anubis84 wiedze masz jak mało kto a formy ni xja dlaczego tak? hah %-) Odnośnie tego co napisane na etykiecie - nie zawsze jest tak, że na każdej jest inne. Miałem w rękach tysiące produktów i z reguły są to ilości zbliżone do siebie w tych bardziej popularnych produktach. Za to kwestia jest innego typu - na etykiecie podany jest zawsze z [...]
zacznij od napisania co obecnie jadasz np daj zrzut z 2 ostatnich dni, napisz czy coś trenujesz jaki masz tryb życia co robisz jakaś praca czy tylko szkoła itp http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-14 22:48:03
No to czekamy na rozpakowanie :-) Rozpakuję tylko mam burdel w piwnicy i trzeba ogarnąć, ale pewnie dzisiaj wszystko powyciągam żeby sprawdzić i zobaczyć oraz zaraz na drążku sprawdzę czy się podciągnę oraz może jakieś ćwiczenie ze sztangą zapodam bo dzisiaj mam siłkę 8-) Już troszkę te ciężary dały mi w kość. Na magazynie młoda drobna [...]
[...] obciążenia,ławka plus stojaki jak jest w miarę miejsce to zamiast stojaków lepsza klatka. /SFD/2017/1/14/e4d721ba653d4f5d9cc6e58fb8bbc36b.jpg Klatka najdroższa .Sztanga olimpijska przyzwoitej jakości dla amatora i obciążenie to wydatek rzędu 1600-2000 złotych. Przyzwoita ławka 300 złotych . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-14 15:39:39
Dlatego TomQ wspomniał o kreatynie bo ona też wpływa na ATP http://www.sfd.pl/Jak_dzia%C5%82a_kreatyna-t93892.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-13 20:27:11
Nie bardzo rozumiem w czym problem - wpisz sobei w google donkey kick with dumbell Dzięki. Hm. Wpisałam, obejrzałam filmiki na youtube, ale jakoś tam tej chwiejności nie widzę. To wygląda tak: układam hantlę, zginam nogę, żeby utrzymać. Założyłam talerze po 1 kg, żeby mi nie było zbyt ciężko (razem z uchwytem=4 kg). Unoszę nogę... Hantla chwieje [...]
A polecacie mi kupić takie coś? regulamin forum, jak chcesz wklej linki do produktów ze sklepu sfd Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 22:27:35
Czytałem "tutejszy artykuł" na temat A6W i o tym, jaki to "straszny" jest ten program. Szkoda tylko, że nie było w nim odniesienie się np. do wyników badań wykonanych przez ludzi, którzy się na tym znają, tylko luźne przemyślenia bliżej nieokreślonej osoby... Akurat sam trening brzucha nie powoduje spalenia tkanki tłuszczowe a jedynie w minimalnym [...]
[...] może być jabłczan czy nawet HCL. Ale bez dobrego treningu same suple nie poprawią Ci osiągów, gdzieś był fajny temat o przygotowaniu do służb mundurowych z podciąganiem biegiem na 1000 i koperta ale coś nie mogę znaleźć mierzyłeś obecne maksy jakie robisz i ile masz do poprawienia ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 19:50:34
Witam , czy jest ktoś w stanie polecić jakiś fajny roler ? (cenowo do 100zł) ps. Czy ten jest dobry ? reg forum Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-13 18:16:04
nie wielka różnica w sfd masz 1 g więcej izoleucyny, nie odczujesz tego raczej. A generalnie polecasz? Tak szczerze. Na tą półkę cenową bo więcej kasy i tak nie mam
[...] i tak pewnie jest na słabym poziomie 2 nie wiem 3 lepsza aktywność fizyczna niż głodówki 4 nikt Ci nie poda czasu z Twoim podejście może to Ci się nie udać 5 nikt nie zna Twej formy moze się okazać ze masz problemy przebiegnąć 2 kilometry 6 jak punkt 5 7 poczytaj forum (temat rzeka) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 14:40:47
[...] to możesz pomyśleć o podciąganiu z ciężarami , pompkach i siadach z plecakiem wypełnionym czymś ciężkim, jedyne co to że będzie utrzymywał formę i nie zniknie ona szybko. Zależy też jak wyglądał trening na siłowni itp sprawy bo może za dużo na niej nie zrobiłeś i trening domatora będzie ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 14:09:17
Myślę że to znajdziesz w tabelach kalorycznych. Jakbym się miał napić to na pewno ostatnią rzeczą by było się zastanawianie ile to ma kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-10 22:13:34 Teraz wiemy dlaczego nie możesz zrobić formy %-)
testosteron całkowity i wolny, nie chce strzelać cennik zjadziesz na stronie laboratorium ale całkowity ok 30-40 a wolny ok 70 jak dobrze pamiętam. Chyba że od jakiegoś lekarza wysępisz na NFZ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 10:33:39