antek

Antek na offie.Teraz nie jest ani naturalem ani koksiarzem!%-)

Też mi sie wydaje że to o to się rozchodzi ;-) Antek przypominam Ci że przez jakiś czas robiłem taką wersję siadów jak Ty, i siadałem głębiej ;-) Ty wcześniej zresztą też jak dobrze pamiętam starsze filmiki. I wcale się nie czepiam, też uważam że kulturyście ATG nie jest potrzebne %-)

Antek, ciekawe ile coleman mial bo on nawet nie dawal rady wciagnac%-)

100 lat, 100 lat, niech żyje Antek nam... Niezłe cele założyłeś. Jak będziesz bił rekord Platza w siadach zadbaj o wpisanie do księgi Rekordów Guinesa czy o równie wysokie rangą jury, może nawet przejdziesz do historii. To jeszcze lepsze osiągnięcie:)

Antek a rejestracja "DW" skąd jest?

Antek nie graj skromnisia, wszyscy wiemy że masz w zakładkach ten film %-)

Antek dla ciebie sie tu narazam a ty nawet nie potrafisz przepisac dobrze adresu kurfa

nakręć FAQ antek tak z 5pytań

Antek ile wynosi twój staż treningowy ? może już podawałeś, ale sfatyguj sie dla mnie :))

herbaty to ja wie, już od rana zielona leci. I chyba zrobię jak Antek mówi. Już w subie poszło trochę ww na śniadanie, i zaraz chciałem jakiś CF zrobić. Potem z godzinka aero jeszcze, ijutro tylko z 1,5h aero %)

dzieki Antek, tak zrobię %-)

Antek - dokładnie tak jest hahahaha %-) ale walczę z tym !

monos nie sugeruj sie tym co je antek

siemano, antek jak wdrożyć optymalnie skos ujemny do treningu ? normalnie ćwiczyłem płaz/skos + hantle/skos+ rozpiętki/poręcze

jak taka długa przerwa od koksu to meta styknie a nie antek na start i STOP po 3 tyg %-) 1-8 meta 30mg 1-8 prop 350mg ew 1-15 bold 500mg ew 8-16 cypio 500mg ew T3 te z możesz wcisnąc jak się uprzesz 50mcg ed i styka dalej daj tren/t3/antka co tam chcesz Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-07-03 20:25:51

Antek-czemu we wrześniu? Imho redukcje najlepiej robić na wiosnę/lato.Apetytu aż takiego nie ma,ładna pogoda,więc można wykonywać liczne systemy energetyczne + ewentualnie coś robić,kiedy męczy gastro;-)

Antek-czemu we wrześniu? Imho redukcje najlepiej robić na wiosnę/lato.Apetytu aż takiego nie ma,ładna pogoda,więc można wykonywać liczne systemy energetyczne + ewentualnie coś robić,kiedy męczy gastro;-) bo tak sobie postanowiłem ;-)

Arab, za 2 lata u Ciebie w mieście będą już 4 takie sklepy obawiam się. ;) Antek, było 110g teraz jest ok. 90g + 3 jaja Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-07-07 10:55:35

hmmm, 150 machałem kiedys ale teraz tak koncze serie na 110-120, styka, obciazenie stawów skoskwych, kolan i kregoslupa mniejsze, a nogi i tak spore(moze inaczej - dla mnie wystarczajace):-) Wy to swiry jestescie, Antek to w ogole, nie mamy o czym rozmawiac:))

Zasada jest jedna jak rozpedzisz swoj metabolizm, mozesz niezle w siebie wrzucac. Sam po sobie wiem, jak kilka razy przekroczylem ponad 7-8k kalorii dziennie to pozniej caly czas czulem laknienie. Davidooo kiedys mi doradzil abym wcinal bardziej ostre rzeczy wtedy laknienie sie zwieksza. Jak po pierwszym kesie nie wchodzi to trzeba byc twardym a [...]