ankieta

jaka ankieta ? Proszę o udzielenie opinii gdyż po raz 3 układam plan samodzielnie nie wiem czy wszystko tak może być. Zmieniony przez - colsztok w dniu 2011-04-04 22:26:36

Jak taka sytuacja mnie denerwuje. Mam odpowiedz,ba nawet dwie,ale co z tego? Jeden napisze że zła kolejność partii mięśniowych,bez nawet słowa wyjaśnienia. Drugi rzuci słowem ankieta i też nie wysili się napisać jednego zdania w odpowiedzi na moje pytanie. Mógłby napisać ktoś konkretny? Albo może coś źle wyjaśniłem,zadajcie pytanie,chętnie [...]

a nogi i barki? ankieta?

Ankieta, może wymiary. To pomoże

ankieta

dlatego uwazaj z ta ankieta

moja ankieta będzie miała 20 opcji - tylko mało znaków jest w każd3ej, więc musioałem skracać :-/

ankieta dodana ,ale coś sie zje...ło w niektórych opcjach - a hóóój tam

Mogło być disco polo ale takie http://www.youtube.com/watch?v=dwaZjAP3GzA A ogólnie to jakiś rock fajny Jest i ankieta!!! Wie ktoś kiedy wróci Neith? Zabije kaczke za tą jej fotę

ankieta? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html

Ten plan jest do poprawy. Ankieta. Czemu rozpisałeś tylko progresje dla tylko 4 ćwiczeń ? Mniej więcej coś takiego.

Pokaż cały plan bo nawet nie wiadomo z czym ćwiczysz ten triceps a od tego duzo zależy. Ankieta tez by się przydała.

sama ankieta nie wystarczy. uloz diete i wklej do oceny ;)

ankieta wymiata, zwłaszcza pola wyboru podobnie jak fakt, że masę chcesz robić w odchudzaniu.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-06 13:03:20

prosiłbym po pierwsze by zachować pewną kulturę wypowiedzi. Jesli odpowiadanie na pytania jest dla kogos stresujące - proponuję dzień przerwy od forum ankietę warto wypełniać, ale kolego EmLow - prosząc o jej wypełnienie, można zarówno zrobić to zyczliwie, jak i też - wskazać odpowiedni link do tematu z ankietą.

Witam proszę o ocenę mojego planu. jest to plan na rzeźbę.w sumie to nie wiem jak go rozplanować w ciągu tygodnia. dodam że w czwartki lub wtorki mam trening mma. jest to jeden dzień w tygodniu (rekreacyjnie) wiec przy rozkładzie treningu na poszczególne dni należy to uwzględnić. wolał bym chodzić na mma we wtorek. ale czwartek tez będzie ok, nie [...]

Skąd wy bierzecie te ankiety? To nie jest ankieta działu.

Ankieta + wklej swoją dietę do oceniania ( ale to raczej w dziale odżywianie ).

ankieta działu

jestem świerzać jaka ankieta?? :D a dieta jest w dziale odżywianie. Ale moge i tu wkleic, przy dostarczaniu 3700kcal nic nie szło jedynie to brzych mi troche spadł bo zacząłem lepiej sie odrzywiać. i chyba musze zacząć z 4000kcal ale nik narazie mi na temat diety nie chce odpisac :/ podac wcześniejszy plan ma mase splitem bo ten FBW ułozyłem [...]