anubis84

Ekoiks zobacz jak się sprawi owsianka z jogurtem naturalnym czy kefirem. Oczywiście dzień wcześniej namocz płatki w wodzie i z rana odsącz bo jogurt/kefir ich nie zmiękczą i będą twarde. mozna z rana zalać je jeszcze raz z tym że wrzątkiem jak nie lubisz zimnych. Nie wiem skąd stwierdzenie że mleko jest niezdrowe. Kefir i jogurt raczej też nie... [...]

Zapewnie jesz więcej produktów niezdrowych niż "rakotwórcze" mleko, jogurtu i kefiry to już inne produkty mleczne, nie spróbujesz to się nie dowiesz jak na Ciebie działają. Pewnie to mleko troszkę kosztuje w porównaniu do normalnego. Pewnie tak. Sprawdź moją dietę - nie ma rakotwórczych rzeczy :) Przy okazji jestem na redukcji i w wodę podskórną [...]

Ekoiks nawet nie wiesz co jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą. Wiesz co mleko naprawdę lubię i przekonaliście mnie. Walić to. Kurczaka pewnie jakimś gównem też faszerują... zresztą ser zółty też ma mleko jakby nie patrzeć i jem prawie codziennie ok. 40 gram 17-procentowego sera Hollender tak do kuraka, więc co, nie przejmować się [...]

Ekoiks nawet nie wiesz co jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą. Dokładnie, te szynki etc. to jest dopiero makabra.

w chain reaction jest 3000% zapotrzebowania niacyny przez co większość ludzi ma problemy ze skora (robi sie strasznie czerwona + plamy). Osobiście testowałem od kumpla i... podziękuje. I tak jak pisze anubis84 cholera wie co tam jest w środku. Na 1.3 polecam noxipro/napalm z mw.

naleśniki sobie zrób, jakimś sosem pomidorowym czy czonkowym posmaruj naleśnika, wysp farszu i zjed. Mozesz też kupić ciasto francuskie i takie kieszonki sobie zrobić. Tniesz kwadraty, ladujesz farsz i zawijasz i do piekarnika n 15 min ok 200 stopni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-18 09:56:49

coś nie halo, chyba z kompa musisz wrzucić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-18 18:49:41

A jakąmasz wagę, jakie zapotzrebowanie, jaki podział BTW masz zamiar stosować, wiesz dla jednego co wazy 50kg to 60g tłuszczy będzie dużo dla kolesia 120 kg to moze być mało Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-19 21:52:25

[...] mało tłuszczy a na dodatek brak jakichkolwiek zdrowych, czy to z ryb olejów, nasion orzechów, awokado czy kokos. ŁĄduesz w siebie same cukry proste czy syrop glukozowo fruktozowy służacy do słodzenia dzemów, 2 posiłki twarogowe, a gdzie jaja, ryby, inne mięsa. Jaką masz wagę i jaki wzrost? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-20 07:18:19

[...] braków w diecie 3 popijać na treningu 4 przed treningiem lub dosypać do izotonika ok 1g bcaa na 10 kg masy 5 przed treningiem ok 4 gram lub przed i po, po 2 gramy w nietreningowy 4g w ciągu dnia 6 moze być przed i po, po 5g mozesz od razu jabłczan i BA jak chcesz cykl kreatynowy przedłużyć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-20 21:57:39

Nie zajmujemy sią takimi głupimi preparatami, w 4 tygodnie nie możliwe by zdrowo zrzucić 14 kg, to jest głupota, a jakby komuś się to udało to pozostawała by obwisła skóra. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-23 07:19:13

mozesz spróbować w mniejszych dawkach około grama. Jak ktoś ma problemy z układem oddechowym to bym odradzał. Ale nie na wszystkich chyba tak działa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-25 10:56:59

po co gainer i carbo, pchasz niepotrzebnie tylko cukry, odżywianie standardowe jak większość co wrzuca na forum, makrela i tunczyk raz na tydzien. Wędzone 2-3x w tyg ?

Mozesz scorcha czy thermo stima połączyć z johimbiną. Tez o tym mysłąme poniewaz proponowałes to w innym temacie ale podliczajac johimbiną+spalacz to wychodzi grubo ponad 200 zl a myslalem cos taniej kupic Hmm max do 150

sadasa jak jesz na sucho to moze Ci nie smakować, jakis sosik sobie dodaj, lepiej juz kasze zjedz niż ten jajeczny. Ollaen zacznij od wywalenia płatków owsianych, jednemu z użytkowników ostatnio taki zabieg pomógł, kukurydzianych też się pozbądź. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-26 21:16:03

Kurczak też zawiera aminokwasy, nawet banan je zawiera, wszystko gdzie jest nawet 1g białka zawiera już aminokwasy. No i no taka odpowiedz liczylem chodzilo mi o to czy majac oddzielnie aminokwasy nie bedzie za duzo majac dodatkowa porcje w bialku

Solaros swego czasu w badanaich naukowych napisał że jest jakiś procent na których kreatyna nie działa. Następnym razem weź np TCM pro. rozumiem ze te badania dotyczyly tylko monohydratu? bo jezeli jestem odporny na wszystkie odmiany kreatyny... to lipa %-) co myslisz o interwalach?

nowa wersja jest bez ale to nie to samo, weź sobie solo yohimbie i kofeine lub yohimbine i np thermo stima obecnie biore solo kofeine + yohimbine i chciałem coś dorzucic jeszcze. Myslalem o mitotropin ale nie moge znalezc. Mitotropin już nie produkują a już w ogóle bym tego nie łączył z czymkolwiek. Ja biorę kofeinę i dwie kapsułki Thermo Speed [...]

Papirus jest ok, tam nie ma co wliczać nic w bilans bo to sama pierś. Ja lubię obsypać pierś w przyprawach zawinąć w aluminium i gotować tak zawiniętą.ten papirus z "pomysł na" nie ma czasem w sobie przypraw? i jakieś kcal chyba ma

Najlepiej trenera się zapytać czy na tą grupę wiekową wyniki sa dobre. Kazde buty któe będą wygodne się nadadzą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-31 16:08:53