anubis84

natalijka pewnie z jakiegoś konkursu, zdradź mi sekret jak to robisz :-) akurat nie stricte konkurs, choć faktycznie paczkę dostałam za darmo. to był nabór do testu :) wystarczy dobrze szukac po wszystkich działach sfd, fejsach a free paczki z produktami (ale nie sportowymi, np słodycze, alkohol) dostaje ze streetcoma: [...]

raczej 100g oleju rzepakowego nie pijasz, możliwe że tam powinno być 10g ? Trochę słabe źródła białek, sporo nabiału, ryby wędzone do końca nie są zdrowe, lepiej sobie już usmażyć/upiec świeżą rybkę. Oleju słonecznikowego nie spożywaj. Gdzie wypadają treningi między jakimi posiłkami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-27 21:42:27

[...] Zamiast normalnego martwego ciągu mozesz robić rumuński dodatkowo sobie dwójki rozciągniesz. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-27 17:57:12

[...] ich pomiary w przeciągu 5 minut potrafiły różnić się o 1,5 kg więc nie mam przeknania. Myślę o czymś takim - cena 200 zł do zaakceptowania, a że jest to jakiś tam sklep medyczny to wydaje mi się, że jakość produktów będzie wyższa niż ta z aukcji. Jak się mylę proszę mnie poprawić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-22 08:50:20

Proponuję aplikowanie na skórę oliwki magnezowej robionej własnoręcznie w bardzo nieskomplikowany sposób. Wystarczy w sklepie chemicznym lub przez internet kupić chlorek magnezu i go połączyć z wodą. Bardziej szczegółowy opis znajdziesz w internecie, np to pierwsza z brzegu strona reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-26 12:19:23

no to jak na dwie porcje to na czczo i przed treningiem. Ale dobrze sobie doczytaj co masz, ja wziąłem info z googla, a u Ciebie na opakowaniu moze inaczej wygląda skład. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-25 21:56:27

czy teść zapisał na Ciebie ubezpieczenie Poprawnie mówiąc, czy jesteś osobą uposażoną ;-)

Czy będą jakieś skutki uboczne to nie wiem, jak masz problemy z kortyzolem możesz go eyregulować antyoksydantami. tzn nigdy takich rzeczy nie badalem, ale nie sadze zebym mial jakies problemy. Po prostu tak z ciekawisci zapytalem, bo ludzie chwala ten preparat, a ja szukam czegos bez stymulantow.

Dzieki anubis84 .Na pewno wyprobuje

anubis84 wiec co polecasz?

No ciężko z tym planem co przedstawił anubis84. Bo jest to dość spory progres jak na 10 tygodni. Bo 20 % przyrostu jak na moją masę i wyniki To na prawdę dużo :) Zmieniony przez - Chom w dniu 2016-01-24 17:42:35

bo z kim ja bym była w pokoju? %-) %-) Zgadnij :-> yyyyyyyy.... Sama? %-) U lala. Jacy poligloci tutaj %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-23 22:37:59

Ślicznie Agatko Dziękuję Wojtku };-) Pochwalę się - wczoraj Bull powiedział, że mi się łapa zrobiła 8-) Mi i tak najlepiej się podoba fotka profilowa ala Wednesday z rodziny Adamsów. W technikum, jak namiętnie prostowałam włosy, miałam pseudonim Wednesday. Ale w sumie nie tylko ze względu na fizjonomie %-) Matko, jak nie noga to biceps #-P Ty weź [...]

BCAA jak bcaa, w all nutrition masz jeszcze dodatek glutaminy, oba się sprawdzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-22 22:40:33

Kolego sprawdź daty postów 12 listopada 2015 roku była na allegro, a teraz to pieron wie. Edytuje Przed chwilą sprawdzałem na allegro i są na 3 aukcjach książki, więc proponuje dobrze skorzystać z wyszukiwarki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-22 21:33:22

No i się wydało.... @-| Nie będę więcej zaprzeczać, bo to nie ma sensu #-P Co to za śliczne dziewczę tutaj jest :-) Gdzie? Bo nie widzę. ;-D ____________________________________________________________________________________ Środa DNT Dieta: jak w poprzednią środę Łącznie: kcal: 2 047,6 B: 164g W: 196g T: 68,1g Wieczorem dostałam od [...]

[...] ułóż sam i daj do oceny lub zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz, jakie masz cele http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Ok z fotami już sobie poradziłem, ja bym masował. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-21 22:03:10 Marcin, tylko autor chyba nie wiem którą drogę wybrać masę, czy redu.

[...] jakich zdjęć, poza tym na podstawie zdjęć nie da się napisać diety, ułóż sam i daj do oceny lub zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz, jakie masz cele http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Ok z fotami już sobie poradziłem, ja bym masował. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-21 22:03:10

Witam mam pytania jaką dieta jak dla mnie na masę czy na redukcję ?? Mój wzrost to 198cm i ważę 94 kg /SFD/Images/2016/1/21/43ebc16809ca492ca73fae96d674e5ac.jpg /SFD/Images/2016/1/21/8fdf3d1a31b441e8abc53ff47d86a6c0.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-21 22:02:18

anubis84 przekonałeś mnie. Czy mogę plecy przełożyć na wtorek, klatę na czwartek i nogi na piątek ? (w soboty nie mam czasu ćwiczyć).