anubis84

Od scorcha, clenburixen, powinnaś zacząć, spalacz nie ma za zadanie ryć bani. czytałam,że scroch nie daje żadnych efektów... nie wiem ile w tym prawdy :-?

Świrze jajo to nie albumina, przed treningiem to się bym nawet nie bał całych jaj dać, te parę gram tłuszczu z jaja Ci nie zaszkodzi. Poza tym co to jest 50g piersi tego na talerzu nawet nie widać. Mozesz sobie mieszać jak chcesz. ja nieraz pierś jem z wołowiną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-22 18:05:30

Nie wiem czy już ktoś napisał, jak masz wklęsłą klatkę to udaj się do lekarza być moze operować trzeba. Nie napisał tego nikt bo każdy skupił się na kurczaku i ryży do szkoły. Niech weźmie to co może - jeśli to się stanie jego pasją to na pewno sam potem zrozumie jak dieta jest ważna. Trzeba zaczynać od małych kroków... dużymi łatwo się zmęczyć na [...]

to daj 1 kaps na 10 kg masy na około 40 min przed walka. Jeśli egle też mają być przed walką to 500 ml wody ok 30g węgli tylko nie wypij calej ilosci tylko łyczkami sobie popijaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 11:11:22

mozesz zerknąć parę stron wcześniej http://www.sfd.pl/Porady_w_dziale_Kuchnia_Sfd__czyli_pojedyncze_pytania_na_temat_gotowania.-t548448-s186.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 13:19:08

Niestety w naszym serwisie nie ma nicku PaulinkaNektarynka120, widocznie pomyliłaś serwisy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 14:48:52

Mariiusz nie wiem nidy nie siekałem mięsa, mozna zawsze spróbować, na patelni to nie wiem , ale w piekarnikju czemu nie, pokrojone ziemniaki skropić delikatnie oliwą i do piekarnika ok 220 stopni 20-25 minut. no tyle że właśnie musze na patelni :P nie ma żadnego sposobu żeby zrobić je? I jeszcze drugie pytanie ;P ile mniej więcej trzeba smażyć [...]

ten plan się nie nadaje nie obejmuje wszystkich partii mięśniowych. Poza tym to nie jest plan to jest tylko rozpiska połączenia grup mięśniowych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-27 10:32:38

Nie ma miarek na gramy, każda odzywka moze być inna, jedna jest zbita inna jest jak puch każde ciało ma inną gęstość, prosty przykłąd stal i aluminium o tej samej obiętosci będą inaczej ważyć. waga kieszonkowa jubilerska na allegro 17 zł z przesyłką. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-28 19:51:38

a o takie spięcia Ci chodzi, jak wyciskasz ciężar to zepnij klatkę, myślałem że chodzi ci o spięcia np w staniu takie jak bolo young robił w krwawym sporcie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-28 20:03:11

zależy kogo, czytałem opinie co po 2 kapsach mają pompę, chociaż zaoszczędzą na suplach. jak jest dobry trening i żarcie to i bez jest dobra pompa placebo też swoje robi :-)

[...] troszkę. Albo pomidory z puszki bez skórek do rondelka, pogotować troszke, dodać posiekaną cebulkę, posiekany ząbek czosnku jak ktoś lubi, dodać oliwy jak będzie za gęste to dodać trochę wody. Do sosu mozna dodawać inne warzywa czy zioła, jakąś bazylię, selera odrobinę, czy jogurt naturalny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-31 10:52:54

Tak jak anubis84 mówi;)

Mozesz kupić pojedyncze witaminy bo z pożywiania to trudno, np vit D i K. W preparatach multiwitaminowych też ich jest jak na lekarstwo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-01 11:30:16

clkenburexin 2 kapsy z rana na czczo i 2 kapsy przed treningiem. w nie treningowe jak masz to 2 na czczo i nastepne dwa po około 6 godzinach. ok, dzieki jeszcze takie pytanie w dni treningowe wyglada to tak: clen na czczo 2 caps posilek I silownia bcaa interwaly posilek II gdzie dac druga dawke 2 caps clena? po silowni, przed interwalami razem z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html prawdopodobnie nie spotęgujesz efektów odzywka ma za zadanie uzupełnić braki białka w diecie. Powinieneś trenować całe ciało. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-04 20:13:57

Dzięki anubis84, z ciekawości wpadłem sprawdzić co to cysta. Nie myślałem, że nie dopnę dzisiejszej michy przez to :D

anubis84 - czemu wypisujesz takie rzeczy? Po Tobie należy spodziewać się konkretow a nie biadolenia, gdybania i przypuszczeń. Skoro badania robil niezalezna instytucja - trafilo to do prasy - nie na forum (jak to do tej pory bywało z wszystkimi nibybadaniami) to nie ma o czym rozmawiać - fakt to fakt. Mi osobiście białka olimpu nie smkują. Wole [...]

a jak nie to ban %-) Też bym wrzucił ale TomQ z BPLem nie chcą mi nic dać, a ja się naprawdę staram %-) };-)

Choć wiadomo że najwiecej osób po mono ciągnie wodę to po co się martwić i zastanawiać naciągne czy nie, zapodaj sobie jabłczan lub fajny prosty stack od olimp xplode. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-12 20:33:02