anubis84

zawsze pozostaje opcja deseru LC aby zaspokoić napad na słodkie mozliwe że są błędy w diecie np jesz za mało i masz napady głodu, a słodkie najłatwiej zjeść. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-09-29 13:10:39

tak jest, możesz sobie miszać dni, ale tak kolejność jest dobra np jakbyśrobiłw systemie pn klata wt plecy odpoczynek czw barki ramiona pt nogi klatke z plecami mozna zmienić, ale ramiona i barki z dala od pleców i klatki bym dał bo one tam sporo pracują, niech sobie odpoczną Dzięki za radę! Czy w takim razie myślisz że poniższy plan miałby [...]

Aga co to dieta pudełkowa czy w szpitalu ? Pudelkowa

Dopytaj się bo dziwnie to podają nieraz. Marbo kelton jakoś ok 300 kg mają chyba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-09-29 21:11:51

wszytsko masz wąskim chwytem, wiosło podchwytem robisz łokieć przy ciele, gumą penie tak samo, sciaganie gumy do kaltki pewnie też, daj coś szerokim chwytem no i podciąagnie by się pzydało, nie umiesz to próbuj nawet same negatywy, jak wiosło hantlą jest to nie ma sensu dawać gumą, to ten sam ruch. pompki dobre są na rozgrzewkę, jakiś sprzęt Cię [...]

możesz dać przenoszenie hantla jeszcze na kaltkę, co do pomkem staraj się rozbić z obciazeniem an plecach. Z gumą trzeba się umieć podciągać, by nie było bujanie w przód i tył, bo inaczej nie ma to sensu, wtedy lepiej negatywy robić W porządku. Jeszcze pytanie - czy warto by było zamiast wiosłowania gumą wprowadzić podciąganie australijskie? [...]

Przeczytał pewnie że laser pomaga. Prognozę pogody tez tak precyzyjnie przewidujesz? ////////////////////////////////////////////// Krzykacz chodzę od jakiegoś czasu do kobitki na masaże lecznicze na rozbijanie głównie pleców bo mnie ostro potrafi pospinac i łażę i się wyginam ;) Babeczka prowadzi sobie jakas fizjoterapie i ma takie cudeńka to [...]

Jak będziesz u mnie jeszcze kiedyś i miał coś czasu to Cię zabiore na wuhana dobrego %-) Hmm... Raz w życiu byłem w S-ku, ale może kiedyś ;-)

Julietta pewnie wałek jakiś gruby idzie %-) %-)%-)%-)

Pieczona mi nie podeszła, pierwszy minus w ciula obierania i krojenia. Albo za duzą miałem bo ze wsi dostałem większą niż piłka do koszykówki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-01 19:30:53

A to z ciecierzycy ciacho już robiłaś bo ja czekam razem z ciecierzycą cały czas na przepis %-) Robiłam, musiałeś przegapić :-P zrobiłam tak jak fasolowe brownie ale nie wyszło za dobre, mixer jakoś słabo zmielił ciecierzycę. Może spróbuję jeszcze raz ;-)

mozesz np coś z planów Wodyna podebrać https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-04 11:15:13

akurat ja mam reeboki nano 3.0 bardzo dobre i do siadów czy na bieżnie, mają płaską podeszwe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-04 20:28:31

A to z ciecierzycy ciacho już robiłaś bo ja czekam razem z ciecierzycą cały czas na przepis %-) Robiłam, musiałeś przegapić :-P zrobiłam tak jak fasolowe brownie ale nie wyszło za dobre, mixer jakoś słabo zmielił ciecierzycę. Może spróbuję jeszcze raz ;-) no to musze poszperać :-)

Mzoe być też tak że każdy ianczej reaguje na formy kreatyny, jeden bedzie zadowolony z mono inny z jabłczanu a kolejny np z HCLJadłem wszytkie formy kreaty i osobiscie nie zauważyłem żadnych różnic , właśnie skończyłem po 6 miesiącach Hcl i wróciłem do zwykłego taniego Mono . inne kreatyny w zależności od ceny to tylko różnica w cenie [...]

mozesz dać na noc jak masz w jenej porcji obje. A mógłbyś rozwinąć? Bo takich pustych haseł jest pełno w internecie, chciałbym przeczytać coś konkretnego..

a już myślałem że swoje raciczki wrzuciła }:-( może kiedyś się takich dorobię ;-D

jeździ tylko po tych cukeirnaich i wcina te ciacha i smaka człowiekowi robi %-) No gdzież tam?! Kiedy? Hmm? Sushi w sobote wlecialo ale wliczone! A w cukierni to juz hoho nie bylam od czasu jagodzianek! Siedze w domu non stop... czasem jak juz bardzo bardzo zle i dużo zaległości to biore kompa i conajwyzej do green nero podjade [...]

A to z ciecierzycy ciacho już robiłaś bo ja czekam razem z ciecierzycą cały czas na przepis %-) Robiłam, musiałeś przegapić :-P zrobiłam tak jak fasolowe brownie ale nie wyszło za dobre, mixer jakoś słabo zmielił ciecierzycę. Może spróbuję jeszcze raz ;-) no to musze poszperać :-) Jak zrobię jeszcze jedno podejście to dam znać :-)

teoretycznie tak, ale to nie to samo, tu chodzi o naukę ruchu. Np ważysz 80 kg sciąagsz na wyciągu 100 kg 12 razy a nie będziesz mógł się podciągnąć 5 razy. Ważę właśnie 80 kg i 12 razy na wyciągu ściągnę 56 kg a na podciąganiu 64 kg (80 kg ciała minus 16 kg wspomagania). Także na obu maszynach ćwiczy mi się podobnie. Na mojej siłowni jest za [...]