anubis84

Czyli jesteś normalny, każdy ma taką budowę predramię jest szersze w przeciwną stronę do bicepsa, nic z tym nie zrobisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-28 11:21:16

Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) anubis84 z tym określaniem kaloryczności i składników odżywczych będzie ciężko, bo ja jem po prostu to na co mam ochotę, wiem, że nie jest to dobra postawa jesli chodzi o poważne myślenie o sporcie, ale po prostu czerpie z treningow dużą radość i jakos chciałabym sobie w nich pomóc, dieta na pewno nie jest dla [...]

Marcin, przekaże Bullowi Twoja uwagę :-) A tymczasem z Kebulą, naszą forumową debiutantką /SFD/Images/2016/2/28/a5e803fdea6940eaae39bee5cba37e2c.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-28 16:01:14

Poczytałem troche i stwierdzam, że wykluczam go z diety. Mniej więcej ten post na górze, gdzie anubis84 napisał o tym odczynie kwaśnym otworzył mi oczy i wujek google pomógł mi odnaleźć kilka fragmentów udowadniających, że kwasek cytrynowy działa alkalizująco.

lepiej dać coś typowego na tylni akton, mało kto o nim pamięta. Wzniosy boczne w opadzie tułowia będą dobre?

1 obierz sobie priorytet, jak priorytetem jest bok sto zluzuj z siłownią by na treningach bokserskich mieć energię 2 przy dwóch dniach daj sobie trening typu push pull 3 na forum jest dobry temat trenujemy razem wyskok, http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html sa jeszcze poprzenie 4 wątki tego tematu Dziękuję bardzo, na [...]

Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumowe https://www.youtube.com/watch?v=s9Tcj0YK5zM Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11

jak spożyjesz je po trenignu to może byc to nawet snickers, w tej porze spokojnie mozna podjeść coś, ale jak masz sporą nadwagę to bym unikał takiego postępowania snickers to zły pomysł, ostatnio zostały masowo wycofane ze wzgl na zawartosc plastiku w skladzie :) najlepiej jak juz, domowe ciacho i masz pewnosc ze wszystko jest cacy Zmieniony [...]

Tego to ja nie wiem czy to ostatnie zdjęcie to świerk, ale co za różnica z czego to pudło zrobisz. Fakt, jednak zwracam na to uwagę. A dla ciekawskich na tym ostatnim zdjeciu jest sosna.

Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11 Chodzi mi zeby cale cialo porasciagac. Nawet ciekawy filmik :) Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-02 08:14:30

A ktoś coś słyszał o spalaczu Kimera? Piszą m.in. tu reg forum że dobry. A jak jest naprawdę? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-03 19:39:22

Cholesterol nie jest od mięsa. Ja znam osoby co unikają mięsa czy jaj i mają wysoki poziom. Spory wpływ może mieć też wysokie spozycie fruktozy. Dokładnie, też znam osoby (moja kumpela jest na to żywym przykładem) unikające mięsa, kręcą te aeroby, a po zrobionych badaniach zdziwko bo zawyżony cholesterol Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu [...]

Witam mam w drobnych 117 euro centów czy oplaca mi sie to wymieniac w kantorze? Ile to brdzie zl? Prosze o odpowiedz na meila. reg forum Dziekuje bardzo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-04 21:52:48

Brać coś z dodatkiem tauryny czy czyste mono najlepiej? Tanio masz np beta bolic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html Warto tego spróbować? :-D TomQ wyżej pisał, że jak stack to nie będzie tanio dlatego pytam

@anubis84 nie wiem czy to było do mnie, ale jeśli tak to chodziło mi o rozciągnięcie odcinka kolano-kostktu a ( nie wiem jaka jest fachowa nazwa). Chodzi mi o to, że im głębiej chcę przysiąść tym bardziej muszę oderwać pięty od podłogi. Jak temu zaradzić? Na następnym treningu nagram przysiad i dam do oceny. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu [...]

Nie pomogę Ci bo plik jest xlsx a ja nie mam takiego nowego offica, najlepiej napisz do producentów tego programu. Chyba że w poniedzialek jak będę miał dostęp do innego kompa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-05 22:52:15

[...] np IF, może Ci podpasuje. 2 każde carbo bedzie podobne, tu masz fajne z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 2b jak proporcje Ci pasują mozesz stosowac l-alanina to nie to samo co beta alanina Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 16:54:50 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-07 07:25:49

powyżej 3 g już się problemy zaczynają, bynajmniej ja tak miałem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 17:12:02

rozpisz to w takiej formie pn np klatka + biceps 1. wyciskanie na płaskiej 4x 12-12-12-12 2 Rozpiętki 3... 4... 5. Uginanie ramion 4x 12-12-12-12 itd zrzut diety wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 19:52:54

Nie musi być najtłuściejszy, nie wszystkie witaminy się rozpuszczają w tłuszczach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 21:35:29