anubis84

anubis84 tzn ze moge miec 185cm wzrostu 70 kg wagi a miec w bicu 33 cm w napieciu ? Zmieniony przez - Marcin922 w dniu 2011-09-13 22:16:28

anubis84 jak ty bys cwiczył wiedzac tyle co po takim stazu jak masz . mam 30 cm w bicu i np na 33 cm zeby urosł jak bys cwiczył ? teraz cwicze planem z serii *porusz swoje bicepsy*

Jak chcesz gotowca to poczytaj linki traktora, dziwne że grając w piłkę nie chcesz poprawić nóg. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-14 20:02:03

anubis84 Warren doznał kontuzji nogi i nie wystapi.

A która z wymienionych białek ma najlepszy skład? Chodzi o czas przyjmowania po przebudzeniu, po treningu i przed snem. anubis84 a testowałeś smaki? Dzięki za rady Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-15 10:36:19

trzeba było nie zakładać nowego tylko pisać w starym temacie, masa będzie zależała od odżywiania, jak ci nie pasuje 12-15 to rób mniej jak uważasz nikt Cię nie zmusza. Jak ktoś doswiadczony Ci tak poradził widocznie miał ku temu powody. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 17:46:35

Dokup do tego zwykłą kreatynę monohydrat, i rób tak DT przed treningiem no xplode po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Białko dajesz wg braków w diecie. Jaki wiek co trenujesz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 19:11:00

[...] ale zawiera też substanje pompujące, czyli rozszerza Twoje naczynia krwionośne i napływa do nich więcej krwi i stają się twardsze i puchną na jakiś okres, przy treningu piłki noznej moze być to nie przyjemne uczucie, ale po odstawieniu mono woda zejdzie. Od pobudzenia i redukcji są spalacze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 21:43:36

anubis84 jak to nie podają skoro piszą? czy uważasz po prostu że to co piszą to kłamstwa? np. 80% serwatki w 20 g białka itp.?

anubis84 - Pamietam te puchy

Już chyba odpowiadałem na to pytanie dziś. Ale moze nie kliknąłem wyślij, więc HMB j/w wciśnij komuś, gainer jesli są braki które widzę że masz ale tylko po treningu, ta kreatyna ok ale ciut za wcześnie jeszcze. Te kanapeczki i brak kolacji to słabe rozwiązanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-16 22:07:32

[...] eksperymentow tez nie chce w siebie pakowac. Co do smaku, to dopiero zaczynam przygode z suplementacja, wiec trudno mi odpowiedziec, ale krecic nosem nie bede :) @anubis84: Odpowiadales, ale mod usunal watek, chyba za link z zewnetrzna oferta) Zwiekszyc porcje i sklad posilkow to nie problem, apetyt mam :) Po prostu boje sie [...]

ktoś je_b_nął bajkę o syntholu i już wszyscy psy na nim wieszają, ogarnijcie się. Nudzi mnie czytanie o tym 20 stron a nic wartosciowego o zawodach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-17 16:48:19

Pomysł dobry ale watpie w to zeby wszedł do zycia amerykanie lubia doping i ciezko bedzie to zmienic a jesli chodzi o odpowiedz dla anubis84 to powiem tak zawody a raczej zawodnicy sa ekstra przygotowani dla mnie najwieksze wrazenie zrobił wolf martinez i kai o phil nie mam co mowic bo to moj faworyt i wiekszosc podzieli moje zdanie ze forme ma [...]

rutkow serducho ma wielkie albo się zapił i nie wie co pisze hehehe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 18:08:20

[...] ładnie pięknie ale aż takich zdolności kulinarnych nie posiadam. Może kiedyś spróbuje, patelnia teflon do ryby, bo ja mam tylko żeliwną? Porcja 100g łososia i ryżu, warzyw chyba nie ma sensu liczyć B=20g łosoś, 7g ryż T=14g łosoś W=78g ryż Kcal ok 570. PS. Gratuluje malca, słodko wyglądacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 19:19:51

Czasami trzeba dać coś od siebie,napewno kiedyś odwróci sie to w druga strone w piatek bedzie wysyłka nawet jeśli kolega nie znajdzie drobnych na koszta przesyłki @anubis84 - nie pije alkoholu jedynie sie nim w wyjątkowych okolicznościach tylko delektuje Jak przesyłka dojdzie TOYSY napewno o tym na forum poinformuje Zmieniony przez - rutkow w [...]

Warzyw za mało, w jednym posiłku nie wystarczą, zdrowych tłuszczy to ja nie widzę w tej diecie poza orzechami i z jaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 20:24:53

anubis84 dzieki za link, mi się przydał:)

anubis84 a6w to jest trening zły, powoduje przeciążenie mięśni brzucha, ich nierównoważny rozwój, ograniczając siłę w głównych bojach wielostawowych, a na pewno nie buduje dobrze mięśni brzucha