anubis84

Nie pytałeś się już o to ? Bo kolejny raz widzę takie pytanie wyciskanie na klatkę 3 s 12 8 6 oznacza że robisz wyciskanie 1 seria 12 druga 8 i ostatnia 6 i to jest jedno cwiczenie. Dobrze przed tym zrobić jeszcze serie wstępne Tak pytałem w szybkich pytaniach, ale jakoś odpowiedzi nie do końca mnie nie usatysfakcjonowały. A jestem z natury [...]

Nie pytałeś się już o to ? Bo kolejny raz widzę takie pytanie wyciskanie na klatkę 3 s 12 8 6 oznacza że robisz wyciskanie 1 seria 12 druga 8 i ostatnia 6 i to jest jedno cwiczenie. Dobrze przed tym zrobić jeszcze serie wstępne dokładnie pamiętaj o rozgrzewce i serii wejściowej

2 rozgrzewkowe 2 zasadnicze mało troszke, jak juz to 2 rozgrzewskowe tylko w głównych cwiczeniach i 4 zasadnicze A czym tak zasadniczo różnią się serie rozgrzewkowe od zwykłych ? I czy oprócz małej ilości serii z planem jest wszystko ok?

mozesz i dłuzej go brać jak zostało niewieleto nowy wykoncz i stary też Dokladnie j.w.

to że waga spadła o kilogram nie znaczy ze spaliłeś tłuszcz, woda, glikogen i masz stratę kilograma. Wiem mistrzu, ale podobno 7 tyś kalori, to jest 1kg. Nawet jeśli będę chudł z tej wody, to mam nadzieje, że pójdzie trochę z ciała. Jeżeli się jednak nie uda nic zrobić do końca wakacji, to dam sobie spokój i zastosuje jakiś vinstrol czy hormony. [...]

500 zł nie wiek kto by tyle brał. Dam tyle ile ktoś uważa, byle by na prawdę mi pomógł... Mam nawet zrobione badania ogólne szczegółowe, więc mogę podeslać zdjęcia...

Robisz na tyle ile mozesz, mzoesz zrobić 10 sekund to tak rób, nie rób na siłę wiecej bo wtedy technika pójdzie i się np w ledzwiach wygniesz i nic z tego ćwiczenia nie będzie a mozesz sobie zaszkodzić. https://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-26 12:24:55

jest taka tabelka i oliwa z oliwek np jest alkalizująca /SFD/Images/2016/2/26/7068195585d249b3b2fc105df469ac89.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-26 20:56:46

zależy od trenera, ja np z tymi co są u mnie nie chiałbym by mi coś tłumaczył, kazdy klepie to samo, jak trening pleców to tylko słyszę żeby łopatki sciągać, idzie gdzieś tam coś innego robić to nie powie teraz robimu biceps podcwhytem działa na takie partie mięśniowę, jak przyjąć postawe itp, a mówi a teraz takie coś zrobimy nie wyjasniając [...]

Sam nie jestem nie widomo jaki obryty ze wszytskim, ale jak patrze na tych trenerów z mojej siłowni to szkoda słów. Musisz ich wygryźć i zaprowadzić tam porządek!

Powiedz mi Plewer kto tu na to paczy, głownie piszę ze z***ami, a z forum korzystam z czystych potrzeb nauko-praktycznych bym określił ;) a co do s.m.p.a. tu nie ma mowy o diecie inteligencie, tylko o suplementacji a jesli to komus nie pomoglo zbytnio to skąd moze wiedzieć dlatego pytam inteligentny człowieku! I właśnie Plewer jak z takimi osobami [...]

[...] pozostaje kwestia nieszczęsnej ławeczki. Może ta będzie lepsza? " reg forum " Albo może mi coś polecicie? Coś, co cenowo mieści się mniej więcej w granicach tej wyżej podanej ławeczki? Jest w ogóle taka możliwość znaleźć coś w tej cenie? Zmieniony przez - messi8 w dniu 2015-04-03 11:40:33 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-03 13:00:34

Chyba fora pomyliłeś . Prozdrowotnie chodziło mi o dodatki typu słodziki itd Nie, to forum stało się w pełni skomercjalizowane, że poza swoimi produktami, nie można przytaczać marek konkurencyjnych, ani ich porównywać. ;-) Aby mleko było źródłem białka i z niego dostarczać białko do diety to trochę w ciągu dnia by trzeba go wypić, a to zdrowe dla [...]

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie? 1000mg taką msz ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html to dwie trzy przed i po Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :) 16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można [...]

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie? 1000mg taką msz ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html to dwie trzy przed i po Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :) 16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można [...]

jak trenujesz fbw to jak wygląda reszta treningu, jak robisz aż 4 ćwiczenia przy takim planie wyciskanie hantli nad głowę leżąc (nie wiem jak to nazwać) 3x8 doprecyzuj to bardziej, poszukaj tego ćwiczenia tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tak wygląda mój trening: KLATA: *skosy 5x10 *płaska 5x10 *rozpiętki hantle 3x8 *wyciskanie hantli nad [...]

[...] nie jest spalacz który hamuje apetyt, w ogóle nie ma sensu takich stosować, jak odczuwasz głód to widocznie dieta jest zbyt uboga. Co do potliwosci też to parametr względny ja nie muszę stosowac spalaczy bo wchodzę na siłownie i od razu się leje ze mnie, u każdego proces ten inaczej wyglada. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-11 07:11:58

te dodatki mozna powiedzieć bardziej smakowe, spokojnie można je stosować Super dzięki za rozwianie wątpliwości :)

Mozesz podpytać u Tadeusza Sowińskiego z forum faftaq czy domera Łukasz Domeracki. Chyba nie ma jakiegoś pytania jakim zweryfikujesz dietetyka, da Ci rozpiskę i zobaczysz po miesiącu czy są jakieś efekty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-20 22:42:02

Nie wiem czy w tym wiek tribulon Ci potrzebny jeśli masz 21 lat, twój organizm musi odpocząć po cyklu od wszelkich kreatyn jak i substancji pompujących które są w nitro, spadków nie będzie jak będziesz trzymal odpowiedni stan odżywiania. Po cyklu mozesz dać kofeinę i betaalaninę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-07 10:32:06