ankieta

załóż swój temat wraz z ankietą , nie wygrzebuj starych tematów

Ogolnie ankieta slaba, bo w niektorych pytaniach chcialoby sie udzielic kilku odpowiedzi, a mozna jedna

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html diete wrzucasz w ten sposób. Razem z wypełnioną ankietą.

ankieta działu Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-25 15:44:39

Jaka ankieta?

tak jak i wszyscy-ankieta działu

Spalacze nic nie dadzą, polecam dział odżywianie wraz z ankietą działu i jadłospisem. Tam pomogą

Ankieta dzialu

ankieta działu

Kurcze dziewczyny ,może ,któraś byłaby w stanie mi coś doradzić ,na prawdę mam już dość tych wahań wagi i ciągłego kompulsywnego objadania się.Nie mogę powrócić do normalnej wagi ,kiedyś doszłam do 8% tkanki tłuszczowej . Po operacji woreczka przytyłam 17 kg i w trzy miesiące zrzuciłam je ze względu na debiuty -bikini fitness. Po zawodach [...]

ANKIETA:1. WIEK: 19 2. WAGA: 58 3. WZROST: 158 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: ;) -udo: 55 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: do 50 -tłuszcz: 105 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, tylko 3 cykle clenbuterolu 8. TRENING: siłownia 5x w tyg, interwały 3x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja tk [...]

Witam, mam problem z wyborem rodzaju ćwiczeń, na masę, redukcję czy rzeźbę? 4 dni już w internecie szukam i nie mogę znaleźć, więc zwracam się do was z prośbą o pomoc. Ankieta: /SFD/Images/2016/5/27/616dd309560f4c2c9dadf658af503f43.jpg /SFD/Images/2016/5/27/fc9c5c4f243b4ce1a8f48eec8d94cba2.jpg [...]

Ankieta działu

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: wczesniej ćwiczyłam ok miesiąca, ale bardzo rozrosły mi sie uda, opadły piersi i ogólnie zrobiłam sie bardziej 'pulchna', dlatego teraz chce wrócić do ćwiczen, ale podejść bardziej świadomie, ćwiczę od kilku dni ****PARAMTERY [...]

Kwestia odżywiania, tzn? Dzięki za link, poczytam. Edit: OK, teraz widzę że ankieta mi się coś całkiem rozjechała, a nie mogę jej już edytować -.- 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA przed treningami, Isostar w trakcie dłuższych treningów, WPI i/lub batony białkowe kiedy jem mniej białka w posiłkach - przy zakupie przeoczyłem informację o [...]

Wiesz co nie wiem co sterlylności, nie jestem na bieżąco z labami. Połączenie dobre, tylko nie wiem na jakim jesteś etapie , musiałbyś założyć temat z ankietą. Tu gadamy tylko o środkach, nie o zestawach ani firmach.

Co do podziału na makroskładniki, to podrzuciłem w poście wyżej bo dziwnym trafem mi się 'ankieta' rozjechała czego wcześniej nie zawuażyłem :) Dzięki za propozycję Zmieniony przez - Warthog w dniu 2016-05-28 10:48:54

Pozwól,że odeślę do mego tematu z pełną ankietą, dietą oraz aktualną formą aby zapobiec dublowaniu http://www.sfd.pl/Redukcja_do_oceny-t1115659.html 60min to suma 3 sesji dziennych aerobow.

kurde zamkneła mi sie ankieta i nie napisałem wszystkiego, gdzie to edytować ?

Proszę o zarejestrowanie się (założenie konta na forum), założenie tematu w dziale trening dla początkujących wraz z wypełnioną ankietą tego działu + informacje o osobie ćwiczącej, jak ćwiczyła do tej pori itp, itd. Dzięki temu będziemy mogli udzielić profesjonalnej odpowiedzi na postawiony problem. Niestety temat jest zbt obszerny na szybkie [...]