ankieta

FBW tylko 3 miesiące ? Pełana ankieta potrzebna. Czemu chcesz przerzucić się na SPLIT skoro wiesz, że ten trening jest bez sensu. Nie układaj sam planów. Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2012-05-03 12:26:44

niepełna ankieta, dieta jest??

Po pierwsze ankieta. Po drugie "ten jeden jedyny raz" - tak hehe na bank :-D

ankieta

Ankieta ! Split już sam w sobie nie jest dobrym wyborem. Proponuje FBW. Czytaj posty traktora : ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html

Gdzie jest ta ankieta

a gdzie jest ta ankieta?

Po pierwsze ankieta działu, po drugie jak nie chcesz się przemęczać to odpuść sobie trening. Ćwiczyłeś FBW że masz takie o nim zdanie ??

nie podałem zadnych danych o sobie. a ankieta to co to jest. diete troche bede pisać, bo mi nie działa screen i musze wszystko przepisywać.

ankieta wypelniona:-) Zmieniony przez - Karloss24 w dniu 2012-05-06 18:39:09

wladek17 Trochę w dziale siedzisz , więc powinieneś wiedzieć że istnieje regulamin i obowiązkowa ankieta albo u góry temat " POJEDYNCZE PYTANIA " POZDRAWIAM http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html

ankieta

Ankieta.

- ankieta (znajdziesz ją w regulaminie działu) - wypiska z jedzenia (www.potreningu.pl ) - zdjęcia przodem/tyłem/bokiem Byłaś z tym kolanem u jakiegoś lekarza? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-07 21:42:10

Ankieta działu!!

1. Ankieta 2. W jeden dzień tylko bic i tric a nogi łączysz z barkami? tym bardziej że na tak filigranową partię jak biceps robisz tyle ćwiczeń jak na nogi - trochę bezsensu, nogi powinny być robione same, ewentualnie jakaś mniejsza partia (bic lub tric) i raczej bez robienia brzucha, choć tu jeszcze pół biedy, dramatem jest robienie brzucha razem [...]

Kelton a gdzie była ta ankieta bo nie widzę??

ej no ta ankieta normalnie cały harmonogram dnia hje hje micha fajna nie powiem ale to nie ten dział na co mnie to ja chcę czytać ze ty walisz kilo omnadrynu na tydzień i to jakoś nietypowo albo rozpiskę jakąś extra masz nie to co wszyscy ewentualnie spostrzeżenia co jak z tej miski ładnie siada a nie całe menu.. powino raczej w pod punktach [...]

rozpierducha napisze ci tylko że nie masz wiedzy na temat saa,i trochę ogłady.Poza tym edycja postów jest obowiązkowa,a że tobie jest szybciej enter wciskać to twoja sprawa.I następna podstawowa kolego to ankieta,daj ją jeszcze raz bo z tej co dałeś poza twoim wiekiem nic nie wiadomo.

Pełna ankieta. Jeśli to Twój pierwszy plan treningowy to skłaniałbym się ku jednemu zestawowi.