anubis84

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: regulamin forum Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 130, 130, 80 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-17 21:07:05

[...] się w podobnej sytuacji. Postaram się edytować post po wizycie kontrolnej, dodam nowe aktualne zdjęcie i wynik konsultacji z lekarzem. Pozdrawiam wszystkich połamanych :) jest nadzieja /SFD/2019/7/1/651acc3192434b3596ae9c51fb993040.jpg /SFD/2019/7/1/2f46b05ec9f945a6a7e5434830614d54.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-04 12:08:21

[...] Pure Collagen w kapsułkach od Noble Medica . Ma on wiele pozytywnych opinii, dlatego skłonny jestem wypróbować ten preparat. Zachęcają mnie także inne właściwości, jakie posiada min. zatrzymywanie starzenia. Czy ktoś z Was korzystał z tego preparatu? Mogę prosić o opinie? Z góry dziękuję. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-29 20:25:45

[...] zacząć trenować w domu. Znalazłem taki plan treningowy:regulamin forum Co o nim sądzicie? Nie zależy mi na jakiś spektakularnych efektach. Po prostu chcę poprawić swoją sylwetkę. W tym planie jest napisane, żeby robić go 2-3 razy w tygodniu. Wolałbym ćwiczyć codziennie jeśli to możliwe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-07 20:09:32

Witam Co według was jest lepsze wiosłowanie wolnym ciężarem czy np wyciąg dolny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-08 21:43:33

Witaj Co polecacie z bardzo kalorycznych dań by waga w miarę szybko szła do przodu? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-08 21:41:31

podbijam pytanie; ) jak zamontowac wyciąg do tego atlasu reg forum chciałbym dwa kołowrotki, jeden na górze grugi na dole, tyko gdzie i jak je przymocować w tym zestawie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-17 20:56:58

[...] w okolicy lędźwiowej, jest dość dokuczliwy. Plastry rozgrzewające i leki działają tylko na chwilę. Koleżanka doradziła mi ostatnio zmianę materaca na piankowy, ponoć świetnie dopasowują się do pleców i pomagają na bóle. Czy faktycznie to na czym śpimy ma tak duży wpływ na nasz kręgosłup? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-16 11:20:31

[...] FBW. Chciałbym coś zmienic miedzy innymi dlatego, że mam wrażenie że przyrosty są coraz mniejsze. Czy uwazacie, że ten plan treningowy będzie efektywny? regulamin forum Chciałbym jeszcze dodać, że przysiady ze sztangą zamienię na wypychanie nóg na suwnicy, żeby nie pogłębiać mojej skoliozy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-24 12:06:21

Kapsulki maja po 30mg mk 677 czy moge bez problemu je otwierac i jesc po pol po 15mg wsypujac do buzi proszek czy to sie bedzie zle wchlaniac i potrzeba zjesc to w otoczce (w tabletce)? Badania ktore czytalem mowia ze 25mg to juz dawka optymalna i wiecej nie potrzeba. reg forum. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-24 17:18:50

[...] i one są aby nie było tak zimno, czyli na lato się nie nadają? 2 -bielizna do sportów (ogólnie piłka nożna, siłownia, inne różnorodne intensywne aktywności fizyczne) na lato - w zwykłych bawełnianych bokserkach pocę się tak że czasem mam mokry tyłek, jaką bieliznę byście polecili? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-10 07:16:22

[...] już osiągnąłem tę słynną "pompę mięśniową"? A może zamiast zmiennej ilości powtórzeń w serii trzymać się tych 10 kosztem obciążenia? Wtedy ten trening będzie wyglądał jak drop sety jednak tych znowóż nie poleca się początkującym. Zmieniony przez - RedRightHand w dniu 2020-01-15 20:55:58 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-15 21:23:13

[...] szyć i niestety przez ten koronowierus nie mogę iść nigdzie do sklepu ponieważ nie ukrywam boje się. Zaczęłam więc się zastanawiać gdzie kupić jakieś fajne tkaniny .Tylko troszkę zdziwiły mnie ceny, są niskie a mam nadzieję że nie idzie za tym niższa jakość. Czy ktoś zna ten sklep? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-22 19:51:29

anubis84 czemu wyglądasz tak słabo i nie jak żadnej mięśniak taki na przykład jak pan Tomasz !!!

[...] konopnej. Postanowił spróbować i po dosłownie 2-3 dniach stwierdził że rzekomo są lepsze niż maści końskie, voltaren i inne produkty niewiadomego pochodzenia :). Czy ktoś z Państwa stosował i mógł by doradzić czy warto kupić ?. /SFD/2020/11/5/e0212736161d4838a68e95cad7cb7886.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-05 21:13:01

Hej. Na stronie reg forum znalazłam informację o zabiegu napinania tkanek na brzuchu i ramionach przez fale radiowe. Brzmi to jak coś czego potrzebuję. Nigdy wcześniej nie korzystałam z tego typu usług. Ktoś ma jakieś doświadczenie w tej materii i chce się nim podzielić? Z góry dziękuję :D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-13 17:21:26

[...] Dosłownie w jednym dniu moja codzienna przyjemna rutyna treningowa stała się koszmarem. Nie daję rady wytrzymać do końca półgodzinnego filmiku z ćwiczeniami, a dzisiaj popłakałam się przy piętnastominutowym. Zrobiłam sobie prawie tydzień przerwy od ćwiczeń, problem dalej jest. O co chodzi? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-05 11:39:52

Hej, słuchajcie: muszę wykonać przebiegł szybko i bez komplikacji. Macie jakieś porady? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-14 16:54:53

[...] zaczęłam przygodę z bieganiem i potrzebuję słuchawek bezprzewodowych. Kabel cały czas wyrywam razem z telefonem. Czy znajdę jakieś dobre, niedrogie słuchawki? Takie żeby nie wypadały i żebym ich nie zgubiła? XD myślałam o czymś takim h ale nie wiem jak sie sprawdzają. Czy ktoś może polecić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-03 19:46:31

[...] do ćwiczeń. Co do abs 2 pojawiają się opinie na różnych forach, że ten rodzaj ćwiczeń jest całkiem dobry. Chciałbym, żeby ktoś kto ma duże doświadczenie w treningu mięśni brzucha doradził czy jest sens go stosować (chociażby ze względu na czas, cały trening zajmuje z 5-10min) pozdrawiam :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-06 17:48:29