anubis84

[...] -pomidor Wartości odżywcze b - 12,5g w - 61,5 t - 9g 377 kal Montowanie całości https://www.youtube.com/watch?v=UfkwoOXK3W4&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c9d3458b0134e9db773ff25df8cc75a.jpg Smacznego i pozdrawiam Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-08-23 18:59:51 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-27 13:23:10

[...] o różnych rodzajach intensywnośći.od 5okg w zwyz. 1 raz w życiu zobaczyłem takie ściskacze,chciałbym sobie kupić 1 z tych ściskaczy tylko nie wiem jaki o jakiej intensywnośći.Ten copiszę do 50kg to chodzi o to ze tez sciskacz scisnac go 1 raz tomusze miec sile w 1 dloniu 50kg nacisku? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-09 11:29:15

[...] kreatyny ale z białkiem ) Cel tak jak wcześcniej wspomniałem : sucha masa lub chociaż nabieranie masy bez dużych ilości tłuszczu. Czy coś byście zmienili? Czekam na rady i podpowiedzi. Zmieniony przez - #Mario w dniu 2017-06-05 10:46:26 Zmieniony przez - #Mario w dniu 2017-06-05 10:47:08 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-05 19:43:34

[...] wykonywanym metodą sublimacji. Wybrane akcesoria smyczy to: metalowy karabińczyk typu "rybka" klamerka całkowita długość taśmy smyczkowej to 1010 mm, smycz po uszyciu ma długość ok 48 cm. /SFD/2018/6/20/4f0cf545ce294597bc98c2ede96e55d1.jpg /SFD/2018/6/20/621b5dcf4255471194df74cb8ff67f12.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-23 22:03:45

[...] nie daje mi to spokoju, naprawdę zależy mi żeby jak najszybciej wrócić do tego, co tak kochałem. Ktokolwiek widział, ktokolwiek słyszał, bardzo proszę o poradę Emotikon smile Dzięki! /SFD/Images/2016/3/8/ebe9432beb934f08b8c327b489d7a53a.jpg Zmieniony przez - Fifci w dniu 2016-03-08 20:20:43 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-08 22:22:35

[...] później położyć stopniowo . /SFD/2018/1/26/9a60bf4d46ba48b6ad699b878007bbac.jpg /SFD/2018/1/26/da359b27c7a14c12a4f97ecf60155e9c.jpg /SFD/2018/1/26/d5d66add6fea49058b8af8a5157442a2.jpg Zmieniony przez - ovicz09 w dniu 2018-01-26 20:12:04 Zmieniony przez - ovicz09 w dniu 2018-01-26 20:14:02 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-28 11:51:48

Link do regulaminu oraz testu: http://www.sfd.pl/Test_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Delicious_Protein_-t1164263.html Na zgłoszenia czekamy do 03.04.2018. Wyniki ogłosimy 06-07.04.2018 W tym temacie proszę się zgłaszać i zadawać wszelkie pytania. /SFD/2018/3/28/be7894a5b43a41d7a7d4d58ebb7acbfb.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-28 23:06:15

[...] odpowiedzi na swoje pytania i zrozumiesz że pierwszy lepszy trener w godzinę, byle jaki dietetyk, czy ekspert z forum nie ułoży twojego treningu, diety tak dobrze jak ty sam na podstawie swoich własnych doświadczeń z siłownią. I Bardzo fajny film o podobnej tematyce :P Pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-02-17 21:26:02

[...] już osiągnąłem tę słynną "pompę mięśniową"? A może zamiast zmiennej ilości powtórzeń w serii trzymać się tych 10 kosztem obciążenia? Wtedy ten trening będzie wyglądał jak drop sety jednak tych znowóż nie poleca się początkującym. Zmieniony przez - RedRightHand w dniu 2020-01-15 20:55:58 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-15 21:23:13

[...] jasne Stosowane wcześniej diety : nie specjalna Chciałbym ułożyć jakąś dietę i dodatkowo plan treningowy który mógłbym wykonywać w domu. Jestem początkujący i na prawdę nie mam kogo się poradzić ;) Liczę na jakieś wsparcie ! Dziękuję :) Zmieniony przez - Osalinho w dniu 2017-05-13 02:33:36 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-24 18:58:31

