ankieta

ANKIETA Wiek : 20lat Waga : 66,5 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4miesiące Cel : masa Typ budowy ciała - ektomorfik wszystkie ćwiczenia 3x8 Poniedziałek Plecy 1 podciąganie sztangi w opadzie 2 podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce 3 podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia Grzbiet 1 szrugsy z hantlami 2 szrugsy sztanga z przodu [...]

Plecy barki? bez sensu połączenia partii , biceps triceps taki rozkład jest dla bardziej zaawansowanych. Pełna ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ankieta pełna http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html grubo lecisz jak na 19 lat

Buli, widze że świerzy jesteś standardowa ankieta: w ilu mieszkacie na flacie? jakie tanie sajderki pijesz? jak długo chodujesz wonsy? ilu pientrowe łóżka na flacie? po ile kupujesz fasolke? jaki tani sajder pijesz? czekam na odpowiedzi do jutra rana maksymalnie, jak nie będzie to dzwonię do inland revenue z donosem że w kebab shopie robisz na [...]

napisz to jakoś czytelnie a nie jakieś hieroglify walisz i ankieta obowiązuje pełna a nie Twoja skrócona wersja...

Studia na AWF to jedno, a wiedza w kwestii odżywiania w sporcie to drugie ;-) Pokaz zatem tą dietę, najlepiej razem z ankietą.

Ankieta działu. Wypełnij . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Wiek :w maju 30:) Waga :55 kg Wzrost :157 cm Obwód w biuście(1) :88 cm Obwód pod biustem :73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 cm Obwód na wysokości pępka :80 cm Obwód bioder (3):94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu:55 cm Obwód łydki :37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch, uda, pośladki, łydki W którym miejscu [...]

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Kolejna sprawa , artykuł z którego korzystałeś jest mocno nieaktualny a sam plan dość słaby .

Widze Nowy spam Ale ankieta po staremu %-) .....

ankieta działu najpierw

Ta ankieta jest zbedna, wypełnie tylko potrzebne pytania

cypio 500mg/week meta 30mg/ed stan zdrowia myślę bdb, pełna ankieta chyba nie jest potrzebna?

ankieta działu

a gdzie jest ta ankieta? Zmieniony przez - kaamil1012 w dniu 2013-03-06 20:57:45

zrzut diety, zarys treningu, foto poglądowe, pełna ankieta.

canecorso same pompki często są dobrym wykładnikiem - przynajmniej w mojej opinii - jakby robił ich 10-20 poleciłbym mu trening początkujący ;] Na czymś trzeba zresztą bazować jak chłopak nie podał zbyt wiele danych ;] Brak wieku, wagi, wzrostu etc... Ogólnie kłania się ankieta, ale co zrobić jakie dał dane taką tylko pomoc można zaoferować ;]

Proszę przeczytać regulamin , jest obowiązkowa ankieta , albo zadajesz pytania w odpowiednim do tego miejscu . Jeśli uwzględnisz to w bilansie kalorycznym nie ma przeciw wskazań jednak to bardzo trudne.

ankieta działu, dieta w formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html