ankieta

nawet jeśli tylko trwa to 10-15 min? jeśli tak to może tylko po brzuszkach i nie 8 (waga 84kg) kapsułek a np 5? (trzeba troszkę oszczedzać) peepeek mozesz mi podpowiedziec gdzie jest taka ankieta? juz kiedys jedna wypelnialem na swoim profilu

po 1 ankieta ,po 2gie trzymanie tak wysokiego poziomu bialka podczas PCT mija sie z celem ,nie przetworzysz takiej ilosci protein ,tylko nerki oberwa po "dupie"...

5kg niedowagi i jakaś mikro ankieta. Nie ten dział, wpadnij do odżywiania i ew suplementów

gdzie jest ta ankieta bo dane juz moje sa

Dodaj jeszcze brzuch. Nogi i plecy tylko raz w tygodniu... ale niech wypowiedzą się specjaliści. I jeszcze ANKIETA.

.... ankieta skonczy sie to kiedys?

Ankieta

ankieta

ankieta obowiązkowa, nie da się pomóc nie wiedząc nic o tobie, czytaj regulamin i zastanów się co chcesz osiągnąć pytając o cokolwiek ale nie podając potrzebnych info do tego. a zakładanie tematów by się poskarżyć na własne łamanie regulaminu to czysty idiotyzm imo

a POMIĘDZY posiłkami próbowaleś ? i jakie testosteron bierzesz. po 3, ankieta działu wiek itd

Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :16 lat Waga :63 Wzrost :167 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :Ponad rok*********e inne sporty :czasami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

ankieta

najlepsze to ze o ankietę prosi dupek który sam jej nie ma , ha ha najpierw ankieta potem porady..w ten sposób to połowa znawców nie powinna nawet tu być

Co panowie powiecie o takim treningu 3 dniowym: Klatka+Triceps Hantle Prosta lawka 4s Sztanga skos glowa w gore 4s Rozpietki 4s Wyciag 3s francuskie hantlem siedzac 3s podpor tylem 3s Plecy+Biceps Martwy 3s drazek nachwyt 3xmax wioslowanie sztanga 3s wyciag do brzucha 3s Sztanga lamana 3s Mlotki Hantle 3s Modlitewnik sztanga prosta 3s Nogi+Barki [...]

ankieta masz tylko dwa dni treningowe???

Zastanów się, kupiłeś gainer i chcesz dużo białka?! Jaki jest twój cel? Ankieta...

z czym będziesz to łączył?a dawkowanie zależy ankieta.

ankieta

j/w ankieta dzilu pozniej pomyslimy pozdro

ankieta z dupy za mało tescia na taki cykl i chyba diety nie masz