[...] Uginanie hantlami siedząc na ławce skośnej * Prostowanie ramion na wyciągu górnym ze sznurem PIĄTEK : DÓŁ HIPERTROFIA * Przysiad przedni * Wykroki ze sztangą * Prostowanie nóg na maszynie siedząc * Uginanie nóg leżąc * Wspięcia na palce siedząc * Wypychanie na maszynie palcami u stóp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-14 10:26:27

[...] jadalem roznego typu fast foody, słodycze i różne smiecowe jedzenie dosc czesto również pomijalem posilki i jadlem 2 posiłki dziennie dopychając sie jakims smieciowym jedzeniem. Dodam że z kalkulatora wyszło mi zapotrzebowanie 2700kcal zeby utrzymac wage i nie wykonuje zadnego cardio Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-16 07:06:59

[...] wiem, czy waga i wzrosm ma znaczenie, ale na wszelki wypadek podam za wczasu :) mam 59kg przy wzroście 166 :) w tym momencie nie zależy mi już za bardzo na utracie wagi, ale trudno mi wypracować ładny damski sześciopak, stąd pomysł na suplementację :) Będę wdzięczna za wszystkie sugestie :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 18:48:15

[...] E (octan jako d-alfa-tokoferylu), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), Chciałem to zastąpić : regulamin forum Brak niestety tutaj fenibutu, znacie jakiś suplement z zawartością tego specyfiku? Czy może mój pomysł jest idiotyczny i doradzilibyście coś lepiej? Z góry dziękuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-13 19:18:38

Nowy gainer ze stajni Olimpa PROFI MASS, reklama w PB nr 3 Tak w skrócie: 23 g białka w porcji: WPC WPI, Micelarna Kazeina, peptyd WPH Węgle Waxy Maize z dodatkiem poli-, oligosacharydów i izomaltulozy. 12 witamin wzbogacony o taurynę i L-glutaminę. A jak wiadomo nowy produkt to i konkursik Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-15 12:42:26

[...] na razie zbytnio katowana, jestem początkującym. // I jeszcze jedno, co myślicie o firmie Hop-Sport? Dorównuje chociaż trochę tym wyżej wymienionym markom? Opłaca się od nich kupować? Zmieniony przez - messi8 w dniu 2015-04-07 15:09:22 Zmieniony przez - messi8 w dniu 2015-04-07 15:40:08 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-08 20:38:31

[...] smakiem i cieszy w 100% naturalnym wegańskim składem. Wartości odżywcze mogą nieznacznie się od siebie różnić ze względu na smak. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/e18b82800d334dfea15203ce1c076300.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Lenny_%26_Larry_The_Complete_Cookie-opis35666.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-06 13:31:15

[...] miesiąc, schudłam 3 kg, ogólnie fajnie się to piło na śniadanie, tylko cena zawrotna a skład podobno średni. Z góry dzięki za rady i mam nadzieję, że nie podniosłam Wam ciśnienia tym postem :D i nie pisałam jakiś strasznych bzdur :) Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-02 14:35:49 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-02 14:54:21

[...] 100mg Chondroitin Sulphate 50mg Nie orientuje się dokładnie jakie dawki powinienem samemu przyjmować... I czy lepiej zakupić osobne czyste produkty i je połączyć? Proszę o wskazówki i jakieś linki z produktami które polecacie! Może być zagraniczny sklep (UK) lub coś z PL. Pozdrawiam, Skypr Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-26 09:21:09

[...] kontuzji?wiele sie pisze,mówi np o wznosach ze są kluczem do masywnej sylwetki,a unoszenie sztangi wzdłuż ciała to samobójstwo mógł by mi ktoś w prosty sposób to jakoś rozpisać? dodam ze z supli stosuje kofeine,cytruline,kreatyne niereguralnie i od pewnego czasu kompleks witamin i minerałów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-29 18:28:33