anubis84

arginina z nitro się trochę dublują chyba ze miksy sobie będziesz robił z tego. jakie miksy ?

zależy od ilości jak zjesz ze 2 plasterki sera żółtego prawdziwego to ok. Jaki będzie najlepszy i prawdziwy ? Mógłbyś mi podać kilka rodzajów i gdzie kupić? Bo do tej pory wybierałem Hochland gouda albo mieszankę 3 rodzajów. Ale już sam nie wiem. Pozdr

zależy od ilości jak zjesz ze 2 plasterki sera żółtego prawdziwego to ok. Jaki będzie najlepszy i prawdziwy ? Mógłbyś mi podać kilka rodzajów i gdzie kupić? Bo do tej pory wybierałem Hochland gouda albo mieszankę 3 rodzajów. Ale już sam nie wiem. Pozdr 2. Aha a np. zjeść 8 plasterków ? (wliczonych w bilans? )

Jak anubis84, dobry ser, nie za wiele i można śmiało jeść, mają np. wit.B12. http://potreningu.pl/articles/3475/dlaczego-warto-jesc-sery http://potreningu.pl/articles/4720/czy-tluszcz-mleczny-tuczy Sery podpuszczkowe długodojrzewające, jak parmezan, są wartościowe, mozarella, pleśniowe... Warto poszukać artykułów na PoTreningu. Dobry ser żółty [...]

[...] i fizjologii, może moi rozmówcy rozmawiając ze mną korzystali z wiedzy (książkowej bądź internet) ja nie. P.S. książki zawsze warto czytać, ja lubię, polecam i Tobie :) Do anubis84 1. To jak to możliwe, że lek jest w stanie uruchomić procedurę np. tworzenia tkanki tłuszczowej (lub podniesienia wagi) nawet przy ujemnym bilansie kalorycznym? To [...]

malenkaa20 zerknij na taki przepisik https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhwOdnosnie tego przepisu to mam zamiar sprawdzic , o co chodzi z ta kumaryna w cynamonie ?? tzn ile dziennie mozna cynamonu zjesc zeby nie przekroczyc jakiejs granicy . Dodaje codziennie 5g do omleta no i jak dojdzie ten spalacz to kolejna porcja cynamonu wpadnie

gdzie w w/w rozpisce treningi są i jak wyglądają Trening będę wykonywał podobny do tego rozpisanego - http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777-s1.html sugerując się liczbą powtórzeń oraz ćwiczeniami, aczkolwiek niektóre mam inne ćwiczenia oraz będę zmieniał by mięśnie się nie przyzwyczaiały.

ale miedzy którymi posiłkami jest siłownia i basen Po 2 posiłkach jest silka, pozniej 3-ci posiłek po biegach, wróce do domu odpoczne zjem 4 posiłek odczekam zrobie kolejny trening i zjem posiłek, pozniej basen i ostatni posiłek 1. jajecznica 2. Platki owsiane 3. Mintaj 4. Indyk 5.Indyk 6. Sadzonka (Napisałem początki, wszystko jest rozpisane [...]

3-creatine - 5 g dzienni hero pump- zacznij od porcji przed treningiem silowym do tego kaps kofeiny, bcaa max support ok 1g bcaa na 10 kg masy, revex 16 przed aerobami 2-3 kapsy, cutting edge daj rano pircje, sitec caffeine j/w, whey c6 wg brakow w diecie, ostrovit omega3 capsy ok 1g epa i dha dziennie, ostrovit mgzb porcja na noc, multiple sporty [...]

Niestety tak jest że jak sięczlowiek broni i drugiemu krzywdę zrobi to lepiej spierdzielać, takie głupie prawo mamy, bogu ducha winny człowiek jest gorzej karany od przestępcy. należy zacząć od tego, że obrona konieczna winna być adekwatna do popełnianego czynu - czysto teoretycznie! czyli, załóżmy ktoś Cię atakuje pięściami, wymierzył Ci cios, [...]

1 Obecnie solo vit d3 z now https://www.sfd.pl/sklep/Now_Vitamin_D-3-opis33182.html i k2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_K2-200_Forte-opis35845.html 2 jak najbardziej należy spożywać z tłustymi posiłkami witaminy ADEK jak mi się skończy opakowanie to właśnie chyba zakupie z now, przyjmujesz tak jak na ulotce co 2 dni czy codziennie?

...na takie dresa to wystarczy każda sztuka walki czy to boks, karate czy jakieś mieszane sztukiKontaktowe się sprawdzą bardziej ;-)

Ale 100g juzugotowanego czy 100g surowego bo to różnica, jak będziesz mógł to daj zrzut Jajka gotowane bo chyba więcej zachowa białka. Ryż oraz kurczak również gotowane a warzywa na patelni. O różnej porze też będę jadał jak najwięcej warzyw. Ryż jak ryż praktycznie to samo ,ja biorę z pomocy UE bo dostaliśmy.

No tak, na tej podlinkowanej stronie czytałem o wadach i zaletach obuwia. Zauważyłem, że bardzo powszechną wadą jest obcieranie m.in.pięty, dlatego będę celował w nieco większe. Miałem kiedyś adidaski, dostałem je, po jednym bieganiu je sprzedałem bo mi pietę obtarły, wybór butów jest ogrom w tej cenie Polecam dobre skarpety, na przykład te: [...]

jak Ci to służy, układ trawienny się nie będzie buntował to ok. a gdzie byś proponował dopchać 300 kcal i czym ?

A ile ważysz bo nie widzę, tak to by było mniej więcej wiadomo jaki masz podział BTW na kg masy ciała 84 kg

Dodatek sojowego był, potem perfect body zrobił stworzył artykuł opisując inne białka jakie to są słabe itp i potem musiał przepraszać bo źle badania były przeprowadzone itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-06 21:36:50

1 jak oczekuejsz pompy na treningu to ok 2 w jakim sensie ma Ci pomóc, chcesz rzadziej oddawać mocz cyz coś ? 3 aż tak suplementy nie działają że Ci się tłuszcz nie bedzie odkąłdał, przeholujesz z kaloriami to Cię nic nie uratuje 4 tzreba się 2 razy zastanowić, zrobić badania przed rozpoczeciem supleemntacji daa 1. W sensie będę czuł się jakoś [...]

Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko nic się nie pogryzie i Tobie tez nic nie będzie, śmiało możesz tak robić

Nie widać co sie dzieje z ramionami, strasznie sobie nogami pomagasz. Czytałem, że lepiej jest użyć przy wiosłowaniu trochę większego ciężaru, bo jest to ćwiczenie wielostawowe, żeby aż tak nie izolować pleców, więc założyłem trochę więcej. Czytałem to na tym forum. No widzę lekkie bujanie nogami, ale chyba nie ma jeszcze takiego typowego [...]