anubis84

ładny ten 84 dzień %-) Śledzika bym sam wszamał, ssanie mi się włączyło, ale znalazłem tylko kalarepę ze zdrowych rzeczy %-) Jakaś słaba, sama woda, zero smaku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-17 21:31:17

Co to są grzbietki ? Potoczna nazwa prostowania na ławce rzymskiej %-)

Pełna morfologia z rozmazem, panel wątrobowy i hormony do przebadania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-05-25 18:07:58 Morfologię miałem chyba w zeszłym roku. Od tamtej pory raczej nic się nie zmieniło bo z też kiedyś byłem u lekarza z tym przemęczeniem. Nic nie wykazało. Alkoholu nie pije ani żadnych innych używek. Myślę, że wątroba [...]

licz jak na opakowaniu BTW i kalorie masz podane. Choć dziwne że różnicy jest 60g, masz mrożoną pizze czy świeżą. z lodówki nie z zamrażalnika. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-19 13:49:07 Świeża. W sensie nie mrożona, tylko taka którą przechowuje się w lodówce.

[...] sprinterzy trenują na siłowni ciężarami i jakie mają masywne nogi. Ja na twoim miejscu bym poprawił dietę i wziął kreatynę Olimp Mono Powder. Albo dopnij 3 posiłki ale takie już na maksa a na pozostałe 2 możesz wziąć gainera Gain Bolic 6000 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 20:41:07 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 20:45:39

hmmmmm to mówisz że chciałbyś taką szczękę https://4.bp.blogspot.com/-3aeZjox5UMw/VSQH4oUTfOI/AAAAAAAAReY/OF6Ze7YoDm4/s1600/zdar%2B1.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-29 22:31:33 Rozwaliłeś mi dzień |-) , U nas w klubach jest koleś - całe życie on BOMB ( 51 lat ma ) znam go z osiedla od siebie i dawniej normlanie wyglądał a [...]

[...] 200g papryki czerwonej, 100g jogurtu greckiego 15 spagetti, 19 300g piersi 100g ryżu 21 sledz z puszki 2 jaja ogórek kiszony i cebula W miedzy czasie dochodzą warzywa i owoce, marchew, jabłko, migdały. trening Pon push wt pull czw fbw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-24 18:58:40 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-24 18:59:08

Mam nawet coś podobnego tylko że czarne %-) W rezerwie kupiłem dobre 20 kg temu 8-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-27 22:07:15 20kg mniej bylo rozumiem? %-) To teraz bedzie slim fit %-)

Najlepiej zrobić tak zacznij od podstaw z obciążeniem własnego ciała, możesz też wykorzystać butelki z wodą 5l, plecak z książkami i jak się wciągniesz pomyślisz o dodatkowym sprzęcie trx czy jakieś hantelki. Ok, chodzi o wciąganie do góry na lekcje? Ale kto Ci każe ważyć, orientacyjnie je dodajesz, nie masz problemu ze zrobieniem pompek, za [...]

[...] albo po prostu jeszcze za wczesnie było aby się ona pojawiła. tak daj jakiś opatrunek na ranę by się nie babrała bardziej. oczywiscie wcześniej przemyj rane jak przyloze opatrunek na noc ,to moze lepiej sciagnac go we wtorek a nie na nastepny dzien zeby nie podrazniac tego codziennie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-18 19:43:38

Przed wyborami będzie specjalny temat Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-27 19:12:36 Trzymam za słowo!

To chyba anubis84 ma rację, idziesz tym samym tokiem myślenia co anubis84 napisał, tu nie wygląd sprzętu jest ważny, mój szwagier rehabilitował się butelkami 1,5l (lekarz rehabilitant powiedział mu że nie musi kupywać specjalistycznego sprzętu, że wystarczy butelka wody 1,5l) i rehabilitacja przyniosła pożądane skutki, to tak ode mnie, możesz [...]

[...] 21.00 Twaróg chudy 200g (Białko 42.5 w 100g)+orzechy/lniany/z oliwek Aj nie chce mi się pisać 1. Brak w diecie pełnowartościowego białka 2. Brak zdrowych tłuszczy 3. Brak warzyw Popatrz na diety kolegów na forum trochę już ich było. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-15 17:33:05 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-15 17:35:52

[...] 5. Dodajemy NEAT: TO JEST Z PRZYKŁADU 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal jak byk jest napisane 10% z 2754 a Ty musiałeś dodać swoje całe 3669 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 11:37:58 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 12:25:50

Przekaż bon potrzebującym, czyli mi, Ty to na głupoty wydasz. Twój rzond Ci "da" :-P na razie to mi izolacje dał do 8 kwietnia. na wszystko sam zapracowałem, ciężka i rzetelną pracą ludzie się bogacą. Dzięki za podpowiedź ;-)

kiedyś na komisji gacie w dół i kaszlnąć trzeaba było Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-18 21:32:05 Kaszlnąć w pochyleniu o ile dobrze pamiętam

[...] do rodzinnego i po skierowanie do niego, jak masz przytkane to Ci usunie woskowinę. jak chcesz w aptece możesz kupić jakiś produkt do usuwania woskowiny. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-24 07:25:51 Jak ma już już dość mocno przytkane, to w aptece mu nie pomogą. Prędzej prysznic z ciepłą wodą i płukanie wnętrza ucha pod ciśnieniem. [...]

[...] sporo lat, do tego cieniutkie profile jakieś wstawki z prętów. Na starej siłce były ławki hesa ponad 30 letnie i wyglądały solidniej, na pewno tego nie zrobił marbo, kelton, masiiv itp bo one wtedy nie istniały jak tą ławkę ktoś robił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-19 08:07:12 no wiecej niz 10 lat ma na pewno, w takim razie dzieki

A po bcaa i carbo czujesz energie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-13 21:52:10 Nie testowalem BCAA+CARBO dlatego pytam ;) ogolnie stosuje BCAA i nie mam az tak duzych spadkow sily, ale sa momenty ze poprostu odcina mi paliwo. Dlatego wydaje mi sie ze musze albo banan albo carbo w prochu zapodac, tylko czy to rozsadne na redukcji???. W [...]

[...] na siłowni co robią takie rzeczy tylko ze mają lekkie sztangi i jak np zarzucają to zamiast sztanga iść pionowo w górę to oni zarzucają po łuku, tak jakby wymachy w przód robili. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-26 17:03:42 Nie z każdego warto brać przykład na siłowni ;-) Trzeba umieć też rozgraniczyć czy dana osoba wie co robi %-)