym cie prosił o ten plan treningowy

DT 4tabsy creatyny z rana przed treningiem porcja XP DNT 4 tabsy kreatyny z rana gainer wg braków w diecie, najlepiej po treningu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-27 22:02:53

Może zmień trening na FBW. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-27 06:08:16

[...] staż na siłowni, moze masz nadciśnienie, może jesteś za młody i suple że tak powiem mogą być za mocne dla Ciebie. My radzimy nie każemy zawsze mozesz zrobić jak uważasz. o pojawiło się ankieta, zrób j/w nie ma sensu zaczynać przygody od takich suplementów, jak data wazności krótka odsprzedaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 20:27:39

Kanapki z serem białym i z pieczonym mięsiwem ze Świąt boczek i karkówka Jestem w stokrotce kupuje wszystko do marynaty piersi przyprawy zioła itp, makaron pełnoziarnisty ide na mięsny a tu zonk żadnego mięska Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 20:32:30

Może pora obliczyć zapotzrebowanie i podział na BTW może coś jest nie tak. tyle to mój brat waży a jest niższy i nie jest tłusty, może masz za mało masy mięsniowej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 19:57:31

anubis84- KA nie, jest lepiej przyswajalny. Chodzilo o to, ze CP+KA bedzie mocniejsze niz samo mono. Pozdrawiam

[...] wcale mocniejszy nie jest, kreatyna to kreatyna, poprostu inna jej forma, mono najlepiej przebadane jest chyba, lepiej już chelat magnezowy kreatyny albo orotan. po treningu juz nic, rano masz 5g krety i przed treningiem w porcji cp masz ok 5g krety czyli 10 g dziennie kreatyny i tyle starczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-25 20:30:24