anubis84

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amentoris anubis84

flex1976 faftaq TomQ-MAG Amentoris anubis84 1 pkt

anubis84 do tej pory odżywialem sie byle jak. nie przykładem do tego szczególnej wagi. i przytyc też mi ciężko bo mam szybką przemianę materii .

zacznij od jednej porcji przed treningiem czyli 23g. No i jakaś kreatyna by się przydała do cyklu jeśli masz taki zamiar. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-01 16:07:10

krzysiekk444 co Ty chcesz przenieść? Przenieść to mona temat a nie wypowiedź. Mzoęsz masować do puki są efekty, chyba że się strasznie zalejesz to zmieniaj. Myślalem że można też wypowiedz:) Dzięki za odpowiedz. Zalewa mnie ale tylko na brzuchu.

zalezy jakie ilości tego boczku i do czego. Nie codziennie, 30-50g smażone na smalcu lub maśle do jajecznicy

zalezy jakie ilości tego boczku i do czego. Nie codziennie, 30-50g smażone na smalcu lub maśle do jajecznicy Boczek wędzony, mimo że nie wygląda to często niewiele ponad 50% mięsa w mięsie, widziałem kiedyś boczek paczkowany, gdzie boczku było 54%. %-)

To kiedy na prywatne lekcję z Panią profesor się można umówić :-) możesz się ze mną umówić na swój kurs

Ci się zakwasów czepiacie %-) Bez zakwasów masa nie rośnie :-) Każdy adept wie że jak boli to rośnie %-)

anubis84

anubis84 dzięki za odp Zdecyduje się na połączenie kreatyny z bcaa ps. sorry za podwujnego

[...] łykałem ze 20 dziennie. Ogólnie w tym okresie około 2g wit C idzie dziennie i czosnek w kapsach a jak choruje to do 6g wit c na dzien idzie. Ale nie chiałem już kobicie tłumaczyć bo by powiedziała że jakąś witaminozę złepię. A tak poza tym to co o 18 na forum robisz zamiast wypoczywać %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-12 23:31:55

pytaj się lekarza Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-16 21:55:58

najlepiej chleb z piekarni. jak nie zrobisz sam to każdy chleb jest z piekarni. %-)

@anubis84 Co mam zastapic Musli? To jest Takie musli z orzechami np. ( nie podroba z Nestle )

@anubis84 Czytalem przed chwila troszke, i mowia ze BIALKO dostarcza tylko BIALKA A Gainer np ryz i kurczaka czyli lepiej wybrac Gainer co nie? ja mam takie bialko '' @M PRO 80 WHEY + CASEIN + EGG '' Trzymac sie tego czy Stosowac teraz Gainer

kiedy chcesz, jak masz problem z odkładaniem tkanki tłuszczowej unikaj węgli kiepskie jakości ze słodyczy itp. Możesz np na noc spróbować ryż brązowy kasz i polać oliwa z oliwek, kiedyś sporo osób zachwalało jak i różni kulturyści. Czyli na noc zamiast twarogu np. moge dac ryz czy makaron pelnoziarnisty z oliwa?

anubis84 dziekuje bardzo. podobna mysl mi sie przewinela. a bialka raczej ta woda nie wypluka ? bo nie ukrywajmy jesli nie odleje tej wody to fasolka ma lepszy smak Zmieniony przez - morphine w dniu 2013-10-19 10:29:57

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html trening treningiem, zapytaj się co brał :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-20 20:18:15

a czy te witaminy sa dobre? anubis84 je polecil Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-10-20 21:05:43