ankieta

ankieta działu.

Witam, To jest poprawna ankieta: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Wypełnij w całości i wtedy pomyślimy nad cyklem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-30 13:31:15

Ankieta by się przydała, masz jakieś problemy zdrowotne ? Ty musisz zbudować ogólną masę przy tej wadze, nie skupiaj się na klatce tylko na treningu całego ciała. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach i dział Odżywianie i poczytaj posty podwieszone. Dobrym pomysłem byłyby także sporty ogólnorozwojowe takie jak np. sztuki walki czy pływanie [...]

Corum podała Ci link do regulaminu działu. Znajduje się tam ankieta, którą musisz wypełnić i wskazówki, jak zrobić zrzut z dziennika żywieniowego. Miska iście głodowa i uboga w białko i tłuszcze. Zmieniony przez - huda w dniu 2013-07-30 18:10:08

Hej. Czy ankieta to to, co wypełniłam w pierwszym poście czy chodzi o coś innego? Tak właśnie myślałam, że za mało białka i tłuszczu. Naczytałam się artykułów na Waszym forum o odżywianiu i już zaczęłam wprowadzać zmiany.

ankieta

Skoro nie widzisz już progresu i wkrada się monotonność, nie tkwij w tym. Psychika to nasz ogrom. Ankieta działu albo zadawaj pytania w odpowiednim temacie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-30 20:50:20

jaka ankieta?

ankieta dzialu- wypelnij, czemu chcesz zastepywać Martwy ciag i wiosłowanie sztanga? sa to podstawowe cwiczenia, a wyciskanie żołnierskie stajesz w rozkroku, nogi na szerokości barkow, łapiesz dłońmi sztangę podnosisz ja i wyciskasz sprzed głowy, opuszczasz ja na wysokkość uszów

Najpierw pełna ankieta działu.

Ankieta dzialu, nie wiemy z kim mamy do czynienia. Jaki dawki enan, jaki to enan z ciekaowsci pytam...

ankieta działu,szału na tym nie zrobisz

pelna ankieta dzialu

uderz do działu odżywki ale najpierw ankieta zanim zadasz pytanie

Przydałaby się ankieta. Jazda na rowerze a ćwiczenia siłowe na nogi to zupełnie inna bajka i proponowałbym się również nogami zainteresować i dodać je do treningu. Poza tym, masz straszną niedowagę, musisz zacząć zdrowo i odpowiednio dużo jeść. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-02 18:09:48

Ankieta działu.

Ankieta mi się nie wgrała do końca: Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, CM3 1250 Ostatnio przerabiany plan: dzielony góra/dół Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad-30 kg, MC-57kg, wyciskanie-37kg Zmieniony przez - aga1600 w dniu 2013-08-04 [...]

ankieta a dopiero pozniej pytanie...

dzial doping i tam ankieta zanim zadsz pytanie

może wnieśc impotencje. ankieta działu