ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img826/7311/8zaw.jpg http://img845.imageshack.us/img845/1552/cfn8.jpg http://imageshack.us/a/img62/5175/iv27.jpg http://imageshack.us/a/img542/9840/hbml.jpg Wiek : 17 Waga : 86 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: Siłownia 2 lata, Sztuki walk 1 rok Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: [...]

Ankieta: Płeć - M Wiek -22 Waga -84 Wzrost -185 Obwód pasa - pomierzę na razie nie mam czym :D Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - za chwile dodam Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -sporty [...]

Forum ma regulamin i jeden z jego punktów mówi, że jak chcesz uzyskać odpowiedź na jakieś pytanie, czy rozpiskę, to musisz wypełnić ankietę. Nie jestem tu jedyny i jak będzie ankieta, to może ktoś jeszcze coś Ci doradzi. Bez tego ani rusz.

ok ankieta poszla juz :) wszystko napisalem no moze oprocz obwodu uda ale chyba nie ejst to takie wazne w ankiecie. to mozemy sie w koncu zabrac za setno mojego postu?

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 67-68 Wzrost : 171 Staż treningowy: 8 miesiecy, w tym 2 miesiace przerwy Obwód pasa 86 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3h w tygodniu, silownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

No co tu mógłbym dodać ankieta + to że mam budowe ciała endomorfika. 2x w tyg po 8h praca stojąca. Od jutra codziennie 1h biegania (20-21) po treningu banan+mleko 0,5% 200ml + białko 30g - okno od 21:30-24:00, sen od 1:00. Chcę zrzucić 15-20 KG z najmniejszą utratą mięśni. Nie wiem co więcej dodać... Zapotrzebowanie 2600 z groszami, odejmuje 200 [...]

ok ankieta jest , i co sadzicie o takim treningu?? Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2013-09-20 11:59:07

Ankieta ! :-) Proszę przeczytać posty podwieszone.

Zwykłe lipo , ankieta ! Trening i dobra dieta powinno zejść wraz z bf i nabraniem mięśni..

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s80.html#post9 http://i41.tinypic.com/afag7p.jpg http://i44.tinypic.com/208tkk6.jpg http://i43.tinypic.com/2zqfv2f.jpg http://i41.tinypic.com/2n00uub.jpg http://i44.tinypic.com/orqi4h.jpg [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img12.imageshack.us/img12/4783/48rz.jpg http://img600.imageshack.us/img600/1174/52c2.jpg http://img13.imageshack.us/img13/9922/npc4.jpg (Pozowanie o dupe rozbic licze ze trener mnie troche nakieruje) Do tej sylwetki bym zmierzał ewentualnie troche wiecej miesni :) [...]

Ankieta działu.

ankieta działu. ;-)

W tym temacie zadajemy pojedyncze pytania.Załóż nowy z wypełnioną ankietą.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :24 Waga :86 Wzrost :185 Staż treningowy:krótko Obwód pasa 92 Obwód klaty:103 Obwód uda:62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

ankieta pełna

1. ankieta 2.http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

ANkieta, wypiska z diety, zdjęcia + lektura: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

drazekm Widzę że ankieta ponownie ruszyła- świetnie.Chciałem się Ciebie spytać czy masz z innego ujęcia wykonanie dipów zawodnika chyba Janowskiego Macieja to ten który wygrał mascle up.Robił je przepięknie właśnie taki wzór wykonania chciałbym wprowadzić na Wrocławskie WW.

Dużo za dużo środków. Z tego można zrobić ze 2 albo 3 porządne cykle jeśli miska będzie dopięta. Długo na forum jesteś i znasz zasady więc zarzuć pełną ankietą kolegi i coś się pomyśli.