anubis84

skład Hydrolizat żelatyny Gelita 1000mg lepiej można wybrać Np jakie polecasz?

http://www.sfd.pl/Szarpana_wieprzowina_._Pulled_Pork_by_Krzy%C5%BCu9218-t1155906.html W wolnowarze jest o tyle wygodniej, że nie trzeba odstawiać do marynowania na 8h, bo wolne gotowanie w zalewie i własnym sosie daje podobny efekt co marynowanie. Wszystko sprowadza się do umieszczenia mięsa z zalewą w misce wolnowaru i wyciągnięciu po kilkunastu [...]

Jedz na tyle ile masz ochotę, czujesz się napchany to wiadomo zjesz dzisiaj mniej. Głowie chodzilo mi o te ze jak wczoraJ zrobilen duża nadwyżkę kaloryczna to czy moge dzis jeść tak jak dotychczas na redu czy lepiej zrobic calodniowy post Zeby wartości kcal sie mniej więcej wyrównaly w bilanse tygodniowym

W 100g masz praktycznie 100g węgli maltodekstryn, ale z tym jest tak że dużo tego się nie używa więc jest ok. jakbyś chciał czystą stevie to chyba jedynie now w kroplach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-03 22:10:19

Zależy jakie węglowodany jak pochodza ze źródeł zbożowych tak moze byc, u mnie przy 100g na śniadanie owsianych miałem spore problemy ze wzdęciami, przy zmniejdzeniu do 50g było ok. Ale jak nie wychodzisz za bilans powinnno być ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-04 15:41:58

Wg etykiety na rynku od 1947 roku więc raczej wiedzą co robią i po co. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-04 15:44:07

Anubis84, gdzie to można kupić? Nie widzę nigdzie na stronie producenta

Spokojnie mozesz dać za jakis czas lpiej wyjdziesz niż teraz, obecnie co byś nie robił to i tak powinien być dobry progres Dużo osób mi mówi i trenerzy na siłowni żebym kreatynę kupił.

Carbo wg braków w diecie, trochę tak pochopnie zakupiłeś, już lepiej wolałbym gainer bo i białko przy okazji by jakieś wpadło Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-17 16:51:34

Lepiej mieć dobre 32 cm niz spasione 35, masz czas na poprawe formy, to nie jest sport gdzie się sylwetkę w rokz zrobi. Co proponujesz ogarnąć jakaś dietę na 2500kcal ?? Planowałem zamówić katering ale tam nie wyliczą mi dokładnie białka, węgli itd tylko w kcal się podaje ;/

No to sporo za mało jadasz na codzien, zacznij od wyliczeń http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-18 19:28:05

Skutki są nie przewidywalne, nieraz nie wiadomo co do konca tam siedzi i jak się przed tym zabezpieczyć, jeszcze opakowanie i etykieta jakby ktoś to w piwnicy sklejał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-19 22:21:33

szrugsów nie zmieniesz na nic innego, ale kaptury już przy MC będą oracowały, mozesz je pominąć, odwrotne rozpietki, np unoszenie hantli w opadzie, face pull, na biceps to masz mnóstwo do wyboru. MC? Co to ?

Napisz np np co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia. Te treningi z aplikacji też super nie muszą być napisz w skrócie trening. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-20 07:30:11

Nie bardzo widze trening piątek sobota, dzien po dniu, brak czasu na regenerację, i męczysz te same partie. FBW A 1.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4serie 8-10 pwt 2.Wyciskanie na ławce poziomej 4serie 8-10pwt 3.Przysiad z sztangą 4serie 6-8powt 4.Wznosy bokiem 3serie 8-10pwt 5.Wiosłowanie hantlą jednorącz 4serie 8-10pwt 6.Uginanie ramion w [...]

Raczej jak jest zapalenie itp to nie jest pozadany stan w organizmie, nie wiem gdzie tak wyczytałeś. Sam z siebie organizm ich nie tworzy, nie ma urazu to od tak się nie biorą, o dzisiaj zrobimy stan zapalny w kolanie. nie wiem co Ty czytasz, mam obecnie stan zapalny zęba już lepiej jest ale niecały miesiac temu co 2-3 godziny ketonal i na wiele [...]

Ciężkie cwiczenia dajesz na poczatk, kiepski pomysł dawania MC pod koniec treningu, jak dajesz fbw to w B też daj nogi Lub jak chcesz plan na 4 dni pomyśl o push pull Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-20 22:35:05

Kilka produktów już stosowałem. Można śmiało brać. Ręki sobie nie dam uciąć %-) Wiem np że nie kupie puritans pride ktoś kiedyś mówił że brał vit d chyba 2000 czy 5000 IU a wyniki miał gorsze niż po jakiejś z apteki 1000IU Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-21 17:39:53

dodatkową aktywność dodaj wtedy jak juz redukcja przystopuje, jak idzie to jet ok, nie ma co kombinować a moze będzie szybciej. Lepiej powoli a trwale. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-23 08:21:16

A oprócz tej klatki i brzucha trenujesz inne partie mięśniowe ? jak wygląda Twój trening ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-23 09:41:50