anubis84

[...] wiem, czy waga i wzrosm ma znaczenie, ale na wszelki wypadek podam za wczasu :) mam 59kg przy wzroście 166 :) w tym momencie nie zależy mi już za bardzo na utracie wagi, ale trudno mi wypracować ładny damski sześciopak, stąd pomysł na suplementację :) Będę wdzięczna za wszystkie sugestie :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 18:48:15

Moze być w/w, każdy izolat będzie podobny a jak bezsmakowy to bez różnicy. Jeszcze są hydrolizaty WPH jeszcze bardziej oczyszczone niż wpi. no i pamiętaj nie kazdy musi byc gluten free, na w/w akurat masz oznaczenie że jest rozumiem a czym się różni Hydrolizat WPH od WPI i Isolaty czy to wszystko to samo ?? :) i czy bardziej oczyszczona jest [...]

[...] tylko próbował Ci powiedzieć że z Tobą wszystko ok, nieraz sami widzimy mankamenty których nie ma. Ale uwaga byłą słuszna, ściana aż cała się wygina to samo z sylwetką jeden bark nienaturalnie wysoko w porównaniu z drugim, nie ma co się dziwić że użytkownicy tak reagują widząc takie zdjęcie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 19:02:55

Każde laboratorium praktycznie, a najlepiej udać się do lekarza po skierowanie. ok a to w labolatorium nie potrzebuję skierowania ??:) tylko ide i odrazu mi robią ??:)

WPC koncentrat WPI Izolat WPH Hydrolizat tu już masz rozbite białko do peptydów Ale WPI powinno się juzsprawdzić jak masz nietolerancję laktozy. a co oznaczza rozbite białko do pepytów ?? czyllli jakies gorse od Izolata ?? :)

Nie że jest gorsze, tylko jeszcze bardziej się tak wyrażę rozdrobnione, na jaeszcze mniejsze czastki rozbite. czyli Twoim zdaniem Mistrzu najlepsze z tych 3 rodzaj jest jaka odżywka Isolat ?;) Zmieniony przez - leonik7 w dniu 2018-02-13 19:54:20

Pewnie jest, szukaj w sklepach sportowych, jak jakiś sklep adidasa to mogą anwet Ci powerliftery sprowadzić. Niefortunny dział wybrałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 21:29:10

To jest jeden z wielu alergenów, produkty mleczne, moze po prostu masz ich za dużo w diecie, wzdęcia nie muszą oznaczać nietolerancji, ja miałem wzdęcia np po sporej ilosci płatków owsianych, ograniczyłem ilość i jest ok. rozumiem a czym można np zastapić takie płatki owiane bo zjadam ich ok 150 gram dziennie ok 100 gram na śniadanie i w [...]

Jak Tobie nie przeszkadzają to ok, ja tylko swój przykład podałem. Mozna dać wszytsko co węgle zawiera, ziemniaki, makaron, ryże, kasze, owoce. ok ok rozumiem a bananow mozemy jesć duzo dziennie ?? i w jednej porcji ile by było ok ? bo zawieraja chyba sporo cukrów ?? :/ a jeszcze chciałem zapytać czy orzechy typu miigdały nerkowce włoksie [...]

@anubis84 z pięć minut rozkiniałem gdzie umieścić temat. ten wydawał się najbardziej "pasujący". Jakby co to niech Admin przeniesie żeby zasięg był większy. Swoją drogą właśnie wchodziłem do kilku sklepów typu nike/adidas ale z obuwia sportowego to tylko do biegania, grania w piłkę nożną. W takim razie będę dalej szukał. Po prostu może ktoś z [...]

Wejdź na wyższy bilans delikatnie okolice zera na około miesiac i potem spróbuj jeszcze trochę zredukować, trudno ocenić czy to sama skóra, Młody jesteś masz ją jeszcze elastyczną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-14 19:02:17

A to nie było gratis biletów %-) Na delegacje możemy jechać za friko w przedziale konduktorskim lub kupić bilety i rozliczyć sobie delegację gdzie zwracają nam siano za bilety ;-)

Tak orzechy są ciężkostrawne, lepiej okołotreningowo nie spożywać, przed treningiem jeszcze by uszło jak mija chociaż godzina do treningu. trudno o ilościach bananów mówić, wszystko zależy jaki masz bilans. rozumiem rozumiem a ile tych orzchów mogę zjeść maksymalnie godzinę przed treningiem ?? a jesli załóżmy ze zjem wczesniej jak godzina przed [...]

Jak tam zjesz 20-30g się nic nie stanie. Myślę że ok 400g owoców w ciągu dnia będzie ok ok rozumiem rozumiem :) dzieki wielkie :)

I tak i nie za duzo jest zmiennych, ale jak to się mówi trening czyni mistrza. Bo zawsze będą jakieś osoby co będą trenowały a i tak nic nie osiągną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-15 07:35:42

[...] lubię też dodać banana, ale nie całego, tylko pół - pokrojonego w plasterki. Generalnie owsianka to niezły zapychacz, jej spożycie zaspokaja głód na wiele godzin. Wbrew pozorom dieta niskokaloryczna to też nie jest coś naturalnego i optymalnego. Tutaj masz to fajnie wyjaśnione dlaczego: Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-15 21:17:31

Co tutaj opinie dajemy, ja narazie wiśnia likier spróbowałem. tutaj wrzucamy http://www.sfd.pl/TEST_NOWO%C5%9ACI_ACTIVLAB_%21%21_DE_LUXE_WHEY-t1160139.html#post-18420060 nie wiem co Remik na to ;) ;P

Podobno w auchanie dobrze cenowo wychodzą Czesto sa promo na duze op kilogramow Ja tak ostatnio kupilem wloskie laskowe i migdaly

kreatyna np przed i po treningu 5g, w nietreningowy 5g, beta przed i po ok 2-3 g w nietreningowy 2-3g x 2 co do kreatyny w nie treningowy przed śniadaniem na czczo? a beta w nie treningowe obojętnie czy na czczo czy po jedzeniu ? Może być po śniadaniu i np po obiedzie ?

Muszę chyba kiedyś na taką ustawkesię wybrać, ale piątek taki niefortunny dzien. ale tam się też trenuje, a nie tylko je :-P